Vital

  • News
  • Gesund leben
  • Iss dich gesund
  • 55+ Jahre Gesundheitswissen
  • 50+ Experten
Hitzewallungen nachts: Was gegen den Schlafkiller im August hilft
Frauengesundheit
Hitzewallungen nachts im Sommer lindern
Testosteron sinkt mit dem Alter: Was Männer wirklich merken
Männergesundheit
Testosteron im Alter: Fakt oder Mythos?
Hitzewelle: Diese 7 Getränke kühlen wirklich – ohne Zuckerfalle
Ernährung
7 Getränke, die bei Hitze wirklich kühlen
Wie viele Tage Regeneration nach dem Sport sind sinnvoll?
Fitness
So viel Pause braucht Ihr Körper wirklich
Schwitzen im Alltag: 6 alltagstaugliche Tipps gegen nasse Flecken bei Hitze, Stress und Bewegung
Gesund leben
6 Tipps gegen starkes Schwitzen
Wir ❤️ ErdbeerenAlle ansehen
Gegen Altersflecken: Warum wir Erdbeeren jetzt auf die Haut legen
Gegen Altersflecken: Warum wir Erdbeeren jetzt auf die Haut legen
Strahlender Teint dank "Strawberry Skincare"
Anti-Aging-Wunder: Warum wir Erdbeeren jetzt täglich essen sollten
Anti-Aging-Wunder: Warum wir Erdbeeren jetzt täglich essen sollten
Vitamin C als Jungbrunnen für die Haut
Fluffiges Pfingst-Frühstück: Protein-Pancakes mit Mohn und frischen Erdbeeren
Protein-Pancakes mit Mohn und frischen Erdbeeren
Fluffiges Pfingst-Frühstück
Aperol Spritz mit Erdbeere und Sprite: So mixen Sie den viralen Sommer-Drink 2026
So mixen Sie den viralen Sommer-Drink 2026
Aperol Spritz mit Erdbeere und Sprite
Alle ansehen
Iss dich gesundAlle ansehen
Ein hartes Stück Brot? Gesund-Guide für 15 Back-Favoriten
Ein hartes Stück Brot? Gesund-Guide für 15 Back-Favoriten
Die ganze Wahrheit über Proteine
Schluss mit den Eiweiß-Mythen: Was bringt der Hype wirklich?
Die nackte Wahrheit über Proteine – und welche Fehler Sie beim Essen unbedingt vermeiden sollten.
Fermentieren neu entdeckt: Im Weckglas gärt die Gesundheit
Gesund konserviert: Fermentieren im Weckglas neu entdeckt
Wertvolle Milchsäurebakterien für Darm und Immunsystem
Der ganzheitliche Endometriose-Plan
Der ganzheitliche Endometriose-Plan
Hormone in Balance‚ weniger Schmerzen, bessere Lebensqualität
Alle ansehen
Unsere liebsten RezepteAlle ansehen
Fruchtiges Hefegebäck: Das Rezept für Johannisbeer-Kugeln mit Pistazien
Fruchtiges Hefegebäck: Das Rezept für Johannisbeer-Kugeln mit Pistazien
Low Carb und so lecker! Rezept für Kohlrabi-Zoodles mit Avocado-Pesto
Low Carb und so lecker! Rezept für Kohlrabi-Zoodles mit Avocado-Pesto
Vollkorn-Mohnschnitten mit Kirschen: Unser ballaststoffreiches Rezept
Vollkorn-Mohnschnitten mit Kirschen: Unser ballaststoffreiches Rezept
Italienischer Fenchelsalat: Das 35-Minuten-Rezept für pure Leichtigkeit
Italienischer Fenchelsalat: Das 35-Minuten-Rezept für pure Leichtigkeit
Magen-Schmeichler für heiße Tage
Alle ansehen
Mentale GesundheitAlle ansehen
Sommerferien & Hitze: So bleibt Ihr Familienalltag stressärmer
Hitze und Ferientrubel: Warum die Nerven jetzt besonders belastet sind – und was hilft
Was Hitzestress mit Ihrer Psyche macht – und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist
Psychologie der Menopause: Warum die Wechseljahre befreiender sind als ihr Ruf
Psychologie der Menopause: Warum die Wechseljahre befreiender sind als ihr Ruf
Hormone im Wandel
Mental Minimalism: Wie die Kopf-Detox-Methode bei Stress hilft
Mental Minimalism: Wie die Kopf-Detox-Methode bei Stress hilft
Gedankenkarussell stoppen
1 Jahr lang dankbar: Die überraschenden Ergebnisse eines einfachen täglichen Rituals
1 Jahr lang dankbar: Die überraschenden Ergebnisse eines einfachen täglichen Rituals
Mehr als nur ein Trend
Alle ansehen
Gesundheits-News
Potenzprobleme: Was normal ist und wann Sie handeln sollten
Potenzprobleme richtig einordnen
Ursachen verstehen, Warnsignale erkennen, richtig reagieren.
Theraband-Übungen für die Arme: So straffen Sie zu Hause
Theraband-Workout für die Arme
Vier Übungen, klares Schema, keine teuren Geräte nötig.
Sonnenfinsternis 2026: So erleben Sie das Himmelsspektakel sicher
Sonnenfinsternis 2026: Die wichtigsten Tipps für die Beobachtung
So erkennen Sie echte Schutzbrillen und vermeiden gefährliche Fälschungen.
Rücken verspannt? Diese 7 Übungen helfen im Alltag
7 Übungen gegen Rückenverspannungen
Sofort spürbare Entlastung für Nacken, Schultern und unteren Rücken.
Wetterumschwung: Warum viele jetzt müde und schlapp sind
Müde bei Wetterumschwung
Warum der Kreislauf streikt und was jetzt wirklich hilft.
Haltbarkeit verstehen: Wie lange sind Eier, Milch & Co. wirklich gut?
Wie lange sind Eier und Milch wirklich haltbar?
Mit sensorischer Prüfung und richtiger Lagerung sicher entscheiden.
Männergesundheit ab 45: Welche Vorsorge jetzt wichtig ist
Vorsorge für Männer ab 45
Diese Untersuchungen zählen jetzt – und so gelingt der erste Schritt.
Meno-Fasten: Hilft die Esspause wirklich in den Wechseljahren?
Meno-Fasten im Faktencheck
Studienlage, Risiken und Tipps für Frauen in den Wechseljahren
Meal Prep für 3 Tage: gesund vorkochen ohne Stress
Meal Prep für 3 Tage ohne Stress
So wird Vorkochen zum Zeitspar-Trick statt zur Extra-Aufgabe.
Krafttraining ab 40: So starten Sie ohne Überforderung
Krafttraining ab 40 richtig starten
Mit kleinen Schritten zu mehr Kraft, Stabilität und Energie im Alltag.
Top Artikel
So lagern Sie Salat, Brot und Käse länger frisch
Salat, Brot, Käse länger frisch halten
Sommer-Hitze & Bluthochdruck: was Sie jetzt beachten sollten
Bluthochdruck sicher durch die Hitze
Rote Punkte am Körper: Das haben die Flecken zu bedeuten
Warum Sie rote Punkte auf der Haut haben
Haferflocken-Pizza: Probieren Sie unser gesundes Low Carb Rezept ohne Mehl
Haferflocken-Pizza: Probieren Sie unser gesundes Low-Carb-Rezept ohne Mehl
NoFap-Challenge: Was bringt 1 Monat ohne Selbstbefriedigung?
Was bringt 1 Monat ohne Selbstbefriedigung?
Inhalte im Überblick
  • Gesund Leben
    • 1000 Kalorien am Tag
    • Rezept Haferflocken-Pizza
    • Tipps, um Energieräubern entgegenzuwirken
  • Fitness
    • Bauchmuskeltraining mit Hanteln
    • Schneller Muskelaufbau
    • Schnell Kalorien verbrennen
    • 100 Situps am Tag
    • Ursachen für Übelkeit nach dem Sport
  • Frauengesundheit
    • Periode auslösen
    • Schwanger trotz Periode
    • Unterleibsschmerzen- Keine Periode
  • Natürlich Heilen
    • Entzündungshemmende Kräuter
    • natürliche Blutverdünner
    • Konstitutionsmittel finden
    • Hausmittel gegen Schleim im Hals
    • Natürliche Alternativen zu Ibuprofen
  • Beauty
    • Penaten Creme für den Intimbereich
    • Für was Kernseife gut ist
    • Shampoo selber machen
    • Gelbe Fingernägel: Ursachen und Hausmittel
  • Tiergesundheit
    • Hund zittert nach Spaziergang
    • Krankheitssymptome beim Hund
    • Stille Läufigkeit erkennen
  • Aktuelles Heft
  • Artikel Archiv
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Mediadaten
  • Über uns
  • Onlinewerbung
© 2026 Klambt-Verlag GmbH & Co. KG
Gesund leben
  • Ernährung
  • Abnehmen
  • Psychologie
  • Sexualität
Frauengesundheit
  • Menstruation
  • Schwangerschaft
  • Wechseljahre
Männergesundheit
  • Prostata
  • Penisgesundheit
  • Erektionsprobleme
Fitness
  • Workout
  • Rückentraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Sportverletzungen
Beauty
  • Haarpflege
  • Hautpflege
  • Produkt-Tipps
Krankheiten A-Z
News
Besser schlafen
Natürlich Heilen
  • Homöopathie
  • Heilpflanzen
Tiergesundheit
Iss dich gesund
Abo
Gewinnspiele
Newsletter
Podcast
  • Aktuelles Heft
  • Artikel Archiv
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Mediadaten
  • Über uns
  • Onlinewerbung