Vital

  • News
  • Gesund leben
  • Iss dich gesund
  • 55+ Jahre Gesundheitswissen
  • 50+ Experten
Wenn der Kopf abends nicht abschaltet: 7 Einschlaftipps für mehr Ruhe im Bett
Besser schlafen
7 Einschlaftipps gegen Grübelei
Peri-Menopause & Hitze: Warum Schlafprobleme jetzt doppelt zuschlagen
Frauengesundheit
Schlafprobleme in der Peri-Menopause
Hämorrhoiden erkennen: typische Symptome, Ursachen und wann Sie zum Arzt sollten
Krankheiten
Hämorrhoiden richtig erkennen
Gesundheits-Check-up ab 35: Welche Vorsorge sich jetzt wirklich lohnt
Frauengesundheit
Vorsorge-Guide für Frauen ab 35
Krankenkasse zahlt Stresskurse: So nutzen Sie jetzt die neuen Präventions-Zuschüsse
Service
Krankenkasse zahlt Stresskurse
Wir ❤️ ErdbeerenAlle ansehen
Gegen Altersflecken: Warum wir Erdbeeren jetzt auf die Haut legen
Gegen Altersflecken: Warum wir Erdbeeren jetzt auf die Haut legen
Strahlender Teint dank "Strawberry Skincare"
Anti-Aging-Wunder: Warum wir Erdbeeren jetzt täglich essen sollten
Anti-Aging-Wunder: Warum wir Erdbeeren jetzt täglich essen sollten
Vitamin C als Jungbrunnen für die Haut
Fluffiges Pfingst-Frühstück: Protein-Pancakes mit Mohn und frischen Erdbeeren
Protein-Pancakes mit Mohn und frischen Erdbeeren
Fluffiges Pfingst-Frühstück
Aperol Spritz mit Erdbeere und Sprite: So mixen Sie den viralen Sommer-Drink 2026
So mixen Sie den viralen Sommer-Drink 2026
Aperol Spritz mit Erdbeere und Sprite
Alle ansehen
Iss dich gesundAlle ansehen
Ein hartes Stück Brot? Gesund-Guide für 15 Back-Favoriten
Ein hartes Stück Brot? Gesund-Guide für 15 Back-Favoriten
Die ganze Wahrheit über Proteine
Schluss mit den Eiweiß-Mythen: Was bringt der Hype wirklich?
Die nackte Wahrheit über Proteine – und welche Fehler Sie beim Essen unbedingt vermeiden sollten.
Fermentieren neu entdeckt: Im Weckglas gärt die Gesundheit
Gesund konserviert: Fermentieren im Weckglas neu entdeckt
Wertvolle Milchsäurebakterien für Darm und Immunsystem
Der ganzheitliche Endometriose-Plan
Der ganzheitliche Endometriose-Plan
Hormone in Balance‚ weniger Schmerzen, bessere Lebensqualität
Alle ansehen
Unsere liebsten RezepteAlle ansehen
Fruchtiges Hefegebäck: Das Rezept für Johannisbeer-Kugeln mit Pistazien
Fruchtiges Hefegebäck: Das Rezept für Johannisbeer-Kugeln mit Pistazien
Low Carb und so lecker! Rezept für Kohlrabi-Zoodles mit Avocado-Pesto
Low Carb und so lecker! Rezept für Kohlrabi-Zoodles mit Avocado-Pesto
Vollkorn-Mohnschnitten mit Kirschen: Unser ballaststoffreiches Rezept
Vollkorn-Mohnschnitten mit Kirschen: Unser ballaststoffreiches Rezept
Italienischer Fenchelsalat: Das 35-Minuten-Rezept für pure Leichtigkeit
Italienischer Fenchelsalat: Das 35-Minuten-Rezept für pure Leichtigkeit
Magen-Schmeichler für heiße Tage
Alle ansehen
Mentale GesundheitAlle ansehen
Gesunde Gewohnheiten, die bleiben: So verändern Sie Ihren Alltag Schritt für Schritt
Gesunde Gewohnheiten, die wirklich bleiben
Die Psychologie-Methode, mit der Vorsätze diesmal Bestand haben
Sommerferien & Hitze: So bleibt Ihr Familienalltag stressärmer
Hitze und Ferientrubel: Warum die Nerven jetzt besonders belastet sind – und was hilft
Was Hitzestress mit Ihrer Psyche macht – und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist
Psychologie der Menopause: Warum die Wechseljahre befreiender sind als ihr Ruf
Psychologie der Menopause: Warum die Wechseljahre befreiender sind als ihr Ruf
Hormone im Wandel
Mental Minimalism: Wie die Kopf-Detox-Methode bei Stress hilft
Mental Minimalism: Wie die Kopf-Detox-Methode bei Stress hilft
Gedankenkarussell stoppen
Alle ansehen
Gesundheits-News
Sitzen ist das neue Rauchen? So viele Schritte brauchen Sie wirklich
So viele Schritte brauchen Sie wirklich
Mini-Märsche statt Fitnessstudio: der alltagstaugliche Schutz fürs Herz.
Sommer-Snacks für jede Lebenslage: leicht, kinderfreundlich und figurbewusst
Sommer-Snacks für jeden Anlass
Leichte Ideen für Büro, Ausflug, Grillabend und Kinderfeste.
Elektrolyte: Was Ihr Körper wirklich braucht und wann ein Extra sinnvoll ist
Elektrolyte: Was Ihr Körper braucht
DGE-Werte, Risikogruppen und Warnsignale einfach erklärt.
Zucchini: Kalorienarme Allrounderin – Nährwerte, Gesundheitsvorteile und Einkaufstipps
Zucchini: die kalorienarme Alleskönnerin
Wenig Kalorien, viel Nutzen für Verdauung und Herz-Kreislauf-System.
Zwetschgen oder Pflaumen: So erkennen Sie den Unterschied auf den ersten Blick
Zwetschge oder Pflaume
Form, Fruchtfleisch und Verwendung entscheiden über die richtige Wahl in der Küche.
Rückenschmerzen ade: 8 einfache Übungen für zu Hause ab 50
8 Rückenübungen ohne Geräte ab 50
Für Rücken, Rumpf und Faszien, direkt zu Hause umsetzbar.
Zucker reduzieren im Alltag: 7 genussvolle Strategien ohne Verzicht
Zucker reduzieren ohne Verzicht
Sieben Strategien für weniger Zucker im Alltag, mit vollem Genuss.
Sport-Neustart über 40: Welche Bewegung für den Einstieg am besten geeignet ist
Sicher zurück in den Sport nach 40
Gelenkschonend starten, Fehler vermeiden, dranbleiben.
Haferflocken vs. Brötchen: Das gesündere Frühstück für Frauen ab 40
Haferflocken oder Brötchen: Was ist gesünder?
Sättigung, Blutzucker und Cholesterin im direkten Vergleich
Muskelaufbau ab 50: welche Ernährung Ihre Muskeln jetzt wirklich unterstützt
Muskelaufbau ab 50: die richtige Ernährung
So viel Eiweiß brauchen Sie jetzt wirklich – und woher es kommen sollte.
Top Artikel
Schneller einschlafen ohne Grübeln: 9 mentale Tricks für einen ruhigen Kopf am Abend
9 Tricks gegen Grübeln beim Einschlafen
Haferflocken-Pizza: Probieren Sie unser gesundes Low Carb Rezept ohne Mehl
Haferflocken-Pizza: Probieren Sie unser gesundes Low-Carb-Rezept ohne Mehl
Rote Punkte am Körper: Das haben die Flecken zu bedeuten
Warum Sie rote Punkte auf der Haut haben
Eiweißbrot-Rezept: Mit Quark und ohne Mehl
Ohne Mehl und mit Quark – unser Eiweißbrot-Rezept
NoFap-Challenge: Was bringt 1 Monat ohne Selbstbefriedigung?
Was bringt 1 Monat ohne Selbstbefriedigung?
Inhalte im Überblick
  • Gesund Leben
    • 1000 Kalorien am Tag
    • Rezept Haferflocken-Pizza
    • Tipps, um Energieräubern entgegenzuwirken
  • Fitness
    • Bauchmuskeltraining mit Hanteln
    • Schneller Muskelaufbau
    • Schnell Kalorien verbrennen
    • 100 Situps am Tag
    • Ursachen für Übelkeit nach dem Sport
  • Frauengesundheit
    • Periode auslösen
    • Schwanger trotz Periode
    • Unterleibsschmerzen- Keine Periode
  • Natürlich Heilen
    • Entzündungshemmende Kräuter
    • natürliche Blutverdünner
    • Konstitutionsmittel finden
    • Hausmittel gegen Schleim im Hals
    • Natürliche Alternativen zu Ibuprofen
  • Beauty
    • Penaten Creme für den Intimbereich
    • Für was Kernseife gut ist
    • Shampoo selber machen
    • Gelbe Fingernägel: Ursachen und Hausmittel
  • Tiergesundheit
    • Hund zittert nach Spaziergang
    • Krankheitssymptome beim Hund
    • Stille Läufigkeit erkennen
  • Aktuelles Heft
  • Artikel Archiv
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Mediadaten
  • Über uns
  • Onlinewerbung
© 2026 Klambt-Verlag GmbH & Co. KG
Gesund leben
  • Ernährung
  • Abnehmen
  • Psychologie
  • Sexualität
Frauengesundheit
  • Menstruation
  • Schwangerschaft
  • Wechseljahre
Männergesundheit
  • Prostata
  • Penisgesundheit
  • Erektionsprobleme
Fitness
  • Workout
  • Rückentraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Sportverletzungen
Beauty
  • Haarpflege
  • Hautpflege
  • Produkt-Tipps
Krankheiten A-Z
News
Besser schlafen
Natürlich Heilen
  • Homöopathie
  • Heilpflanzen
Tiergesundheit
Iss dich gesund
Abo
Gewinnspiele
Newsletter
Podcast
  • Aktuelles Heft
  • Artikel Archiv
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Mediadaten
  • Über uns
  • Onlinewerbung