Entspannen mit YogaSie sind auf der Suche nach etwas Entspannung und wollen dabei vielleicht auch noch abnehmen? Dann haben wir die passenden Yoga-Übungen für Sie.
Kleines Workout für die SkipisteDie Skigymnastik ist sehr wichtig für Ihre Gelenke und Muskeln. Starten Sie deswegen rechtzeitig mit dem Training. VITAL hat einige, einfach Übungen zum nachmachen für Sie.
Skifahren für WiedereinsteigerAuf die Piste, fertig, los – klappt das noch, wenn ich jahrelang nicht Ski gelaufen bin? VITAL-Mitarbeiterin Christiane Bloch meldete sich zu einem Kurs für Wiedereinsteiger an.
Übungen: Finger-YogaDrei Minuten Finger-Yoga am Morgen, mittags und abends fördert die Gesundheit und geistige Entspannung. Die Yoga-Form hilft auch akut bei Kopfschmerzen.
Ausprobiert: Anti-Gravity YogaAnti-Gravity Yoga ist der neue Trend aus den USA. Wir waren in einem Hamburger Yoga Studio und haben die neue Yoga-Form mal ausprobiert.
Yoga mit SchwebeeffektYoga gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Die neueste nennt sich Anti-Gravity Yoga. Sie verleiht ein Gefühl von Leichtigkeit und ist trotzdem anspruchsvoll in der Ausführung.
Fitness mit HundWerfen Sie ein Blick hinter die Kulissen und sehen Sie, wie unser aktuelles Workout "Mein Hund der Sportsfreund" entstanden ist.
Pilates gegen VerspannungenVerspannungen im Nacken oder in den Schultern? Diese tollen Pilates-Übungen von Trainerin Michaela Bimbi-Dresp helfen Ihnen. Los geht´s.
Effektives LauftrainingHier erfahren Sie, mit welchen Kniffen Sie zur Joggerin werden, was Ihr Training effektiver macht und wie Sie in sportlicher Hinsicht geschickt fremdgehen. Expertin Sabrina Mockenhaupt verrät Tipps un...
Trainingsplan für LaufanfängerKlar, Spitzenläufer haben einen eigenen Trainer. Wir hingegen bieten die passenden Trainingspläne für Laufanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen.
Training im BiorhythmusWir alle haben meist wenig Zeit fürs Training. Einfach mal schnell los legen? Nur wenn Sie wissen, welches der beste Zeitpunkt für Ihre Sportart ist.
Bauch-Beine-Po-WorkoutDer Frühling ist da. Höchste Zeit Ihren Körper auf den Sommer vorzubereiten. Mit diesem Workout für Bauch, Beine und Po machen Sie garantiert eine schöne Strand-Figur.
5 Minuten für schöne, feste ArmeWenig Zeit, aber sportliche Ziele? Die Übungen aus unserer Body-fit-Serie passen bestimmt in Ihren Alltag. Der Erfolg kommt ebenso schnell. Legen Sie los mit den Übungen für schöne, feste Arme.
Yoga in ThailandGönnen Sie sich eine einzigartige Auszeit für Körper und Seele und entdecken Sie in Thailand eine außergewöhnliche Mischung aus Luxus und unberührter Natur.
5 Minuten für straffe BeineWenig Zeit, aber sportliche Ziele? Die Übungen aus unserer Body-fit-Serie passen bestimmt in Ihren Alltag. Der Erfolg kommt ebenso schnell. Legen Sie los!
In fünf Minuten zum flachen BauchMit diesem 5 Minuten Training klappt es bestimmt mit einem flachen Bauch. Machen Sie sie nach und überzeugen Sie sich selbst!
Blitz-Gymnastik gegen Whats-App-DaumenDehnungs- und Entspannungsübungen für Vielklicker: Mit der Blitz-Gymnastik lassen sich bis zu 80 Prozent aller Beschwerden verhindern. Mit diesen Übungen haben die Technik-Krankheiten – uns besser bek...
Fitness-QuickieMit nur drei schnellen Übungen in der Wochenmitte halten Sie den Trainingserfolg Ihres Wochenend-Workouts!
Weekend-WorkoutSchon wieder Freitag, und Sie haben diese Woche kein einziges Mal trainiert? Dann tun Sie eben nur am Wochenende was. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund ums sportliche Mini-Pensum.
