Am 14. bis zum 12. Tag vor der Periode ist das Hormonchaos perfekt, denn der erhöhte Östrogenspiegel rund um die fruchtbarste Zeit führt dazu, dass wir uns sogar richtig krank fühlen können. Symptome wie veränderter Zervixschleim, ziehende Unterleibschmerzen oder schmerzende Brüste mitten im Zyklus sind anstrengend und lästig, aber meist kommen noch andere Begleiterscheinungen hinzu, die uns Angst machen.
Im Video: Was Sie zum Mittelschmerz wissen sollten
Welche Ursachen hat der Mittelschmerz? Kündigt das Ziehen im Unterleib in der Mitte des Zyklus wirklich den Eisprung und die fruchtbaren Tage an? In diesem Video finden Sie die wichtigsten Informationen.
Diese 3 Symptome sind während des Eisprungs ganz normal
1. Rückenschmerzen
Einige Frauen leiden um die Zeit des Eisprungs herum unter starken Rückenschmerzen. Diese ziehenden, meist als dumpf pochend wahrgenommenen Schmerzen lokalisieren sich im unteren Drittel des Rückens und betreffen auch den Beckengürtel. Entspannungs- und Dehnungsübungen sowie Wärme helfen, die Verspannungen zu lindern. Der Schmerz verschwindet vornehmlich innerhalb weniger Stunden.
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2. Ovulationsblutung
Zum Zeitpunkt des Eisprungs kommt es vor, dass eine Ovulationsblutung eintritt; verantwortlich ist das schnelle Abfallen des Östrogenspiegels nach dem Eisprung. Die Blutung ist überwiegend sehr leicht und kurz, bei vielen Frauen handelt es sich auch nur um einen leicht verfärbten Ausfluss.
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3. Übelkeit und Erbrechen
Auch wenn Übelkeit und Erbrechen immer mit dem Beginn einer Schwangerschaft in Zusammenhang gebracht wird, können diese Symptome auch zum Zeitpunkt des Eisprungs auftreten. Der erhöhte Östrogenspiegel reizt in der Zyklusmitte das Brechzentrum im Gehirn. Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen können die Folge sein. Spätestens ein Tag nach dem Eisprung sind die Symptome wieder verschwunden.
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Ähnliche Symptome bei PMS (Prämenstruelles Syndrom)
PMS, das prämenstruelle Syndrom, ist häufig begleitet von Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen, Heißhunger- und Übelkeitsattacken, Brustspannen und Reizbarkeit – es definiert rund 150 psychische und physische Symptome.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen, die unter Unterleibskrämpfen leiden, häufig einen zu niedrigen Magnesiumspiegel haben. Eine ausreichende Zufuhr kann die Beschwerden lindern, denn wie jeder andere Muskel benötigt auch die Gebärmutter ausreichend Magnesium, um normal zu funktionieren.
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