Die 10 besten Meditationsübungen für AnfängerMit welchen Übungen des Meditierens ihr euer Wohlbefinden und den Geist stärken könnt, erfahrt ihr auf den nachfolgenden Seiten.
Beckenboden trainieren und stärkenMit diesen einfachen Bewegungen könnt ihr euren Beckenboden im Alltag trainieren und zugleich stärken. Probiert sie aus!
Stressarten: Welche Formen von Stress gibt es?Stress ist nicht gleich Stress, doch klar ist auch, dass Stress, egal ob positiver oder negativer, nie zur Dauerbelastung werden sollte. Denn diese kann negative Folgen für den Körper und unseren Seel...
Ich habe einen PlanAchtsamkeit tut gut, das wissen wir inzwischen. Aber bewusst im Hier und Jetzt zu leben schließt den Blick in die Zukunft keineswegs aus: Ziele gehören zu unserem Wohlfühlglück.
Erfüllte und unerfüllte Kinderwünsche – wie Eltern den Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht werdenStress im Job, Geldsorgen und Streitigkeiten in der Familie – was uns Erwachsenen im Alltag Kopfzerbrechen bereitet, geht leider auch an unseren Kindern nicht spurlos vorüber. Kein Wunder also, dass d...
Der Duft des SommersEin Geruch kann uns an exotische Orte führen, Freude wecken, melancholisch stimmen oder sogar unsere Jugend erhalten. Was immer er in uns auslöst, steuert vor allem die Erinnerung.
Work-Love-BalanceWie bleibt trotz Arbeit genug Zeit für unsere Liebe? Vor dieser Frage stehen Paare immer wieder. Die Lösung liegt in ihren vergessenen Träumen.
Tipps zum Kauf von ProteinpulverEiweiß soll beim Muskelaufbau oder beim Abnehmen und Diäten helfen. Doch meist herrscht Unklarheit, wie das Pulver wirkt und welches der vielen Produkte für eine gesunde Ernährung geeignet ist. W...
Entdecken Sie Ihr persönliches WerteprofilMachen Sie hier unseren Test und erfahren Sie welcher Wertetyp Sie sind.
Kurzer Weg, langes Glück mit HilfsbereitschaftFassen Sie sich ein Herz: Mut zum freiwilligen Engagement zahlt sich aus
Was mein Gesicht verrätDas ist erstaunlich viel. Und auch kein Hokuspokus! Ein Experte erklärt, wie sich Charakter, Gefühle und Gesundheit zeigen. Und wie Sie selbst das "Lesen" lernen können.
Mein freier WilleFür vital ist es das Gefühl des Monats, für unsere Essayistin sogar das passende Motto für ihr ganzes Leben. Denn die Bestsellerautorin Hatice Akyün beschreibt, wie sie es mit Mut & Herz schaffte,...
Lebensfreude weckenIrgendwas ist immer? Ja. Aber dennoch gibt es einen Zugang zu tiefem inneren Frieden. Ihn zu finden ist gar nicht mal schwer. Denn das Gute liegt nah!
Filme retten die LiebePaare, die viel über die Beziehungen sprechen, die sie zusammen in Filmen gesehen haben, trennen sich seltener.
Mit HingabeLassen Sie sich verwöhnen! Spüren Sie die Glückshormone, die Ihren Körper durchfluten und den Kopf von belastenden Gedanken befreien. Fünf sinnliche Behandlungen, die einzig und allein auf Ihr Wohlgef...
Kurzer Weg, langes Glück mit einem LiebesbriefSie müssen keine Poetin sein: Worte, die von Herzen kommen, berühren immer.
Gut festhalten!Was braucht die Liebe, um sich zu verewigen? Die Beziehungsexperten Eva-Maria und Wolfram Zurhorst über Küsschen, Krisen und Neinsagen für die Nähe.
Ein Bund fürs LebenSeit die Kölnerin Martina Wziontek das erste Mal nach Burundi reiste, ist für sie nichts mehr, wie es war. Zum Glück.
Salz auf unserer HautNirgendwo sind wir so frei und unbeschwert wie auf einer Insel im Meer. Ist gerade keine in Sicht? Dann holen Sie sich das Gefühl von Barfuß im Sand, den Duft von Meersalz in der Nase, den Wind im Haa...
