Als Yoni-Ei werden eiförmige Edelsteine bezeichnet, oft aus Jade, Rosenquarz oder Amethyst, die in die Vagina eingeführt werden. Sie dienen primär dazu, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren und zu stärken, was unter anderem die sexuelle Gesundheit und das Wohlbefinden fördern kann.
Aber nicht nur das: Ursprünglich aus der chinesischen Tradition stammend, wird das Yoni-Ei auch für spirituelle und energetische Praktiken genutzt, da ihm eine Verbindung zu weiblicher Schöpferkraft und Intuition zugeschrieben wird. Zusätzlich sollen die natürlichen Kristalle heilende Eigenschaften besitzen und helfen, die körperliche und emotionale Energie in Einklang zu bringen.
Yoni-Ei: Wie stärkt es den Beckenboden und verbessert den Sex?
Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine zentrale Rolle für die Stabilität des Rumpfes und die Unterstützung von Organen wie Blase, Gebärmutter und Darm. Durch das Tragen des Yoni-Eis wird diese Muskulatur gezielt trainiert, da sie aktiv arbeiten muss, um das Gewicht des Edelsteins zu halten. Dadurch verbessert sich die Muskelkontrolle, die Durchblutung wird angeregt und Inkontinenz oder Organsenkungen vorgebeugt. Besonders nach einer Geburt oder in den Wechseljahren, wenn die Muskulatur an Spannkraft verliert, ist das Yoni-Ei eine effektive Methode, um entgegenzuwirken.
Da ein gut trainierter Beckenboden die Durchblutung der Vaginalregion erhöht und die Nervenenden sensibilisiert, kann das regelmäßige Tragen des Yoni-Eis zu einem intensiveren Lustempfinden führen. Es kann zu kraftvolleren Orgasmen und einer gesteigerten Empfindsamkeit beim Geschlechtsverkehr kommen. Zudem verengt sich die Vagina durch den gestärkten Muskel leicht, was sowohl für die Frau als auch für den Partner ein intensiveres Erlebnis ermöglichen kann.
Neben den körperlichen Effekten unterstützt das Yoni-Ei auch die emotionale Verbindung zum eigenen Körper. Es hilft dabei, sich mit der eigenen Weiblichkeit und Sexualität zu verbinden, Blockaden zu lösen und Selbstliebe zu fördern. In der tantrischen Lehre wird dem Ei sogar eine energetische Wirkung zugeschrieben, da es Reflexpunkte in der Vagina stimuliert, die mit anderen Organen verbunden sind. Dies soll nicht nur körperliche Balance schaffen, sondern auch den Energiefluss im Körper harmonisieren.
So wenden Sie das Yoni-Ei an
Reinigen Sie das Yoni-Ei vor der ersten und jeder weiteren Anwendung gründlich mit warmem Wasser und, falls nötig, einem milden Reiniger. Optional können Sie das Ei leicht in den Händen erwärmen oder etwas Gleitgel auf Wasserbasis nutzen, um das Einführen zu erleichtern.
Legen Sie sich nun auf den Rücken, stellen Sie die Beine angewinkelt auf oder setzen Sie sich bequem hin, beispielsweise an die Kante eines Stuhls. Führen Sie das Yoni-Ei mit der breiteren Seite voran langsam und sanft in die Vagina ein. Das Ei sollte angenehm sitzen – weder zu tief noch zu weit vorne und keine Schmerzen verursachen.
Beginnen Sie mit kurzen Tragezeiten von 10 bis 15 Minuten im Liegen oder Stehen, um ein Gefühl für das Ei zu entwickeln. Spannen und entspannen Sie die Beckenbodenmuskulatur, um den Trainingseffekt zu verstärken. Fortgeschrittene können mit dem Ei herumlaufen, etwa beim Spazierengehen, oder es in Yoga-Übungen integrieren. Mit zunehmender Übung können Sie die Tragedauer schrittweise auf mehrere Stunden erhöhen. Anfängerinnen können mit einem größeren Ei beginnen, da dieses leichter gehalten werden kann.