Auszeit auf Bayrisch: Mit dem Rad auf den Spuren von Kaiser und RömernSchon mal von "Napoleons Koffer" oder dem "Bienenkorb" gehört? Wenn nicht, ist es höchste Zeit für einen Abstecher in Bayerns Herzstück, die Urlaubsregion zwischen Altmühl, Donau u...
Das ist die optimale Schlafdauer für Ihr AlterObwohl Sie lang genug geschlafen haben, fühlen Sie sich oft müde und schlapp? Vielleicht haben Sie auch einfach zu viel geschlafen! Denn nicht nur zu wenig Schlaf ist schädlich – auch wer zu lange im ...
Sieben Tipps für einen gelassenen AlltagManchmal scheint uns der Alltag mehr Energie abzuverlangen, als wir haben. Höchste Zeit neue Energiequellen zu finden. Diese sieben Tipps helfen Müttern, aber auch allen anderen Vielbeschäftigten dabe...
Was kann der Alleskönner wirklich?Sowohl in der Beauty-Industrie, als auch in der Medizin gibt es einen neuen Trend. Die Rede ist von CBD-ÖL, welches sich immer mehr zum echten Allrounder für viele Menschen im Alltag entwickelt.
Diese Lebensmittel helfen beim EinschlafenWer nur mühsam in den Schlaf findet, sollte vermehrt Lebensmittel auf seinen Speiseplan setzen, die beim Einschlafen helfen können. Wir verraten Ihnen, welche das sind.
Diese Wecksignale machen uns laut Studie müdeNicht nur der Schlaf selbst hat Auswirkungen darauf, wie es uns im Tagesverlauf geht – auch der Klang unseres Weckers trägt dazu bei, ob wir uns ausgeschlafen fühlen. Wir verraten Ihnen, von welchen T...
Schlafprobleme? Verbannen Sie diese 5 SchlafstörerEinschlafprobleme, unerholsame Nächte, Albträume? Manchmal lässt sich die Schlafqualität schon mit kleinen Veränderungen signifikant verbessern. Wir verraten Ihnen die 5 größten Schlafstörer, die Sie ...
Meditation macht glücklichNichtstun macht glücklich. Stimmt, zumindest was Meditation angeht. Und mehr: Wer regelmäßig meditiert, kann sich besser konzentrieren, hat ein stärkeres Immunsystem und viel weniger Stress.
Für eine gute Nacht: So helfen Sie Ihrem Körper abzuschaltenSie sind körperlich mehr als nur erschöpft – aber kaum liegen Sie im Bett, beginnt das Gedankenkarussell und Einschlafstörungen machen sich breit. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich schon vor dem Schlaf...
Getrennte Schlafzimmer – so lässt es sich verwirklichenSie haben sich entschieden und wollen mindestens ab und zu getrennt schlafen. Doch wie setzt man dieses Vorhaben am besten um? Wir verraten, wie es funktionieren kann.
