Clever TrainierenBei Muskelkater weitermachen oder pausieren? Dehnübungen vor oder nach dem Joggen? Immer denselben Sport ausüben oder variieren? Fitnesstipps widersprechen sich. VITAL entlarvt die größten Mythen.
Fit und schlank in den Sommer startenWollen Sie endlich den Winterspeck loswerden und arbeiten schon auf die Bikini-Saison hin? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Egal welcher Trainingstyp sie sind.
Sport gegen KrankheitKlar wissen wir: Regelmäßige Bewegung beugt vielen Krankheiten vor. Dass Sport in bestimmten Fällen sogar gegen akute Beschwerden hilft, ist weniger bekannt.
Zivilcourage für mehr DemokratieMit der „Aktion Zivilcourage“ kämpft Agnes Scharnetzky, 25, gegen Neonazis und für eine lebendige Demokratie.
Pilates WorkoutRegelmäßige Pilates Übungen machen den Körper widerstandsfähiger, beweglicher und kräftigen die Muskulatur. Vital.de bietet zahlreiche Bilder und Anleitungen zu Pilates Übungen für Ihr Training zu Hau...
Die zehn besten Sportarten für XL-FrauenDiese Workouts bringen Sie prima in Bewegung. Wichtig für Untrainierte: Mit mehr als zehn Kilo zu viel sollten Sie sich an die ersten fünf Sportarten halten. Bei steigender Fitness und sinkendem Gewic...
Die verschiedenen Mutter-TypenEs gibt sehr unterschiedliche Mutter-Typen. Claudia Haarmann, Physiotherapeutin, verrät VITAL, wie ihr diese erkennt. Und nennt Wege zur Versöhnung.
Mikronährstoffe stärken die AbwehrDie kalte Jahreszeit bringt oft eine Grippewelle nach der anderen mit sich. Mit Mikronährstoffen können Sie ihr Immunsystem stärken und sich vor einer Infektion schützen.
Übungen für mehr EntspannungNehmen Sie sich täglich zweimal zehn Minuten Zeit. Am besten morgens und nachmittags. Wichtig ist, dass Sie das KiD-Training regelmäßig machen und immer nur so weit gehen, wie es sich angenehm anfühlt...
