Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen die meisten entweder eine Erkältung oder Grippe durchleiden. Doch wie unterscheide ich, ob ich an einer Erkältung oder Grippe erkrankt bin?
Finden Sie es heraus: Habe ich eine Grippe oder eine Erkältung?
Erkältungssymptome
- kratzender Hals
- Halsschmerzen
- Husten
- laufende oder verstopfte Nase
- geschwollene Drüsen
- Ohrenschmerzen
- Kopfschmerzen
Die Erkältung behandeln
Bei einer einfachen Erkältung sind Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol eine gute Wahl. Ruhe, Schlaf, viel trinken und Wärme lindern die Symptome. Eine gesunde Ernährung unterstützt den Körper und das Immunsystem bei der Bekämpfung der Erreger. Im Duchschnitt ist eine Erkältung nach zehn Tagen überstanden.
Bei einer einfachen Erkältung sind Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol eine gute Wahl. Ruhe, Schlaf, viel trinken und Wärme lindern die Symptome. Eine gesunde Ernährung unterstützt den Körper und das Immunsystem bei der Bekämpfung der Erreger. Im Duchschnitt ist eine Erkältung nach zehn Tagen überstanden.
Grippesymptome
- Typische Erkältungssymptome
- Fieber
- Gliederschmerzen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Schüttelfrost
- eventuell Durchfall und Erbrechen
- Lichtempfindlichkeit
Eine Grippe behandeln
Gegen eine Grippe hilft wie bei einer Erkältung Ruhe, Schlaf, viel trinken und eine gesunde Ernährung. Wärme sollte nur nach Empfinden eingesetzt werden. Eine Grippe dauert ca. eine Woche.
Gegen eine Grippe hilft wie bei einer Erkältung Ruhe, Schlaf, viel trinken und eine gesunde Ernährung. Wärme sollte nur nach Empfinden eingesetzt werden. Eine Grippe dauert ca. eine Woche.
5 Sofort-Tipps gegen Erkältung und Grippe
- Salzwasser
Gurgeln Sie mit einer Kochsalzlösung. Diese lindert Halsschmerzen, wirkt gegen die Erreger und befeuchtet die Schleimhäute. Lösen Sie dafür einen Teelöffel Salz in 250 ml warmen Wasser auf. - Eis
Kalte Lebensmittel können bei Halsschmerzen Linderung verschaffen. - Tee
Kamille hilft beim Einschlafen, während Ingwer gegen Halsschmerzen hilft. Bei Übelkeit eignet sich Fenchel-Kümmel-Anis-Tee. Gegen Kopfschmerzen kann Pfefferminztee helfen. - Hühnersuppe
Zahlreiche Studien bestätigen mittlerweile, dass Hühnersuppe bei Erkältung und Grippe helfen kann. - Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter oder feuchte Handtücher auf der Heizung können Linderung bei Erkältung und Grippe verschaffen. Die Atemwege werden befeuchtet, sodass sich Krankheitserreger schlechter anheften können. Außerdem kann Schleim besser abfließen.
