Vital
Hauptnavigation
  • Gesund leben
  • Fitness
  • Krankheiten A-Z
  • Beauty
  • Ihr Ernährungsplan
  • Iss dich gesund
  • Startseite
  • Themen
  • Effektive Übungen für Fitness und Wohlbefinden: Fit durch Bewegung

Frau dehnt ihren Rücken
Wenn Sie DIESEN Muskel dehnen, werden Sie Ihre Rückenschmerzen los
Wir stellen Ihnen effektive und einfache Dehnübungen vor, die Linderung versprechen.
Frau beim Kreuzheben
Anfänger sollten auf DIESE 5 Übungen setzen
Diese Übungen fördern Ihren Muskelaufbau.
Frau macht seitliche Crunches
Diese Effekte haben schon 10 Minuten Sport am Tag
Keine Zeit für Sport? Das sollten Sie schleunigst ändern. Wir verraten Ihnen, was passiert, wenn Sie täglich 10 Minuten trainieren.
Frau macht Pilates
Trainingsplan 2022: Diese Übungen machen sofort einen geraden Rücken
Beugen Sie Haltungsschäden vor!
100 Sit-ups am Tag
DAS passiert in Ihrem Körper
Frau macht Squats mit Langhantel
So werden Ihre Squats besser und effektiver
Mit diesen Tipps werden Haltung und Ausführung garantiert besser.
Frau streckt sich
Effektive Übungen mit Fitnessbändern für Ihren Po
Mit den elastischen Latexbändern können Sie Ihre Gesäßmuskulatur intensiv aktivieren.
Frau trainiert mit Kettlebell in Gruppe
Trainingsplan 2022: Die effektivsten Übungen für den Leg Day
Diese klassischen Übungen straffen die Beine und verbrennen richtig viele Kalorien.
Glute Bridge
Schnelles 10-Minuten-Workout für einen knackigen Po
Schon regelmäßige, kleine Einheiten können Veränderungen hervorrufen – wie unser knackiges 10-Minuten-Workout beweist.
Frau macht Crunches
Die besten Übungen für Anfänger
Erfahren Sie hier, welche beliebten Übungen anfängerfreundlich sind und was Sie bei der Ausführung genau beachten sollten.
Frau trainiert mit schweren Seilen
Diese Übungen verbrennen die meisten Kalorien
Kalorien verbrennen mit Verbundübungen? So klappt's schnell und effektiv.
Frau trainiert Rückenstrecker
Schnelle Übungen für eine aufrechte Haltung
Wer auf eine gute Haltung achtet, hat seltener Rückenschmerzen. Mit diesen Übungen klappt's!
Frau in Yogapose im Sommer
Diese Yoga-Übungen sorgen bei Hitze für Abkühlung
Abkühlen mit Yoga? Wie Sie mit leichten Bewegungen gegen die Sommerhitze angehen.

Seitennummerierung

Vorherige Seite ‹‹
  • Seite1
  • Seite2
  • Seite3
  • Seite4
  • Aktuelle Seite5
  • Seite 1
  • Seite 2
Weitere Artikel
Deep Work Training: So verbrennen Sie 600 Kalorien in 60 Minuten
Deep Work Training: So verbrennen Sie 600 Kalorien in 60 Minuten
Frau sitzt in Sportklamotten auf dem Boden
Sport im Sitzen: Das sind die besten Übungen
Frau steht auf Matte und macht Pilates
Fit werden mit Gabi Fastners Pilates-Videos
Ständig wechselnde Schmerzen am ganzen Körper gehen mit ausgeprägter Müdigkeit und Erschöpfung einher.
Ständig wechselnde Schmerzen am ganzen Körper?
Ein Taubheitsgefühl im Bein kann auf verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen.
Taubheitsgefühl im Bein: Harmlose Störung oder Warnsignal?
Inhalte im Überblick
  • Gesund Leben
    • 1000 Kalorien am Tag
    • Rezept Haferflocken-Pizza
    • Tipps, um Energieräubern entgegenzuwirken
  • Fitness
    • Bauchmuskeltraining mit Hanteln
    • Schneller Muskelaufbau
    • Schnell Kalorien verbrennen
    • 100 Situps am Tag
    • Ursachen für Übelkeit nach dem Sport
  • Frauengesundheit
    • Periode auslösen
    • Schwanger trotz Periode
    • Unterleibsschmerzen- Keine Periode
  • Natürlich Heilen
    • Entzündungshemmende Kräuter
    • natürliche Blutverdünner
    • Konstitutionsmittel finden
    • Hausmittel gegen Schleim im Hals
    • Natürliche Alternativen zu Ibuprofen
  • Beauty
    • Für was Kernseife gut ist
    • Gelbe Fingernägel: Ursachen und Hausmittel
    • Penaten Creme für den Intimbereich
    • Shampoo selber machen
  • Tiergesundheit
    • Bestes Katzenfutter
    • Hund zittert nach Spaziergang
    • Krankheitssymptome beim Hund
    • Stille Läufigkeit erkennen
Impressum Menü
  • Aktuelles Heft
  • Artikel Archiv
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Mediadaten
  • Über uns
  • Onlinewerbung
© 2025 Klambt-Verlag GmbH & Co. KG
Search form
Sidebarnavigation
Gesund leben
  • Gesunde Ernährung
  • Gesund Abnehmen
  • Psychologie
  • Sexualität
Frauengesundheit
  • Menstruation
  • Schwangerschaft
  • Wechseljahre
Männergesundheit
  • Prostata
  • Penisgesundheit
  • Erektionsprobleme
Fitness
  • Workout
  • Rückentraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Sportverletzungen
Beauty
  • Haarpflege
  • Hautpflege
  • Produkt-Tipps
Krankheiten A-Z
News
Besser schlafen
Natürlich Heilen
  • Homöopathie
  • Heilpflanzen
Tiergesundheit
Iss dich gesund
Abo
Gewinnspiele
Newsletter
Podcast
Impressum Menü
  • Aktuelles Heft
  • Artikel Archiv
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Mediadaten
  • Über uns
  • Onlinewerbung