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Anleitung für Burpees: Diese Übung darf in keinem Workout fehlen!Burpees sind die beste Ganzkörperübung, die es gibt. Sie verbrennen Unmengen an Kalorien und helfen beim Muskelaufbau. Wir haben für Ihren ersten Burpee eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Instagra...
5 häufige Ursachen für Übelkeit nach dem SportEgal ob Profi oder Anfänger, Cardio– oder Krafttraining: Übelkeit nach dem Sport ist unangenehm und kann viele Ursachen haben.
Abnehmen mit Seilspringen: So viele Kalorien verbrennen SieWas uns schon als Kind Spaß gemacht hat, kann uns heute zusätzlich beim Abnehmen helfen. Rope Skipping ist ein effektives Workout, um Kalorien zu verbrennen – und es ist sogar für zu Hause geeignet! E...
Im Lockdown fit bleiben: Die 3 besten Übungen ohne GeräteDer harte Lockdown bleibt aufgrund hoher Corona-Infektionszahlen bestehen. Um Ihren Körper auch im Shutdown fit zu halten, zeigen wir Ihnen, welche Übungen optimal Ihre Muskulatur, Ausdauer und den ga...
Abnehmen durch Hula Hoop: So funktioniert esDie Hüften kreisen und dabei Kalorien verbrennen? Das funktioniert mit Hula Hoop! Das Hula-Hoop-Workout macht Spaß und ist eine wunderbare Alternative zu Fitnessstudio und Co. Hier erfahren Sie, wie S...
Coronavirus: Die besten Trainings-Apps für den LockdownDie Fitnessstudios sind während des neuen Lockdowns wieder geschlossen und uns bleibt nichts anderes übrig, als das Training in die eigenen vier Wände zu verlegen. Für ein bisschen sportliche Abwechsl...
Training zu Hause: Workout mit und ohne GeräteZu Corona-Zeit sind leider sämtliche Fitnessstudios geschlossen und Sportkurse abgesagt. Da für viele ein monatelanger Verzicht auf Sport keine Option ist und für eine Anschaffung von Trainingsgeräten...
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Faszientraining: Die 7 wichtigsten Übungen für Anfänger und FortgeschritteneJedes noch so intensive Training bringt nichts ohne eine ordentliche Regeneration. Mit einer Faszienrolle können Sie Ihre Faszien und Muskeln regenerieren und wieder geschmeidig machen. So werden Sie ...
