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Fitness 2023: Wer diese 4 Gleichgewichtsübungen schafft, ist fitter als der DurchschnittBalance ist kein Talent, sondern eine Frage der Übung und regelmäßiger Bewegung.
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Auf DIESE Übung sollten Sie niemals beim Workout verzichtenDie Plank hat es in sich und trainiert den gesamten Körper.
Die besten straffenden Übungen mit der Kettlebell kurz vorgestelltDie Eisenkugeln sind die idealen Tools, um den ganzen Körper schnell zu straffen.
100 Kniebeuge am Tag: DAS passiert mit Ihrem KörperWer regelmäßig Squats macht, kann sich über straffe Beine und ein festes Gesäß freuen.
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