Wenn Sie DIESEN Muskel dehnen, werden Sie Ihre Rückenschmerzen losWir stellen Ihnen effektive und einfache Dehnübungen vor, die Linderung versprechen.
Sport ab 50: Mit diesen 3 Übungen bleiben Sie beweglichObwohl die Beweglichkeit mit zunehmendem Alter in der Regel abnimmt, gibt es einige Dehnübungen, mit denen Sie diesem natürlichen Prozess entgegenwirken können. Wir stellen drei vor.
Gegen Rückenschmerzen: So dehnen Sie Ihren Rücken richtigÜber die Hälfte der Deutschen leidet unter Schmerzen im unteren Rücken. Indem Sie regelmäßig Ihren Rücken dehnen, können Sie Schmerzen an der Wirbelsäule vorbeugen. Hier sind die effektivsten Deh...
Vor oder nach dem Sport dehnen – was ist sinnvoller?Und sollte man sich statisch oder dynamisch dehnen? Wir verraten es Ihnen!
