Bitterstoffe: Warum sie für die Gesundheit so wichtig sindBitterstoffe sind Gifte von Pflanzen, die sie vor Fressfeinden schützen sollen. Doch genau diese sind für den Menschen genau das Gegenteil von gefährlich. Wir erklären, warum Bitterstoffe für unsere G...
Gegen diese Beschwerden helfen Kurkuma, Nelken und Co.Sie liefern das gewisse Etwas, machen Speisen schmackhafter. Auch die Heilkraft von Gewürzen überzeugt: Sie lindern Schmerzen, fördern Heilprozesse und vieles mehr.
9 Anzeichen, dass dem Körper Fette fehlenWie auch Kohlenhydrate und Protein gehört Fett zu den Hauptnährstoffen, die tägliche über die Nahrung zugeführt werden sollten. Fette sind für viele Aufgaben im Körper zuständig. Wie Sie einen Mangel ...
35 Rezepte für ein gesundes und schnelles FrühstückSie sind auf der Suche nach einem schnellen und gesunden Frühstück, weil morgens einfach die Zeit fehlt? Wir zeigen Ihnen 35 einfache Frühstücksrezepte!
50 Lebensmittel unter 100 KalorienUm erfolgreich abzunehmen oder das Gewicht zu halten, dürfen Sie alles essen, was schmeckt. Wir zeigen, welche Lebensmittel mit welcher Menge weniger als 100 Kalorien haben!
Wellness mit WürzeLecker schmeckende Medizin - gibt's die? Ja, ganz einfach im Gewürzregal. Die Aromen, die dem Gaumen und der Nase schmeicheln, bergen auch jede Menge Gutes für die Gesundheit. Im Essen, als Tee, Table...
Vorteile und Nachteile von KoffeinKoffein ist in vielen beliebten Getränken enthalten. Die Vorteile des Wirkstoffes sind bekannt; Koffein macht uns wach und steigert die Leistungsfähigkeit. Doch der Zusatzstoff bringt auch Nachteile m...
Ernährungstipps: Die guten und schlechten FetteDer Körper benötigt eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Viele Menschen denken, dass Fette hier fehl am Platz sind, doch das ist falsch! Warum euer Körper Fett braucht und welche gesund sind, erfah...
Superfood Avocado: Leckere und gesunde RezepteAvocados gelten als das Superfood schlechthin. Fast niemand kommt mehr um die cremigen Superfood-Früchte herum. Wir verraten Ihnen leckere und gesunde Avocado-Rezepte für Vorspeise, Hauptgang und...
Sechs Rezeptideen für einen Tag mit Insulin-TrennkostDie Insulin-Trennkost ist an unseren natürlichen Biorhythmus angepasst, senkt den Insulinspiegel im Blut und kurbelt die Fettverbrennung an. Dabei gilt: Esst drei Mahlzeiten am Tag, legt dazwischen a...
Gesunde und kalorienarme SnacksDrei Mahlzeiten am Tag sind zu wenig. Unser Körper benötigt den ganzen Tag über Energie. Damit ihr künftig nicht zu Süßigkeiten greift, zeigen wir euch gesunde Sattmacher für den kleinen Hunger.
Die besten eiweißhaltigen LebensmittelDer Diät-Trend „Low-Carb“ ist wortwörtlich in aller Munde. Wer ohne große Mühe abnehmen möchte, sucht sich die neuesten Trends aus und glaubt, dass die Pfunde von alleine purzeln. So ist auch eine eiw...
Tipps zum Kauf von ProteinpulverEiweiß soll beim Muskelaufbau oder beim Abnehmen und Diäten helfen. Doch meist herrscht Unklarheit, wie das Pulver wirkt und welches der vielen Produkte für eine gesunde Ernährung geeignet ist. W...
Was Ihr Lieblingsobst über Sie verrätSie mögen am liebsten Bananen oder Erdbeeren? Jedes Obst steht für eine bestimmte Charaktereigenschaft. Wir verraten Ihnen, was Ihr Lieblingsobst über Sie verrät.
Power-Früchte für mehr EnergieDa sind sie wieder: all die wunderbaren Obstsorten, von denen wir im Winter geträumt haben. Jedes Stückchen verwöhnt nicht nur den Gaumen, sondern heilt auch Körper und Seele.
Die wichtigsten Magnesium-LebensmittelSie möchten dieses wichtige Mineral gezielt aufnehmen? Unsere Serie zeigt Ihnen, wie Sie das ganz leicht schaffen.
Kleine Nudel-KundeWelche Nudel ist die Richtige und passt zu welchem Gericht? Wir haben die Antworten.
Leckere Gerichte mit HolunderblütenSie verschönern Parks und Gärten und bringen uns den Sommer ins Haus: Holunderblüten. Doch sie können viel mehr, als nur hübsch aussehen – ihr feines Aroma veredelt herzhafte und süße Gerichte.
Pitaya: buntes FruchterlebnisExotisch und vitaminreich: Die Pitaya, auch Drachenfrucht genannt, enthält einen hohen Wasseranteil und viele Vitamine. Die frische und gesunde Frucht passt gut zu süßen oder herzhaften Gerichten.
Bio-QualitätOb Fleisch, Gemüse oder Kartoffelchips – es gibt heute kaum noch ein Produkt, das nicht in Bio-Qualität angeboten wird. Immer mehr Verbraucher greifen zu ökologisch erzeugten Lebensmitteln. Aber si...
