Sechs Rezeptideen für einen Tag mit Insulin-TrennkostDie Insulin-Trennkost ist an unseren natürlichen Biorhythmus angepasst, senkt den Insulinspiegel im Blut und kurbelt die Fettverbrennung an. Dabei gilt: Esst drei Mahlzeiten am Tag, legt dazwischen a...
Wie gesund ist brauner Zucker wirklich?Brauner Zucker ist gesünder als weißer Zucker - glauben die meisten. Doch stimmt das überhaupt? Oder macht es für unseren Körper überhaupt keinen Unterschied, welche Variante der süßen Kristalle wir a...
Schüssler SalzeDoppelt hilft besser: Schüssler Salze sind bekannt für ihre stärkende Kraft auf den Körper, Bach-Blüten wirken ausgleichend bei seelischen Schieflagen. Die beiden sanften Naturheilmethoden ergänzen si...
Mandel-Körperpeeling selber machenSelbst raue Ellenbogen und Schienbeine werden mit diesem herrlich duftenden Peeling blitzschnell samtweich. Damit das Ergebnis den ganzen Winter über anhält, sollte die sanfte Abreibung ein- bis zwe...
Duftender Vanille-Kardamom-BadeschaumDie Badezimmertür schließen, den Alltag draußen lassen – und dann erst mit den Fußspitzen, den Beinen und schließlich mit dem ganzen Körper in warmes, behaglich duftendes Wasser eintauchen: Hierzula...
Kakao-Lippenbalsam selber machenSelbst gemachte Lippenpflege ist ein beliebter Begleiter, da sie die sensible Hautpartie mit schützenden Inhaltsstoffen vor den eisigen Temperaturen bewahrt – und dabei ganz natürlich ist: Anders al...
Granatapfel-Gesichtsöl selbstgemachtGerade jetzt im Winter freut sich jeder Teint über nährende Pflanzenöle, die dem hauteigenen Schutzfilm so ähnlich sind, dass sie ihn wunderbar ergänzen und unterstützen. Bei trockener Haut trag...
Abnehmen mit der Glyx-Diät - so geht's!Der glykämische Index (Glyx) hat Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und zeigt, ob das, was Sie essen, dick oder schlank macht.
Bleiben Sie für ein junges Aussehen in BewegungWir haben eine Jungbrunnen-Anleitung für Sie, die richtig gut wirkt und nicht viel kostet
Die besten eiweißhaltigen LebensmittelDer Diät-Trend „Low-Carb“ ist wortwörtlich in aller Munde. Wer ohne große Mühe abnehmen möchte, sucht sich die neuesten Trends aus und glaubt, dass die Pfunde von alleine purzeln. So ist auch eine eiw...
Dreitagefieber: Ursachen, Verlauf und BehandlungHohes, plötzlich auftretendes Fieber und Hautausschlag können Symptome des Dreitagefiebers sein. Lesen Sie hier alles über Anzeichen, Behandlung und wie Sie Ihrem Kind helfen können, die Erkrankung sc...
Erkältungsbad selber machenBäder mit wohltuenden Kräutermischungen und ätherischen Ölen helfen bei der Linderung der Erkältungssymptome. So werden Sie Schnupfen, Husten und Halsschmerzen schnell wieder los – baden Sie sich gesu...
Kate Hall - Yogaübung "Krieger 2"Nina Dobrev, Miley Cyrus und Gisele Bündchen. Alle tun es! Yoga! Wir haben für Sie die besten Yogaübungen der Stars.
Hustenbonbons selber machenEine Erkältung bringt oft Husten und Halschmerzen mit sich - wohltuende Hustenbonbons können hier Abhilfe schaffen. Unser Rezept für selbst gemachte Hustenbonbons mit Zitrone, Salbei, Ingwer und ...
Tipps und Hausmittel bei BronchitisInhalieren, Kräutertee und Brustwickel mit Quark sind altbewährte Hausmittel bei einer akuten Bronchitis - weitere tolle Tipps und Anwendungen finden Sie bei uns. Damit Sie schnell wieder gesund werde...
Schnelle Hilfe mit Hausmitteln bei OhrenschmerzenSie haben Ohrenschmerzen? Verschiedene Ursachen können dahinter stecken. Häufig helfen Hausmittel oder einfache Anwendungen die Beschwerden zu lindern. So werden Sie schnell wieder gesund.
Wussten Sie, was unsere Hormone alles so anstellen?Finden Sie die Ursache für Ihre möglichen Beschwerden heraus und lesen Sie nach, was Hormone alles so anstellen können.
Beckenboden trainieren und stärkenMit diesen einfachen Bewegungen könnt ihr euren Beckenboden im Alltag trainieren und zugleich stärken. Probiert sie aus!
Faszientraining: Die 7 wichtigsten Übungen für Anfänger und FortgeschritteneJedes noch so intensive Training bringt nichts ohne eine ordentliche Regeneration. Mit einer Faszienrolle können Sie Ihre Faszien und Muskeln regenerieren und wieder geschmeidig machen. So werden Sie ...
Kühlende Pflege für die HautWenn das Thermometer an der 30-Grad-Marke kratzt, bringen herrlich duftende Sprays schon mit einem Sprühstoß die ersehnte Erfrischung. Doch auch mit kühlender Pflege für Gesicht und Körper, leicht...
