Entspannung Den Urlaub herbeidenken

Nirgendwo sind wir so frei und unbeschwert wie auf einer Insel im Meer. Ist gerade keine in Sicht? Dann holen Sie sich das Gefühl von Barfuß im Sand, den Duft von Meersalz in der Nase, den Wind im Haar nach Hause – verwöhnende Ideen, die uns von Kopf bis Fuß umschmeicheln und Herz wie Seele erfrischen.

Salz

Mentaler Strandspaziergang

Setzen Sie sich in einen bequemen Sessel und schließen Sie die Augen. Folgen Sie Ihrem Atem, spüren Sie, wie sich Brustkorb und Bauch beim Einatmen heben und beim Ausat- men wieder senken. Stellen Sie sich nun vor, dass Sie in eine Dünenlandschaft hineingehen. Wie ist das Licht? Das Wetter? Lassen Sie sich Zeit, bis sich die sinnlichen Eindrücke vor Ihrem inneren Auge zeigen. Nun stehen Sie am Meer, sehen, wie die Sonnenstrahlen auf dem Wasser tanzen und lauschen den Rufen der Seevögel. In Gedanken können Sie jederzeit an Ihren Lieblingsort zurückkehren ...

Algen- das pure Anti-Aging

Die Einsatzmöglichkeiten von Algen in der Kosmetik sind schier unerschöpflich. Ihre Proteine versorgen Hautzellen mit Energie und bilden einen Schutz vor dem Austrocknen. Vitamine und Beta-Karotin aktivieren die Haut, schützen sie vor Umwelteinflüssen, bekämpfen Freie Radikale und wirken als natürlicher Anti-Aging-Komplex. Warum wir so auf Algen ansprechen? Ihre Mineralien und Spurenelemente haben eine ähnliche Zusammensetzung in Quantität und Konzentration wie unsere Körperzellen (reine Meereskosmetik z.B. bei Thalgo, La Mer aus Cuxhaven, Daniel Jouvance, Biomaris).
 

Wellen dämpfen Schmerzen

Entspannungs- und Hypnotherapeuten setzen Wellenrauschen ein, weil es unserem Atemrhythmus ähnelt. Die Vorstellung, am Strand zu sitzen, wirkt derart positiv auf die Psyche, dass man selbst eine schmerzhafte Behandlung besser übersteht. Wissenschaftler der Uni Witten/Herdecke untersuchten, wie Wellenrauschen das Erleben von Zahnarzt-Patienten beeinflusst. Ergebnis: Die mit Meeresrauschen beschallten Patienten blieben ruhiger, sie empfanden weniger Schmerzen und Angst. Der Effekt verstärkte sich, wenn sie zusätzlich Videoaufnahmen von Meer und Strand sahen.
 

Esst Meergemüse

Da Algen keine Wurzeln haben nehmen sie Mineralstoffe und Spurenelemente aus dem Meer durch Osmose über die gesamte Oberfläche auf. So gelangen die wertvollen Nährstoffe auch in hoher Konzentration direkt ins Innere der Zelle. Das macht sie zu den Pflanzen mit der höchsten Nährstoffdichte. 1 kg frische Algen enthält Aminosäuren, Mineralsalze, Spurenelemente (z.B. Jod) und Vitamine (A, B2, B12, C, D, E, und K), Polyphenole und Flavonoide aus rund 100.000 Litern Meerwasser. Das Meeresgemüse kann 1000-mal mehr Jod , 100-mal mehr Kalzium und 10-mal mehr Magnesium und Kupfer speichern als Landpflanzen.
 

Thalasso-Landgang

Auch Day Spas bieten „Thalasso“ an. Zumindest die Beautyvariante, denn ohne direkte Pipeline aus dem Meer ist „Thalasso“ eigentlich nicht echt. Doch wenn im Meeresbrandungsbad (eine „Hydroxeur“-Wanne) aus 180 Düsen gepresstes Wasser und dazu ein Algengemisch auf den Körper prasselt, fühlt man sich dem Meer schon ganz nah. Auch, weil es so unglaublich echt nach Seetang riecht. (120 Minuten, ab ca. 150 Euro; z.B. „Cocon Day Spa“ in Hamburg, „Face & Body Thalasso Day Spa“ in München).

Autor: Susanne Opalka

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