Lauftraining für EinsteigerDas Ziel ist klar: 30 Minuten am Stück im eigenen Rhythmus laufen. Das Tempo – egal, selbst wenn Sie von Müttern mit Kinderwagen überholt werden. Nehmen Sie sich an drei Tagen pro Woche Zeit. Jede Tra...
Power-Früchte für mehr EnergieDa sind sie wieder: all die wunderbaren Obstsorten, von denen wir im Winter geträumt haben. Jedes Stückchen verwöhnt nicht nur den Gaumen, sondern heilt auch Körper und Seele.
Raus aus dem GefühlschaosEffektive „Feel-good-Tipps“ lassen eine miese Stimmung schnell wieder in den Plusbereich klettern und den Körper angenehm relaxen.
