Wie gesund ist brauner Zucker wirklich? Brauner Zucker ist gesünder als weißer Zucker - glauben die meisten. Doch stimmt das überhaupt? Oder macht es für unseren Körper überhaupt keinen Unterschied, welche Variante der süßen Kristalle wir a...
Wie hoch ist unser täglicher Zuckerbedarf? Dass wir zu viel Zucker zu uns nehmen, dürfte jedem klar sein. Allerdings ist Zucker ja auch ein wichtiger Energielieferant und wird von unserem Körper benötigt. Es geht also auch nicht ohne, oder? Wi...
Sechs Rezeptideen für einen Tag mit Insulin-Trennkost Die Insulin-Trennkost ist an unseren natürlichen Biorhythmus angepasst, senkt den Insulinspiegel im Blut und kurbelt die Fettverbrennung an. Dabei gilt: Esst drei Mahlzeiten am Tag, legt dazwischen a...
Veränderungen in den Wechseljahren Die Wechseljahre, auch Klimakterium oder Menopause genannt, sind für viele Frauen eine beschwerliche Zeit. Doch sind diese Jahre erst einmal überstanden, können Sie eine ganz neue Freiheit genießen.
Ist Reissirup ein gesunder Zuckerersatz? In asiatischen Ländern ist er schon lange ein Begriff - der Reissirup. Der aus Reismehl gewonnene Sirup wird schon seit Jahrhunderten zum Backen und Kochen verwendet. Doch wie gesund ist der Zuckerers...
Teebaumöl - so hilft Euch das Wundermittel Viele haben das Wundermittel in ihrem Apothekerschrank - doch wofür das Öl tatsächlich anwendbar ist, das wissen nur wenige. Wir klären Euch auf und geben Euch hilfreiche Tipps, wie Teebaumöl Euch h...
Die zehn einfachsten Asanas Ihr sucht einen Weg den Alltagsstress loszulassen, um wieder zur Harmonie und Entspannung zurück zu finden? Dann sind diese Yogafiguren genau das Richtige für euch. Wir haben euch 10 einfache Yogaübun...
Gesichts- und Körperpeeling selber machen Mit nur wenigen Zutaten könnt Ihr bereits Euer eigenes Gesichts- und Körperpeeling zubereiten. Was Ihr dafür wissen müsst, erfahrt Ihr hier.
Die besten Entspannungstechniken Stress umgibt uns überall und immer - da fällt es schwer, ein paar Minuten für sich zu finden und zur Ruhe zu kommen. Wir stellen Euch Entspannungstechniken vor, mit denen Ihr Euch ein paar Minuten Au...
Die wichtigsten Begriffe für die Wechseljahre Was ist was? Um die Schlüsselwörter der Umbruchphase besser verstehen zu können, haben wir hier die wichtigsten Begriffe für Euch.
So nehmt ihr Globuli richtig ein Die Kügelchen sind homöopathische Arzneimittel, die euch dabei helfen, starke Schmerzen zu lindern. Wisst ihr wozu die Streukügelchen oder Tropfen verwendet werden? Hier findet ihr eine Homöopathie-Li...
Naturkosmetik selber machen Eine reichhaltig genährte und eine ideal gepflegte Haut wünschen sich viele. Denn vor allem bei den kalten Temperaturen braucht unsere Haut den zusätzlichen Schutz durch Cremes. Wir haben für euch sec...
Zehn Haushaltstipps mit Zitronensaft Zitronensaft eignet sich nicht nur zum Würzen Eurer Vinaigrette - was viele nicht wissen, er ist auch ein ideales Hilfsmittel bei körperlichen Beschwerden und beim Reinigen der eigenen vier Wände.
DIY Salben Salben können schnell Linderung verschaffen - einfach einmassiert, ziehen die heilenden Wirkstoffe tief in die Haut ein und können ihre Wirkung voll entfalten. Salben könnt ihr auch einfach und schnel...
Bindungsangst - Symptome und Tipps Jeder sucht sie - die Liebe. Wer möchte ihn nicht, den Partner, der immer für einen da ist, der zu einem steht, der für immer bei einem bleibt, einen unterstützt und bedingungslos liebt. Wenn der Wuns...
Nesselsucht als Warnzeichen des Körpers Urtikaria, umgangssprachlich Nesselsucht oder Nesselfieber, ist eine unschöne und juckende Reaktion unseres Körpers auf Einwirkungen von außen. Die blassroten bis roten Erhebungen auf der Haut sind hä...
Zimt: Vom Gewürz zum Naturheilmittel Das Naturprodukt Zimt ist vor allem wegen seines Geschmacks in den Küchen dieser Welt beliebt. Doch Zimt kann mehr! Vital verrät euch, was ihr alles mit dem Gewürz machen könnt.
Zöliakie: In diesen Lebensmitteln steckt Gluten Menschen, die an einer Glutenunverträglichkeit leiden, müssen beim Essen aufpassen - Gluten verbirgt sich in sehr vielen Lebensmitteln, in denen man den Stoff nicht auf den ersten Blick erwartet hätte...
Acht Tipps für mehr Gelassenheit Abschalten, den Alltag entkommen und einen Moment für sich zu haben, ist heutzutage schwer in den Alltag zu integrieren. Gefühlt hat man überall Baustellen, die es einem erschweren, sich Zeit zu nehme...
Fit im Sommer mit Schüssler Salzen Die schönste Zeit des Jahres wollen wir gesund genießen. Ein Insektenstich oder Sonnenbrand kann uns das schwer machen. Schnelle Hilfe verschafft sanfte Medizin, wie die Schüssler Salze. Ganz ohne Neb...
