Gute Laune: Mit diesem Trick verbessern Sie sofort Ihre StimmungWenn die Sonne in den kalten Monaten wegbleibt, ist der Winterblues in vollem Gange. Die Corona-Pandemie sorgt zusätzlich für schlechte Laune und herabhängende Mundwinkel. Mit diesem Trick hellen...
Mentale Stärke trainieren: Das rät die Expertin!Mentale Stärke kann man trainieren – von dieser Aussage ist Autorin, systemischer Coach und Gedächtnistrainerin Lena Wittneben fest überzeugt. Wir haben die Expertin im Interview gefragt, wie wir...
Zu viel des Guten: Ab wann schadet Sport dem Körper?Sport ist gesund! Doch es gibt eine Schwelle, ab der er schlecht für den Körper ist. Wir erklären Ihnen, wie viel Sport noch gesund ist, was es mit dem Open Window auf sich hat, und ab wann Sport...
Lila Kartoffel: Alles über die violette GourmetkartoffelEine lilafarbene Kartoffel? So etwas gibt es tatsächlich. Und die "Vitelotte" überzeugt wirklich jeden Gourmet – nicht nur als Hingucker! Wir stellen Ihnen die ungewöhnliche Kartoffel vor und verraten...
Diese 7 Fehler verhindern, dass Sie mit Intervallfasten abnehmen!Intervallfasten ist der Abnehmtrend. 8 Stunden essen und 16 Stunden fasten klingt doch eigentlich ganz einfach. Wenn der Erfolg aber auf sich warten lässt, sollten Sie diese 7 Fehler kennen!
Gewicht verlieren auf gesunde Weise: Welche Diät ist die beste?Die besten Diäten für einen langfristigen Erfolg
Ab dieser Dosis macht Koffein abhängigKoffein rettet uns oft den Tag. Schließlich macht es, etwa als lecker heiß gebrühter Kaffee, wach und gibt uns Schwung. Aber ab wann konsumieren wir zu viel und brauchen womöglich einen Koffeinen...
Gesundheitsgefahr: Darum dürfen Sie bittere Nüsse nicht essenNüsse sind ein beliebter und gesunder Snack. In einigen Fällen stellt der Nusskonsum jedoch eine Gesundheitsgefahr dar. Hier erfahren Sie, wann Sie die Nuss nicht mehr essen dürfen.
Pflanzliche Proteine: 7 vegane Eiweißquellen für den MuskelaufbauEiweiß spielt in einer gesunden Ernährung eine große Rolle: Es sättigt nachhaltig, liefert wertvolle Energie und ist ausschlaggebend für gesunde Körperfunktionen. Proteine sind besonders in Fleisch, F...
Anti-Kater-Mittel: Diese Hausmittel helfen nach AlkoholkonsumKopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel – wer am Morgen nach der Party mit einem üblen Kater aufwacht, sehnt sich nach schneller Rettung. Doch was tun, wenn man nicht zu Medikamenten greifen möchte? Wir...
Erste Hilfe beim Verschlucken: Diese Tipps helfen gegen ErstickenBeim Essen verschlucken wir uns schnell mal, sodass Nahrung in der Speise- oder Luftröhre hängen bleibt. Dadurch bekommen wir schlechter Luft oder leiden sogar unter Atemnot. Mit diesen Tipps beugen S...
DIY: Gesunde Pralinen zum SelbermachenEs gibt sie in jeglicher Form und in den verschiedensten Geschmackssorten – Pralinen. Doch die meisten dieser süßen Leckereien haben es mit ihrem Kaloriengehalt in sich. Sie möchten dennoch nicht auf ...
Veganen Käse selber machen: Tipps zur richtigen ZubereitungMit wenigen Zutaten können Sie leicht veganen Käse herstellen.
Selbstwahrnehmung: Erleben Sie Körper und Seele als Einheit?Selbstwahrnehmung ist ein komplexes Thema, über das sich Partner schnell streiten können. Ist Eure Seele und Euer Körper im Einklang miteinander? Macht den Test!
Geschenke verpacken: schöne und nachhaltige IdeenSie haben genug von dem Verpackungsmüll, der jedes Jahr zu Weihnachten entsteht? Verpacken Sie Ihre Geschenke doch mal mit unseren schönen und nachhaltigen Ideen.
4 Gründe, warum Zimt so gesund istZimt ist nicht nur in der Weihnachtszeit ein Hit – auch als Heilmittel überzeugt uns das leckere Gewürz. Bei welchen Krankheiten Sie auf Zimt zurückgreifen sollten, lesen Sie hier.
Wechselduschen: 5 Gründe, warum sie gesund sindWas sind Wechselduschen und welche Vorteile haben sie?
Toxische Beziehung: So erkennen Sie WarnsignaleKeine Beziehung ist perfekt und Streitereien gehören dazu. Doch Vorsicht, wenn die Beziehung toxisch wird – wie Sie die Warnsignale erkennen und sich aus einer schlechten Partnerschaft lösen.
