Fit mit Balance Boards: 7 Gründe, warum wir die Wackelbretter liebenÜbung macht den Meister – so gesund sind die Bretter wirklich!
Multiple Sklerose und Sport: Die besten Übungen für Balance und KoordinationBei MS kann Sport als wichtige Therapiemaßnahme wirken.
Sit-ups oder Crunches: Welche Bauch-Übung ist effektiver?Auf den ersten Blick ähneln sich beide Übungen – aber es gibt Unterschiede!
Hüftheber oder Squats: Was ist besser für einen knackigen Po?Wir haben uns einige Studienergebnisse für Sie angesehen.
Schwarz vor Augen beim Sport: 3 Gründe, warum Ihr Kreislauf einbrichtDarum krisselt es im Kopf, wenn wir uns anstrengen.
Blitz-Workout am Morgen: Dehnübungen für einen aktiven Start in den TagSo gelingt der Start besonders schwungvoll!
Kniebeuge oder Beinpresse: Studie zeigt, was besser istEndlich wissen wir, wann wir welche Übung machen sollten.
Diese 3 Übungen machen sensationell definierte Schultern – ganz ohne EquipmentStarke Schultern stabilisieren auch unseren Nacken und helfen, Schmerzen vorzubeugen.
Push-up oder Bench Press: Studie zeigt, was besser istWas die Muskeln effektiver anspricht, lesen Sie hier.
Squats oder Lunges: Was ist besser?Beide Übungen sind gut, doch welche wofür am besten ist, lest ihr hier.
Workout mit Stuhl: Die besten Übungen für den gesamten Körper Ein Stuhl eignet sich als ideales Fitnessgerät – wie folgendes Workout zeigt.
Faszientraining für den Rücken: Diese 3 Übungen lösen VerspannungenWir stellen Ihnen beliebte Übungen vor – mit und ohne Faszienrolle!
Balance Challenge: Diese 5 Gleichgewichtsübungen schaffen nur fitte MenschenBalance ist kein Talent, sondern eine Frage der Übung und regelmäßiger Bewegung.
Vergessen Sie Squats – DIESE Übung bringt Ihren Po in FormWie die Übung genau funktioniert und welche Vorteile sie verspricht, erfahren Sie hier.
Diese Übungen mit Fitnessband fördern Ihren MuskelaufbauDank des Bands werden die Übungen deutlich intensiver!
