Better Aging: Faszien-Fitness mit Barbara BeckerBeweglich, mit aufrechter Haltung und einer starken Ausstrahlung: Fitness-Ikone Barbara Becker weiß, was uns länger jung bleiben lässt. Daher zeigt sie uns ihre speziellen Übungen für Faszien-Fitnes...
Vermeiden Sie diese 4 Sport-FehlerWir haben vier hartnäckige Sport-Fehler genauer unter die Lupe genommen.
Die besten Übungen für straffe Arme ohne GeräteSo beugen Sie Winkeärmchen vor und bekommen starke Arme – und das ganz ohne Hanteln!
Muskelaufbau: 3 Fehler, die Sie vermeiden sollten Schon die kleinsten Fehler können Ihren Fitnesserfolg zunichtemachen.
Verkürzte Muskeln: Die 4 besten Po-ÜbungenWir zeigen Ihnen effektive Dehnübungen, die gegen Schmerzen im Gesäß helfen und diese vorbeugen können.
Verkürzte Muskeln: Die besten Übungen bei RückenschmerzenLesen Sie, wie Stretching die Beschwerden lindert und Ihre Beweglichkeit fördert.
Fettstoffwechsel trainieren: 3 effektive TippsMit diesen Tipps trainieren Sie Ihren Fettstoffwechsel.
Tabata: So funktioniert das effektive IntervalltrainingGehen Sie an Ihre Grenzen und bauen Sie Muskeln und Ausdauer auf!
Muskelzerrung: 3 Tipps und HausmittelWenn Ihr Muskel beim Sport plötzlich zwickt und zumacht, sollten Sie diese Tipps beherzigen.
Die besten Lebensmittel gegen MuskelkaterEinige Lebensmittel eignen sich besonders gut, um Muskelkater zu lindern und dem Schmerz vorzubeugen.
4 Gründe, warum Sie regelmäßig schwimmen solltenWer mehrmals die Woche im Schwimmbecken trainiert, stärkt Körper und Gesundheit.
5 Dinge passieren, wenn Sie Seilspringen trainierenSpringseilspringen liegt im Trend und fördert neben der Ausdauer viele weitere Aspekte.
Joggen oder Laufband - Die Vorteile des Indoor-LauftrainingsJoggen auf dem Laufband ist gut für Herz und Kreislauf und perfekt für wetterunabhängiges, flexibles Training.
So viel Sport ist nötig, um den Weihnachtsspeck abzutrainierenErfahren Sie, wie Sie die weihnachtlichen Kalorien effektiv wieder loswerden.
Das passiert, wenn Sie täglich Yoga machenDiese Auswirkungen haben die verschiedenen Asanas auf Ihren Körper!
Die perfekte Unterstützung beim Yoga: die Yogamatte!Es sprechen viele Gründe für die Benutzung einer Yoga-Matte! Erfahren Sie hier mehr.
Seitenstechen beim Joggen: Ursachen und TippsWoher das Symptom beim Laufen kommt und was dagegen hilft.
