Wunsch nach SorglosigkeitWir verstecken uns in klimatisierten Autos und schützen unsere Kinder mit Ganzkörperanzügen gegen die Sonne. Schade, findet VITAL-Kolumnistin Verena Carl – und geht auch mal auf Nummer unsicher.
Kleiner WundenguideWie schnell ist es passiert: Das Tomatenmesser rutscht ab, der Kaffee kippt um - schon ist eine Verletzung da. Viele wissen bei solchen Bagatell-Unfällen nicht gut Bescheid. Wir sagen, wie sie richtig...
Paar-KommunikationLiebevoll zuhören, einander Zeit, Geduld und Achtsamkeit schenken: Das gelingt mithilfe des kreativen Dialogs. Lassen Sie sich nacheinander ausführlich zu Wort kommen – und schon blüht die Liebe wiede...
Quantenheilung bei psychischen BeschwerdenTrends gibt es viele. Aber taugen sie was? Wir testen ungewöhnliche Produkte und Methoden. Diesmal: die Quantenheilung gegen psychische Beschwerden
Leckere Gerichte mit HolunderblütenSie verschönern Parks und Gärten und bringen uns den Sommer ins Haus: Holunderblüten. Doch sie können viel mehr, als nur hübsch aussehen – ihr feines Aroma veredelt herzhafte und süße Gerichte.
Nachwuchs auf der TanzflächeIm Mai möchte Vital-Kolumnistin Verena Carl unbedingt tanzen gehen. Nur wo? Für coole Clubs fühlt sie sich zu alt, für Seniorenbälle zu jung. Ihr Plan: den Nachwuchs fördern.
Alltagshilfe durch AssistenzhundeDer Verein VITA von Tatjana Kreidler bildet Assistenzhunde für Kinder und Erwachsene mit Behinderung aus, denn 70 % der nötigen Unterstützung im Alltag kann ein Hund übernehmen.
Juni: Leser fragen, Experten antwortenHaben Sie auch eine Frage an unsere Expertem? Ob Fitness, Beauty, Gesundheit, Psychologie oder Umwelt - Vital hilft Ihnen.
Pitaya: buntes FruchterlebnisExotisch und vitaminreich: Die Pitaya, auch Drachenfrucht genannt, enthält einen hohen Wasseranteil und viele Vitamine. Die frische und gesunde Frucht passt gut zu süßen oder herzhaften Gerichten.
22 Glücks-TippsFolgende Übungen aus fünf Bereichen helfen Ihnen, das Glück „anzulocken“. Wählen Sie die aus, die am besten zu Ihnen passen, und wenden Sie sie möglichst oft an.
Träume als Spiegel der PsycheLange waren Hirnforscher überzeugt, dass es in unseren schlafenden Köpfen nur zu sinnbefreiten Entladungen kommt. Aktuelle Studien zeigen jetzt: Träume sind kein Zufall. Und jeder kann sie für sich nu...
Den Kopf befreienAusmisten befreit von unnötigem Ballast – auch den Kopf. Vital-Kolumnistin Verena Carl hat das erkannt und sich ab sofort eine Entertainment-Diät verordnet. Es wirkt!
Bio-QualitätOb Fleisch, Gemüse oder Kartoffelchips – es gibt heute kaum noch ein Produkt, das nicht in Bio-Qualität angeboten wird. Immer mehr Verbraucher greifen zu ökologisch erzeugten Lebensmitteln. Aber si...
FloatingVöllig schwerelos: In einem mit Salzwasser gefüllten Tank schwebt man in eine fast unwirkliche Tiefenentspannung.
Entspannen - das hilftWer wäre in diesen Zeiten nicht gern ein bisschen gelassener? Nicht nur in Stresssituationen, auch im Alltag. „Entschleunigung“ heißt das Zauberwort, um zufriedener – und gesünder – zu leben.
Lehre der AchtsamkeitIm dicksten Stress gelassen bleiben und sich nicht ferngesteuert fühlen, sondern selbst zu lenken – das können Sie lernen.
Den Alltag entschleunigenAnna Schulte, Personal-Coach aus Hamburg im Interview: Wie entschleunige ich meinen Alltag.
Winzerin kämpft für FrauenWinzerin Andrea Engler-Waibel, 44, gründete mit sechs Expertinnen aus der Branche das Weinfrauen-Netzwerk „Vinissima“. Die Vital Frau des Monats kämpft dafür, dass die Welt der Weine weiblicher wird.
Bildung für AfghanistanUnsere Frau des Monats will Kindern in Afghanistan eine bessere Zukunft ermöglichen: Marga Flader, 57, bringt Bildung an den Hindukusch. Ihr Verein „Afghanistan-Schulen“ hat in 28 Jahren 50 Unterrich...
"Wir sind neidisch, weil wir Sehnsüchte haben"Neid als Treibstoff sehen, der unser Leben verändert – das klingt gut. Andrea Patzer, Psychologin, Coach und Psychotherapeutin aus Hamburg sagt, wie wir das im Alltag umsetzen und negativen Gefühlen d...
