Alternative Medizin Ätherische Öle bei Erkältung

Bei Schnupfen und Husten muss man nicht gleich zu Tabletten greifen. Oft gibt es sanftere Alternativen wie ätherische Öle, die Beschwerden lindern können.

Ätherische_Öle

Ätherische Öle wirken sich positiv auf Erkältungsbeschwerden aus und lindern schnell und effektiv verschiedene Symptome. Allgemein gilt für die äußere Anwendung: Weniger ist mehr! Schon bei einer niedrigen Dosierung haben Öle einen starken Einfluss auf die Haut und Schleimhäute. Wir haben für Sie einige dieser sanften Helfer zusammengetragen und verraten, wie die Öle wirken, wie sie angewendet werden und worauf man bei der Verwendung achten muss.

Eukalyptusöl

In diesem ätherischen Öl stecken frische Blätter und Zweige unterschiedlicher Eukalyptusarten. Inhaliert man mit Eukalyptusöl hat das eine antiseptische Wirkung bei Halsschmerzen und Bronchitis. Außerdem hemmt es das Wachstum von Bakterien und Viren und löst den Schleim. Durch den kühlenden Effekt fällt das Atmen durch die Nase wieder leichter.

Nelkenöl

Nelkenöl kann gegen Husten, sowie Kopf- und Gliederschmerzen eingesetzt werden. Vor allem wenn es inhaliert wird, kann Nelkenöl schnell bei Kopf- und Gliederschmerzen helfen. Ebenso wirkt es entzündungshemmend und hat eine leicht betäubende Wirkung, weshalb es auch bei Zahnbeschwerden eingesetzt werden kann. Reines Nelkenöl sollte jedoch nicht pur auf die Haut aufgetragen werden, da es gewebereizend wirkt. 

Thymianöl

Das Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus den frischen, blühenden oberirdischen Teilen gewonnen. Thymianöl wirkt schleimlösend, antibakteriell und krampflösend, weshalb er gegen starken Reizhusten eingesetzt wird. Thymian verflüssigt festsitzenden Schleim und erleichtert das Abhusten. Zudem wirkt es durchblutungsfördernd, antiviral und antibakteriell. Reines Thymianöl kann pur auf der Haut angewendet werden. 

Kiefernnadelöl

Kiefernnadelöl ist ein starkes Antiseptikum und gehört zu den schleimlösenden Mitteln. Das Öl hemmt Entzündungen, lindert Atemnot, wirkt gegen Grippe und Lungenentzündung und ist desinfizierend und schleimlösend. Pures Kiefernnadelöl wirkt hautreizend und ähnlich wie Kortison, nur ohne die Nebenwirkungen des Medikamentes.

Wacholderöl

Wacholderöl hat eine stark desinfizierende Wirkung. Es regt das Immunsystem an, schneller gegen die Erkältung vorzugehen. Ebenso hilft es, die Muskel zu entspannen.

Fichtennadelöl

Gewonnen wird Fichtennadelöl aus den frischen Nadeln der Fichte. Es besitzt einen einmaligen warmen und würzigen Duft und wird wegen seiner krampf- und schleimlösenden Wirkung oft bei Infektionen der oberen und unteren Atemwege eingesetzt. Das Öl wirkt tonisierend, antiseptisch und desodorierend und regt die Atmung an. Auch hilft Fichtennadelöl gegen Erschöpfung, Stress, Nervosität, sowie Durchblutungsstörungen und rheumatischen Beschwerden.

Pfefferminzöl

Menthol, aus dem das ätherische Pfefferminzöl gewonnen wird, befindet sich in den Blättern der Pfefferminze und ist für das typische frischminzige Aroma verantwortlich. Bei festsitzendem Schnupfen beruhigt es die Nasenschleimhaut, erleichtert das Durchatmen und wird besonders wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften geschätzt. Aber auch bei Kopfschmerzen und Beschwerden im Magen- und Darmbereich kommt es durch seine krampflösende Wirkung zum Einsatz.

Salbeiöl

Wegen seines desinfizierenden Effekts finden Sie Salbeiöl in vielen verschiedenen Erkältungsprodukten. Um das ätherische Öl herzustellen, wird das Kraut der Pflanze destilliert. Salbeiöl wirkt in Hals, Mund und Rachen antiseptisch und kann gegen Bronchitis und Asthma helfen. 

Cajeputöl

Der Baum Cajeput, auch Myrtenheide genannt, wächst in Australien, Malaysia und Indien. Das Öl wird aus den Blättern und den feinen Zweigspitzen durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Inhaliert löst es den Schleim in den Bronchien und Nebenhöhlen und erleichtert das Abhusten. Zusätzlich lindert es Muskel- und Gelenkschmerzen. Cajeputöl wirkt antiseptisch und ist milder als Eukalyptus- und Pfefferminzöl. 

Weißtannenöl

Weißtannenöl wirkt antiseptisch, durchblutungsfördernd, krampflösend und antimikrobiell. Es bekämpft Viren, löst Verschleimungen und hemmt Entzündungen in Hals und Lunge. Zudem stärkt es das Immunsystem und fördert die schnellere Heilung. 

Anisöl

Das Öl der Gewürzpflanze Anis wirkt stark schleimlösend, krampflösend und antibakteriell. Es verflüssigt Sekrete und sorgt für leichteres Abhusten, wodurch es besonders bei Bronchitis zum Einsatz kommt. Zudem wirkt es krampflösend auf die Atemwege und gegen bakterielle Entzündungen. Anisöl lindert Kopfschmerzen und Atembeschwerden.

Orangen- und Zitronenöl

Orangen- und Zitronenöl wirken kreislaufanregend, entzündungshemmend, antibakteriell und keimabtötend. Sie stärken das Immunsystem und entspannen Muskeln. Zusätzlich reget Zitronenöl die Hitzeproduktion im Körper an. Orangenöl hilft zudem gegen Verspannungen und Muskelschmerzen.

Teebaumöl

Teebaumöl ist ein wahrer Alleskönner für die Gesundheit. Es hilft nicht nur gegen entzündliche Hautprobleme oder gegen Pilzerkrankungen, sondern auch gegen Erkältungen. Das Öl bekämpft Halsschmerzen und löst Schleim in Hals und Nase. 

Zedernholzöl

Zedernholzöl wird aus dem Holz des Baumes gewonnen. Es wirkt antibakteriell gegnen Infekte und entzündungshemmend. Das Öl lindert starken Hustenreiz, fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. 

Autor: Stefanie Mixa