Was ist eigentlich CrossFit?Trainieren für ein besseres Körpergefühl, mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit? Das alles vereint CrossFit. Erfahren Sie hier, warum dieser Sport den Namen "härtestes Workout der ...
So werden Sie Muskelkater schnell wieder losOb Fensterputzen, Klettern oder das erste Training nach ein paar Wochen Pause. Spätestens am nächsten Tag ist er da: der Muskelkater. Wie Sie ihn schnell wieder loswerden, erfahren Sie hier!
Verdauung anregen mit YogaIhr wollt euren Darm anregen und Verstopfungen künftig meiden? Diese Yoga-Übungen helfen euch, denn sie unterstützen die Bewegung und Funktion des Darms. Probiert sie aus!
Yoga und Pilates für den BeckenbodenDer Beckenboden beeinflusst Haltung, Gefühle, Ausstrahlung, Wohlbefinden und Organtätigkeit. Trainiert ihr ihn, führt das zu einem besseren Körpergefühl und steuert der Gesundheit bei.
Fitnessübungen für definierte ArmeDen Körper in Form bringen, das heißt auch, dass die Arme nicht zu kurz kommen sollten. Damit Ihr effektiv Eure Arme trainieren könnt, zeigen wir Euch hier tolle Übungen!
Venengymnastik: Effektive Übungen für eure VenenJeder möchte gesunde Venen und schöne Beine haben, wir helfen und zeigen euch tolle spezielle Übungen, wie auch ihr das Ziel erreichen könnt.
Das perfekte Workout für Körper, Geist und SeelePower-Yoga ist das perfekte Workout für Körper, Geist und Seele. Mit dem Power-Yoga-Zirkel könnt Ihr gezielt Euer Gewicht reduzieren und Eure Muskeln straffen. Probiert es aus!
Die zehn einfachsten AsanasIhr sucht einen Weg den Alltagsstress loszulassen, um wieder zur Harmonie und Entspannung zurück zu finden? Dann sind diese Yogafiguren genau das Richtige für euch. Wir haben euch 10 einfache Yogaübun...
Tiefe Verbindung durch Partner YogaIhr seid auf der Suche nach einer neuen gemeinsamen Tätigkeit für euch und euren Partner oder eure Freunde? Wir empfehlen euch Partneryoga. So macht ihr etwas gemeinsam, entspannt zusammen und eure Ve...
Yoga für den StressabbauStress ist in unserem täglichen Leben kaum noch wegzudenken - er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Arbeit und Leistungsfähigkeit. Was Sie dagegen tun können? Wie wäre es mit Yoga - die passenden ...
Kate Hall - Yogaübung "Krieger 2"Nina Dobrev, Miley Cyrus und Gisele Bündchen. Alle tun es! Yoga! Wir haben für Sie die besten Yogaübungen der Stars.
Faszientraining: Die 7 wichtigsten Übungen für Anfänger und FortgeschritteneJedes noch so intensive Training bringt nichts ohne eine ordentliche Regeneration. Mit einer Faszienrolle können Sie Ihre Faszien und Muskeln regenerieren und wieder geschmeidig machen. So werden Sie ...
Self-Tracking: Was ist dran?Sich um die eigene Gesundheit zu kümmern fällt mit der neuen Technik leicht: Informationen wie Schrittzahl, Pulsschlag und Kalorienverbrauch behalten Sie spielerisch im Blick, nicht nur beim Sport. ...
Fünf Übungen für Workout im WasserLeichtigkeit statt Schwerkraft: Mit Aqua-Fitness bringen Sie Ihren Körper sanft in Bestform. Einfach, wirkungsvoll und erfrischend.
Fitnessübungen mit StuhlEin Training, das Elemente von Yoga, Pilates und Ballett fließend miteinander verbindet: "Barre Workout" wird dieser Fitness-Trend aus den USA genannt.
Rettet den FeierabendWer regelmäßig Sport treibt, kann Arbeit und Freizeit im Kopf besser trennen und das Leben leichter ausbalancieren.
Energie-Work-out- Step 1Bewegung belebt. Und kaum etwas ist erfrischender, als sich beim morgendlichen Work-out oder Waldlauf von den ersten Sonnenstrahlen des Tages wach küssen zu lassen. Mit vier Muskelübungen stärken Sie ...
Energie tanken mit Surya NamaskarWenn es darum geht, Körper und Geist zu stärken, landet jeder irgendwann in Asien. Mehr Vitalität, aber bitte auf die sanfte Tour – nirgendwo sonst wird diese Kunst so sehr beherrscht. Entfachen Sie I...
Mehr Bewegung für mehr GesundheitOb Walken, Schwimmen oder Treppensteigen – jeder Schritt zahlt sich aus. Wer seinen Puls regelmäßig hochtreibt, bleibt gesund, schlank und gewinnt mehr Lebensfreude.
Fitness: Vorteile am FahrradfahrenRadfahren ist der Lieblingssport der Deutschen. Ob auf dem Weg zur Arbeit oder auf einer ausgedehnten Wochenendtour: Wir strampeln uns fit und genießen die frische Luft. Welche Vorteile das Radfahren ...
