Tipps und Hausmittel bei juckender Haut

11. August 2021

Ständiger Juckreiz muss ärztlich abgeklärt werden. Denn es handelt sich nicht um eine Erkrankung, sondern ein Symptom, das auf eine Störung hinweisen kann. Doch sobald die Ursache gefunden und – falls notwendig – eine schulmedizinische Therapie eingeleitet ist, können Sie Juckreiz auf natürliche Weise lindern. Hierzu stehen Ihnen zahlreiche Hausmittel zur Verfügung. Apfelessig beispielsweise kann dafür sorgen, dass Sie weniger kratzen müssen. Auch Basilikum hilft gegen eine juckende Haut. Zudem kann es helfen, wenn Sie die Haut kühlen, diese gut pflegen und von Zeit zu Zeit Entspannungsübungen durchführen. Denn Stress kann ebenfalls Juckreiz auslösen und wer sich ständig kratzen muss, bekommt Stress. Ein Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt. Mit Unterstützung Ihres Hausarztes, der passenden Behandlung und etwas Nachhilfe durch Hausmittel.

Frau kratzt sich am Arm — Wir verraten Ihnen, welche Hausmittel bei Juckreiz helfen können.

Die Haut wird als Spiegel der Seele bezeichnet, doch auch viele körperliche Erkrankungen manifestieren sich an dem größten Organ unseres Körpers. Gelegentlicher Juckreiz ist völlig normal und meistens harmlos. Wenn Sie aber unter einer ständig juckenden Haut leiden, sollten Sie den Auslöser durch einen Hautarzt abklären lassen. Er kann zum Beispiel die Ursache für Neurodermitis aufdecken und diese gezielt behandeln, sofern diese Hauterkrankung hinter Ihrem Juckreiz steckt. Ergänzend zur Beseitigung der Auslöser können Sie ständiges Jucken aber auch mit einigen Hausmitteln und Verhaltensweisen bekämpfen.

Apfelessig ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Juckreiz

Apfelessig gehört zu den bekanntesten Hausmitteln gegen Juckreiz. Er lindert die Beschwerden, in dem er u. a. die Anzahl an Hautkeimen auf der Haut reduziert. Auch bringt er den pH-Wert der Haut wieder ins Gleichgewicht. Verdünnen Sie den Apfelessig hierzu mit etwas Leitungswasser und betupfen Sie die betroffenen Stellen. Lassen Sie das Hausmittel rund zehn Minuten einwirken und spülen Sie es anschließend mit klarem Wasser ab. Wenn Sie der gesamten Haut etwas Gutes tun möchten, nehmen Sie ein Vollbad mit Apfelessig. Einfach einen halben Liter Apfelessig in das lauwarme Wasser geben. Eine tolle Ergänzung bei Juckreiz und manchen Hauterkrankungen.

Basilikum & Zwiebel: Erste Hilfe bei Juckreiz und Insektenstichen

Basilikum gehört zur italienischen Küche wie Pizza und Pasta. Doch auch als Hausmittel gegen juckende Haut hat sich die mediterrane Pflanze bewährt. Fertigen Sie hierzu am besten einen Basilikum-Sud an. Einfach die Blätter in kochendes Wasser geben, kurz aufkochen, zehn Minuten ziehen und abkühlen lassen und dann ein paar Kompressen darin tränken. Geben Sie diese dann auf die juckenden Stellen und lassen Sie die wertvollen Inhaltsstoffe einwirken. Übrigens ist dies auch perfekt bei Mückenstichen, allerdings gibt es für diesen konkreten Fall ein noch besseres Hausmittel: die Zwiebel! Sie ist ein wahres Wundermittel bei Wespen-, aber auch anderen Insektenstichen. Dabei lindert sie nicht nur den Juckreiz, sondern sorgt auch dafür, dass sich die Stiche nicht so sehr entzünden.

Weitere Tipps für eine gesunde Haut

Doch es gibt noch eine ganze Reihe weiterer Tipps gegen juckende Haut:

Kühlen Sie die betroffenen Stellen mit einem in kaltem Wasser oder schwarzem Tee getränkten Tuch oder Kühlkompressen. Es darf aber keinesfalls zu kalt sein, sonst schaden Sie Ihrer Haut und riskieren Frostbeulen.
Führen Sie regelmäßig Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Meditation oder progressive Muskelentspannung durch
Achten Sie auf luftige und atmungsaktive Kleidung, gerade im Sommer
Nutzen Sie milde und alkoholfreie Wasch- und Pflegeprodukte

Sollte bei Ihnen eine Hauterkrankung vorliegen, sollten Sie die ergänzende Nutzung von Hausmitteln mit Ihrem behandelnden Dermatologen eng abstimmen. So stellen Sie sicher, dass nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache effektiv bekämpft wird.