So werden Sie einzigartigDie Unique-Formel: VITAL zeigt, wie Sie in sechs Schritten zu sich selbst finden.
Fitness-QuickieMit nur drei schnellen Übungen in der Wochenmitte halten Sie den Trainingserfolg Ihres Wochenend-Workouts!
Weekend-WorkoutSchon wieder Freitag, und Sie haben diese Woche kein einziges Mal trainiert? Dann tun Sie eben nur am Wochenende was. Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund ums sportliche Mini-Pensum.
Die Seele wohnt mitWie wir uns einrichten, verrät viel über uns. Umgekehrt gilt: Die Einrichtung beeinflusst unsere Psyche. Was wir brauchen, um uns zu Hause wohlzufühlen, sagen verschiedene Frauen und Expertinnen.
Fit mit dem Sling TrainerBauch und Beine bitte etwas straffer, einen festen Po und schöne Arme – das wär’s. Mit Sling-Fitness, oder auch TRX genannt, dem neuen Workout aus den USA, wird der Traum wahr. VITAL zeigt euch die To...
Stark trotz RollstuhlDie 33-jährige Michaela Schlett war schwanger, als sie sich bei einem Autounfall den Rücken brach.
Die zehn Säulen der StärkeSie wollen leben und stark sein, sonst wären Sie gar nicht hier. Ein kleiner Leitfaden für mehr Kraft im Alltag.
Mimik-ÜbungenWohlig relaxen, gute Laune bekommen und auch noch jünger aussehen – das klappt mit Face-Architect. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein, aber der positive Effekt dieser neuen Mimik-Übungen wurde wiss...
Fit in 10 MinutenKeine Zeit für Sport? Doch! Ab sofort gibt’s keine Ausrede mehr, denn für die neue VITAL-DVD „Fit in 10 Minuten“ ist sogar im engsten Terminkalender Platz. Mit den fünf effektiven Workouts bekommen Si...
Das neue YogaIn Tüchern die Schwerkraft austricksen, trotz Remmidemmi Ruhe finden, den Personal-Guru buchen oder Asanas als Heilgymnastik nutzen: Dies sind die angesagtesten Yoga-Trends.
Wenn Lügen auffliegenLebenslügen und Familiengeheimnisse sollen die eigenen Kinder, den Partner oder einen selbst vor der Wahrheit schützen. Und prägen so über Generationen die Beziehungen. Wie man da wieder rauskommt, er...
Therapien gegen Stör-NarbenVerblüffend wirksam: Die ganzheitliche Methode der Narbenentstörung löst Energieblockaden und stoppt Beschwerden. Susanne Schütte, Ressortleiterin Gesundheit, probierte es selbst aus.
Gut für die GesundheitOft sind es kleine Dinge, die zu einem besseren Wohlbefinden beitrage können. Hier erfahren Sie, was gut für Ihre Nieren ist und wie Sie sich bei Getreideunverträglichkeit impfen können.
Was die Seele stark machtPsychologen haben jetzt das Geheimnis der „Stehauf-Menschen“ entschlüsselt: entscheidend ist das Wechselspiel von Genen, Persönlichkeit und Umwelt
Das Prinzip der GegenseitigkeitEiner macht den Eröffnungszug, der andere muss sich revanchieren. Weil es das Prinzip der Gegenseitigkeit so will. Wie Sie sich bei Bedarf charmant aus der Affäre ziehen, erklärt VITAL-Autorin Kerstin...
Yoga auf den AndamanenNichts tun, nichts denken – hört sich nach purer Entspannung an, fällt aber verdammt schwer. In einem Yoga-Seminar auf den Andamanen stellte sich VITAL-Autorin Christine Mühlenhof ganz neuen Herausfor...
Hausmittel mit SanddornSie ist topgesunde - die „Zitrone des Nordens“. Und ihre Heilrezepte natürlich erst recht. Also ran an die Sträucher – aber vorsichtig!
Glück beginnt im KopfHin und wieder ein Glückskick – super! Doch noch wichtiger ist die Lebenszufriedenheit. Und die lässt sich steigern. Mit mehr Achtsamkeit!
Gesund dank NanotechnologieAls vielversprechendstes Forschungsgebiet der Zukunft gilt die Nanowissenschaft: Teilchen im Zwergenformat sollen vor allem die Medizin revolutionieren.
Selbsthilfe in Online-ForenNeue Kräfte mobilisieren: Wir stellen drei Frauen vor, die das über virtuelle Anlaufstellen, klassische Selbsthilfegruppen oder Netzwerke geschafft haben – und sagen, was sich dort Neues tut und wo Vo...
