Overnight Oats: Der Zeitsparer schlechthin

Overnight Oats sind der Inbegriff des schnellen Frühstücks. Sie werden am Vorabend zubereitet und sind morgens sofort verzehrfertig. Einfach Haferflocken mit Milch oder einem pflanzlichen Drink mischen, nach Belieben mit Chia, Nüssen und Früchten verfeinern und über Nacht quellen lassen. Am Morgen können Sie das Ganze mit frischen Früchten toppen und genießen.

Smoothie-Bowls: Fruchtig und nährstoffreich

Für eine schnelle Smoothie-Bowl geben Sie einfach Ihre Lieblingsfrüchte in einen Standmixer und pürieren sie zur gewünschten Konsistenz. In eine Schüssel füllen, mit Toppings Ihrer Wahl garnieren, und schon haben Sie ein fruchtiges, nährstoffreiches Frühstück.

Eiermuffins: Herzhaft und proteinreich

Eiermuffins sind eine großartige Option für ein schnelles, herzhaftes Frühstück. Sie können am Wochenende vorbereitet und die ganze Woche über genossen werden. Einfach Eier mit Gemüse und Käse mischen, in Muffinformen füllen und backen.

Porridge: Der Klassiker neu interpretiert

Porridge ist ein weiterer Frühstücksklassiker, der schnell zubereitet ist. In nur wenigen Minuten können Sie einen nahrhaften Haferbrei kochen und nach Belieben mit Obst, Nüssen oder Honig verfeinern.

Vollkornbrot: Schnell und selbstgemacht

Für Brotliebhaber ist ein einfaches Vollkornbrot eine tolle Option. Es kann am Wochenende gebacken werden und hält sich mehrere Tage. Belegen Sie es morgens einfach mit Avocado, Tomaten und Kresse für ein schnelles, gesundes Frühstück.