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Detox Tee ist ein beliebtes Getränk, das oft zur Reinigung und Entschlackung des Körpers verwendet wird. Statt teurer gekaufter Varianten lässt sich Detox Tee einfach und kostengünstig zu Hause zubereiten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit natürlichen Zutaten einen wirkungsvollenn Detox Tee selber machen können.
Warum Detox Tee?
Detox Tee kann dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu befreien, den Stoffwechsel zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Selbstgemachter Detox Tee ermöglicht es, die Inhaltsstoffe genau zu kontrollieren und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.
Detox Tee selber machen: 15 leckere Rezepte helfen beim Abnehmen
Grundzutaten für selbstgemachten Detox Tee:
- Grüner Tee: Reich an Antioxidantien, fördert den Stoffwechsel.
- Ingwer: Entzündungshemmend und stoffwechselanregend.
- Zitrone: Entgiftet und liefert Vitamin C.
- Minze: Beruhigt den Magen und erfrischt.
- Kurkuma: Unterstützt die Leberfunktion und wirkt entzündungshemmend.
Zitrone und Granatapfel
Granatäpfel sind reich an Nährstoffen wie Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie wirken außerdem entzündungshemmend und unterstützen den Verdauungsmechanismus.
Zuaten:
- Kerne vom Granatapfel
- ½ Zitrone
- heißes Wasser
Zubereitung:
- Zerdrückt einige Kerne eines Granatapfels mit Hilfe eines Löffels in einer Tasse.
- Gebt den Saft einer halben Zitrone sowie heißes Wasser hinzu.
Zitronen-Ingwer Detox-Tee
Ingwer ist ein richtiges Superfood und unterstützt euer Immunsystem und hilft beim Entschlacken.
Zutaten:
- Ingwerwurzel
- Zitrone
Zubereitung:
- Ca. 2 Zentimeter der Ingwerwurzel schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Die Tasse mit heißem Wasser und dem Saft einer haben Zitrone aufgießen.
Zitrone-Minz Detox Tee
Minze ist von Natur aus antimikrobiell und hilft daher zum Beispiel eure Mundhygiene zu regulieren. Zudem regt Minze die Verdauung an und zügelt den Hunger.
Zutaten:
- Minzblätter
- Zitrone
Zubereitung:
- Minzblätter in eine Tasse geben.
- Mit heißem Wasser übergießen.
- Den Saft einer halben Zitrone hinzugeben.
Grüner Tee mit Pfefferminze
Dieser Tee hat eine stoffwechselfördernde und verdauungsfördernde Wirkung.
Zutaten:
- 1 Liter Wasser
- 5 Teelöffel grüner Tee
- eine Handvoll Pfefferminzblätter.
Zubereitung:
1. Pfefferminzblätter gründlich waschen und zusammen mit dem grünen Tee in einen Behälter geben.
2. Wasser aufkochen und auf die Teemischung gießen
3. Tee 3 bis 6 Minuten lang ziehen lassen
4.Tee nun mit einem Sieb abfüllen.
Rooibostee mit Melisse, Brennessel und Pfefferminze
Dieser Tee hinterlässt eine ausgleichende und verdauungsfördernde Wirkung. Da der Tee eine beruhigende Wirkung auf einen hat, zahlt er sich in den Abendstunden besonders aus, da ihr so einfacher einschlafen könnt als mit koffeinhaltigen Tees.
Zutaten:
- 1 Liter Wasser
- 2-3 Esslöffel Rooibostee
- Eine Handvoll Melissenblätter
- Eine Handvoll Brennesselblätter
- Eine Handvoll Pfefferminzblätter
Zubereitung:
- Blätter gründlich waschen und mit den anderen Zutaten in einen Behälter geben.
- Wasser aufkochen und auf die Teemischung gießen
- Den Entschlackungstee ca. 5 Minuten lang ziehen lassen und mit einem Sieb abgießen.
Ingwer Lemongrass Detox Tee
Wenn ihr euren Stoffwechsel und eure Verdauung schonend ankurbeln wollt, eignet sich dieser Tee ideal.
Zutaten:
- 1 Liter Wasser
- 2 Teelöffel (ca. 4 Gramm) frisch geschnittene Ingwerwurzel
- 3 Teelöffel getrocknetes Lemongrass (Zitronengras)
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Behälter geben
- Wasser aufkochen und über die Teemischung gießen.
- Den Tee ca. 7-10 Minuten lang ziehen lassen und anschließend mit einem Sieb abfüllen.
Ingwer-Rosmarin-Tee
Zutaten:
- Ingwer
- Rosmarin
- Zitronengras
- Agavensirup
- Kanne
Zubereitung:
- Ein kleines Stück Ingwer schälen und eine Zitronengrasstange abwaschen.
- Beides in Scheiben schneiden.
- Als nächstes ein paar kleine Rosmarinzweige putzen und zusammen mit dem Zitronengras und dem Ingwer in eine Kanne gegeben.
- Mischung mit kochendem Wasser übergießen.
- Den Tee ca. 10 Minuten lang ziehen lassem
- Bei Bedarf Agavensirup hinzugeben.
Detox-Tee für die Abwehrkräfte
Der Tee eignet sich sehr gut für kalte Jahreszeiten, denn er wärmt von innen und stärkt durch die das Immunsystem
Zutaten:
- Losen Jasmintee
- Zwei Bündel Zitronengras
- Kleines stück Ingwer
- Zitrone
Zubereitung:
- Zitrone auspressen.
- Ingwer schälen und schneiden.
- Zitronengras waschen und in kleine Stücke schneiden.
- 1 Liter Wasser kochen.
- Das lose Zitronengras, den Ingwer sowie den Sieb mit Jasmintee in eine Kanne geben.
- Übergießt die Zutaten anschließend mit dem kochendem Wasser.
- Teesieb nach 2-3 Minuten aus der Kanne nehmen und Zitronensaft hinzugeben.
Kadamom-Minz-Tee
Zutaten:
- 1 TL Kardamomkapseln
- 4 Stiele frische Pfefferminze
- ½ Bio-Limette
Zubereitung:
- Die Kardamomkapseln in einem Mörser grob zerstoßen und mit 250 ml Wasser aufkochen.
- Spült die Minze ab und schüttelt sie trocke.
- Legt 1 Stiel beiseite und den Rest in eine Tasse geben.
- Die halbe Limette abspülen, trockenreiben und die Schale spiralenartig mit einem Sparschäler abschälen
- 2/3 der Schale zur Minze geben und den kochenden Kardamomsud dazugießen.
- Den Tee ca. 5-7 Minuten ziehen lassen.
Löwenzahn-Wurzel Detox Tee
Zutaten:
- Wasser
- 1 Teebeutel Löwenzahnwurzel
- 2 EL Zitronensaft
- 1 EL Reiner Cranberry-Saft (ohne Zucker)
- Krug
Zubereitung:
- Wasser, Beerensaft und Zitronensaft nehmen und zusammenmischen.
- Gebt nun den Löwenzahnwurzel Teebeutel hinzu.
Grüner Detox-Tee
Zutaten:
- 2 Erdbeeren (in Scheiben)
- 2 Gurkenscheiben
- 1 Zitronenscheibe
- 1 Teebeutel grüner Tee
- 1 TL Honig
- Wasser
Zubereitung:
- Teebeutel vom grünen Tee im Wasser brauen.
- Grünen Tee zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen.
- Die Erdbeeren in Scheiben schneiden und genau wie zwei Gurkenscheiben, eine Zitronenscheibe und den Honig hinzugeben.
- Alle Zutaten gut miteinander vermischen.
Koriander, Cumin und Fenchel Detox-Tee-Rezept
Zutaten:
- 1/4Teelöffel Cumin
- 1/4Teelöffel Koriandersamen
- 1/4 Teelöffel Fenchel Samen
- 1 1/2 Tassen Wasser
Zubereitung:
- Wasser kochen.
- Koriandersamen, Kümmel und Fenchelsamen nehmen und das kochende Wasser hinzufügen
- Den Tee 5 Minuten lang ziehen lassen.
Ingwer Kurkuma Detox Tee-Rezept
Zutaten:
- 4 Zitronen
- 1 Ingwer
- Kurkuma Root oder Kurkuma Pulver (2 Teelöffel)
- 2 Prisen Cayennepfeffer
- 3 Tropfen Vanilla Stevia
- 2 Liter Wasser
Zubereitung:
- Nehmt den Ingwer, die Kurkuma Wurzel oder das Kurkuma Pulver und drei der vier Zitronen und presst den Zitronensaft raus.
- Füllt alles in einen Krug und gebt die zwei Liter Wasser hinzu, sowie das Cayennepfeffer und das Vanille Stevia.
- Schneidet die übriggebliebene Zitrone in dünne Scheiben und gebt sie zur Mischung hinzu.
- Alle Zutaten gut miteinander vermischen und ca. 10 Minuten ruhen lassen, bevor ihr den Tee trinken wollt. Wir empfehlen, diesen Tee als Eistee zu trinken.
Apfelessig Detox Tee
Ihr solltet den Tee immer vor euren Mahlzeiten trinken.
Zutaten:
- 1 EL Apfelessig
- 1 TL Honig
- 1 TL Zitronensaft (frisch gepresst)
- 1 Tasse Wasser
Zubereitung:
- Bringt das Wasser zum kochen und lasst es ein wenig abkühlen bevor Ihr die anderen Zutaten dazugebt.
- Einen Esslöffel Apfelessig und einen Teelöffel Honig unterrühren.
- Fügt nun etwa einen Teelöffel Zitronensaft hinzu.
Grüner Tee mit Apfelessig
Zutaten:
- 1 Tasse Bio Grüner Tee
- 1 EL Apfelessig (muss natürlich sein, damit er seine kompletten Wirkstoffe etnfalten kann)
- Saft 1/2 Zitrone
- Honig (nach Geschmack)
Zubereitung:
- Einfach alle Zutaten zusammenmixen und heiß genießen.
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