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Das sind die effektivsten Hantelübungen für einen schönen RückenNicht nur schön, sondern auch gesund – wer regelmäßig den Rücken trainiert, kann Schmerzen vorbeugen.
Proteine satt – Bowl mit Beeren und KernenDieses leckere Frühstück versorgt Sie mit einer ordentlichen Portion Eiweiß.
