Wann ist der richtige Zeitpunkt für das erste Mal Sex?
Es gibt keinen "richtigen" oder "falschen" Zeitpunkt für das erste Mal Sex. Wichtig ist nur, dass Sie sich bereit fühlen – und dass Sie die Entscheidung aus den richtigen Gründen treffen. Lassen Sie sich nicht von anderen unter Druck setzen.
Was Sie vor dem ersten Mal wissen sollten
- Verhütung: Informieren Sie sich über verschiedene Verhütungsmethoden und wählen Sie diejenige aus, die am besten zu Ihnen passt. Es gibt beispielsweise die Pille, die Billings-Methode, Verhütungszäpfchen oder hormonfreie Verhütungsmethoden. Jedoch: Kondome sind die einzige Verhütungsmethode, die sowohl vor Schwangerschaft als auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs) schützt, etwa Tripper oder Chlamydien. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Kondomgröße berechnen >>
- Kommunikation: Sprechen Sie mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin über Ihre Wünsche und Erwartungen. Stellen Sie sicher, dass Sie beide auf derselben Wellenlänge sind und sich wohlfühlen.
- Körperliche und emotionale Vorbereitung: Sex kann eine sehr schöne Erfahrung sein. Gleichzeitig sollten Sie sich aber auch auf möglichen emotionale und körperliche Auswirkungen vorbereiten.
Was passiert bei dem ersten Mal Sex?
Beim ersten Mal Sex ist es wichtig, dass Sie dich sicher und wohlfühlen. Genauso wie in Sachen Zeitpunkt gibt es auch beim Ablauf kein richtig oder falsch. Generell jedoch können Sie sich an folgenden Dingen orientieren:
Vorbereitung
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner/deiner Partnerin über Ihre Wünsche und Erwartungen.
- Sorgen Sie für eine angenehme Atmosphäre.
- Verwenden Sie ggf. Gleitmittel, um Schmerzen zu vermeiden.
- Wählen Sie eine Verhütungsmethode, die zu Ihnen passt.
Währenddessen: Körperliche Empfindungen
- Ihr Körper wird erregt und Sie werden sich warm fühlen.
- Ihre Vagina (bei Frauen) oder Ihr Penis (bei Männern) wird feucht bzw. hart werden.
- Sie können ein Kribbeln oder Pochen im Intimbereich spüren.
- Bei Frauen: Beim Eindringen des Penis in die Vagina kann es zu einem leichten Ziehen oder Schmerzen kommen.
- Der Orgasmus ist ein Höhepunkt der Lust, der mit einem intensiven Gefühl der Befriedigung einhergeht.
Nach dem ersten Mal Sex
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin über Ihre Erfahrungen.
- Überprüfen Sie das Kondom auf Beschädigungen.
- Achten Sie auf Ihre Hygiene.
Wie viel blutet man beim ersten Mal?
Die Menge an Blut, die beim ersten Mal fließt, kann stark variieren. Es ist ein Mythos, dass alle Mädchen beim ersten Mal bluten. Tatsächlich blutet etwa die Hälfte der Mädchen und Frauen gar nicht oder nur leicht.
In Wahrheit haben die meisten Vaginas - nämlich 99,9 Prozent - bereits ein perforiertes Jungfernhäutchen. Denken Sie mal darüber nach: Wie sollte sonst während Ihrer Periode Blut austreten?
Wenn es zu einer Blutung kommt, ist diese meist sehr leicht. Es handelt sich nur um ein paar Tropfen Blut, die mit der Scheidenflüssigkeit vermischt werden. In seltenen Fällen kann die Blutung etwas stärker sein, aber sie sollte nie so stark sein, dass ein Bindenwechsel erforderlich ist.
Ist Sex schmerzhaft?
Ob Sex weh tut oder nicht, kann individuell sehr unterschiedlich sein.
Generell gilt:
- Sex sollte keine Schmerzen verursachen.
- Schmerzen beim Sex können verschiedene Ursachen haben, sowohl körperliche als auch psychische.
- Es gibt viele Möglichkeiten, Schmerzen beim Sex zu vermeiden oder zu lindern.
Körperliche Ursachen von Schmerzen beim Sex
- Scheidentrockenheit: Eine trockene Vagina kann durch hormonelle Veränderungen, Stillzeit, bestimmte Medikamente oder Stress verursacht werden.
- Vaginismus: Dies ist eine Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, die das Eindringen des Penis erschwert oder unmöglich macht.
- Infektionen: Infektionen der Vagina oder des Penis können Schmerzen beim Sex verursachen.
- Entzündungen: Entzündungen der Vagina, des Penis oder der Gebärmutter können Schmerzen beim Sex verursachen.
- Verletzungen: Verletzungen der Vagina oder des Penis können ebenfalls zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen.
- Anatomische Besonderheiten: z.B. ein besonders ausgeprägtes Hymen oder ein sehr großer Penis, was auch zu Bauchschmerzen nach dem Sex führen kann.
Psychische Ursachen von Schmerzen beim Sex
- Angst: Angst vor Schmerzen oder vor dem Unbekannten kann zu Verspannungen führen – und das erste Mal Sex schmerzhaft gestalten.
- Stress: Stress kann die Libido verringern.
- Negative Erfahrungen: Negative Erfahrungen mit Sex in der Vergangenheit können das Erlebnis unangenehm machen.
- Beziehungsprobleme: Probleme in der Beziehung können zu Anspannung und Stress führen, die wiederum Schmerzen beim Sex verursachen können.
Hilfe und Beratung rund ums Thema Sex
Wenn Sie Fragen oder Sorgen haben, können Sie sich an verschiedene Stellen wenden:
- Ihren Arzt/Ihre Ärztin
- eine Beratungsstelle für Sexualität und Gesundheit
- ein Jugendtelefon, etwa die Nummer gegen Kummer (116 111)
Weitere Quellen:
www.frauengesundheitsportal.de: Hilfe und Beratung - Sexuelle Gesundheit
