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Fitness, Sport und Gesundheit im Einklang

Ob Pilates, Yoga, Krafttraining, Ausdauertraining oder ein anders Workout: Mit den richtigen Fitnessübungen könnt Ihr überall Euren Körper trainieren. Wir zeigen Euch effektive Fitnesstrainings und Übungen für Zuhause. Unsere Tipps machen es Euch leicht einen gesunden Lebensstil zu finden.

Yoga-Pilates-Beckenbodentraining
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Beckenbodentraining für Zuhause
So trainiert Ihr Euren Beckenboden
Um fit zu sein müsst Ihr nicht jeden Tag ein Training absolvieren. Um Euren Körper und Eure Ausdauer zu trainieren, solltet darauf achten täglich 10.000 Schritte zu gehen. Das verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen - ganz ohne Fitnessstudio.
mit-pilates-in-form-bleiben
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Für Langschläfer und Frühaufsteher
Yoga-Übungen zum Wachwerden
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Die Faszien gezielt trainieren
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