Schlankmacher: 8 Frühstücksrezepte zum Abnehmen

Schlankmacher: 8 Frühstücksrezepte zum Abnehmen

Ihr Frühstück entscheidet darüber, wie Sie in den Tag starten. Eine gesunde Mahlzeit versorgt Sie nicht nur mit Energie, wertvollen Vitaminen und Nährstoffen – sie unterstützt Sie auch beim Abnehmen. Unsere Schlankmacher-Rezepte schmecken obendrein wunderbar. Wir haben 8 Frühstücksrezepte zum Abnehmen für Sie.

von Anne Falkenberg
07.04.2022, 09:37 Uhr
Porridge mit Mandeln und Äpfeln
© samael334/iStock
1. Porridge mit Äpfeln, Mandeln und Zimt Sie lieben morgens ein süßes Frühstück? Dann ist unser gesundes Porridge mit Äpfeln, Mandeln und Zimt genau das Richtige für Sie! Die Mahlzeit versorgt Sie mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, hält durch die enthaltenen Ballaststoffe lange satt und hat dabei nur 360 Kalorien pro Portion. Hier geht's zum Rezept >>
Möhren-Zucchini-Pfannkuchen
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2. Möhren-Zucchini-Pfannkuchen mit Kräuter-Limetten-Dip Wenn Ihnen eher der Sinn nach einem herzhaften Frühstück steht, haben wir ein gesundes Rezept für Möhren-Zucchini-Pfannkuchen für Sie. Anstelle von Mehl verwenden wir nährstoffreiche Haferflocken. Außerdem enthält das Gericht nur 344 Kalorien pro Portion und steckt voller Proteine, die beim Abnehmen unterstützen. Hier finden Sie das Rezept >>
Rucola-Sandwich mit Avocadocreme
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3. Avocado-Toast mit Rucola Brot-Fans aufgepasst! Wer gerne Brot zum Frühstück isst, dem wird unser gesunder Avocado-Toast mit Rucola schmecken. Vollkornbrot und Avocado halten uns aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe lange satt und unterstützen so beim Abnehmen. Avocados sind zwar fettreich, allerdings handelt es sich dabei um gesunde ungesättigte Fette, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Hier geht's zum Rezept >>
Bananenbrot mit Leinsamen und Walnüsse
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4. Bananenbrot mit Walnüssen und Leinsamen Bei Ihnen muss es morgens schnell gehen? Dann eignet sich unser Low Carb Bananenbrot mit Walnüssen und Leinsamen wunderbar! Einfach am Abend vorher zubereiten und am nächsten Tag unkompliziert mit zur Arbeit nehmen oder im Homeoffice essen. Das Beste? Das Rezept kommt ganz ohne Zucker aus, hält Sie lange satt und ist obendrein auch noch vegan. Hier finden Sie das Rezept >>
Tomaten-Omelett in einer Pfanne
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5. Pilz-Tomaten-Omelett Sie können morgens nichts mit Haferflocken, Joghurt, Früchten und Co. anfangen? Wenn Sie gerne herzhaft frühstücken, es aber trotzdem gesund sein soll, ist unser nährstoffreiches Pilz-Tomaten-Omelett genau das Richtige für Sie. Das Frühstück versorgt Sie unter anderem mit Vitamin D, Eisen und Magnesium, ist Low Carb und trotzdem sättigend. Hier geht's zum Rezept >>
Bircher-Müsli mit Buchweizen und Gojibeeren
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6. Bircher Müsli mit Buchweizen und Gojibeeren Wer morgens mit unserem Bircher Müsli mit Buchweizen und Gojibeeren in den Tag startet, wird optimal mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl – damit ist das Gericht optimal für alle, die gesund Gewicht verlieren wollen. Hier finden Sie das Rezept >>
Koernerbroetchen
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7. Körnerbrötchen mit Haferflocken Wer morgens Brötchen liebt, für den sind unsere gesunden Körnerbrötchen genau das Richtige! Anstelle von Mehl verwenden wir in unserem Rezept nährstoffreiche Haferflocken. Besonders gesund wird das Frühstück, wenn Sie die Brötchen mit gesunden Zutaten wie körnigem Frischkäse mit Tomate oder Avocado belegen. Hier geht's zum Rezept >>
Haferflocken Pancakes
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8. Birnen-Haferflocken-Pancakes  Sie lieben Pancakes? Dann sind unsere gesunden Birnen-Haferflocken-Pancakes genau das Richtige für Sie! Unser Rezept schmeckt nicht nur gut, es ist obendrein kalorienarm, vegan und kommt ganz ohne Mehl aus. Hier finden Sie das Rezept >>
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