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Fitness, Sport und Gesundheit im Einklang

Ob Pilates, Yoga, Krafttraining, Ausdauertraining oder ein anders Workout: Mit den richtigen Fitnessübungen könnt Ihr überall Euren Körper trainieren. Wir zeigen Euch effektive Fitnesstrainings und Übungen für Zuhause. Unsere Tipps machen es Euch leicht einen gesunden Lebensstil zu finden.

Yoga-Übungen
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Fit mit den richtigen Assanas
Bruststraffung durch Yoga
Um fit zu sein müsst Ihr nicht jeden Tag ein Training absolvieren. Um Euren Körper und Eure Ausdauer zu trainieren, solltet ihr darauf achten täglich 10.000 Schritte zu gehen. Das verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen - ganz ohne Fitnessstudio.
Dehnübungen-Hüfte
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Effektives Workout für Zuhause
Die besten Dehnübungen für die Hüfte
Mehr zum Thema
Übungen für die Arme
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Bye bye Winkearme!
Fitnessübungen für definierte Arme