Fit mit Balance Boards: 7 Gründe, warum wir die Wackelbretter lieben Übung macht den Meister – so gesund sind die Bretter wirklich!
Die beste Übung der Welt für perfekt geformte Oberschenkel Schonmal von dieser Squat-Variante gehört?
Multiple Sklerose und Sport: Die besten Übungen für Balance und Koordination Bei MS kann Sport als wichtige Therapiemaßnahme wirken.
Sit-ups oder Crunches: Welche Bauch-Übung ist effektiver? Auf den ersten Blick ähneln sich beide Übungen – aber es gibt Unterschiede!
Hüftheber oder Squats: Was ist besser für einen knackigen Po? Wir haben uns einige Studienergebnisse für Sie angesehen.
Schwarz vor Augen beim Sport: 3 Gründe, warum Ihr Kreislauf einbricht Darum krisselt es im Kopf, wenn wir uns anstrengen.
Blitz-Workout am Morgen: Dehnübungen für einen aktiven Start in den Tag So gelingt der Start besonders schwungvoll!
Kniebeuge oder Beinpresse: Studie zeigt, was besser ist Endlich wissen wir, wann wir welche Übung machen sollten.
Diese 3 Übungen machen sensationell definierte Schultern – ganz ohne Equipment Starke Schultern stabilisieren auch unseren Nacken und helfen, Schmerzen vorzubeugen.
Push-up oder Bench Press: Studie zeigt, was besser ist Was die Muskeln effektiver anspricht, lesen Sie hier.
Squats oder Lunges: Was ist besser? Beide Übungen sind gut, doch welche wofür am besten ist, lest ihr hier.
Workout mit Stuhl: Die besten Übungen für den gesamten Körper Ein Stuhl eignet sich als ideales Fitnessgerät – wie folgendes Workout zeigt.
Faszientraining für den Rücken: Diese 3 Übungen lösen Verspannungen Wir stellen Ihnen beliebte Übungen vor – mit und ohne Faszienrolle!
Balance Challenge: Diese 5 Gleichgewichtsübungen schaffen nur fitte Menschen Balance ist kein Talent, sondern eine Frage der Übung und regelmäßiger Bewegung.
Vergessen Sie Squats – DIESE Übung bringt Ihren Po in Form Wie die Übung genau funktioniert und welche Vorteile sie verspricht, erfahren Sie hier.
Diese Übungen mit Fitnessband fördern Ihren Muskelaufbau Dank des Bands werden die Übungen deutlich intensiver!
