Inhaltsverzeichnis
- Diese 6 Dinge passieren, wenn Sie täglich masturbieren
- 1. Masturbieren baut Stress ab
- 2. Sie können besser einschlafen
- 3. Ihre Libido wird gesteigert
- 4. Masturbieren macht glücklich
- 5. Sie stärken Ihr Immunsystem
- 6. Sie kommen eher zum Orgasmus
- Selbstbefriedigung: Wie viele Menschen tun es?
- Video: Barmer-Krankenkasse empfiehlt Selbstbefriedigung als Einschlafhilfe
Sex ist die schönste Nebensache der Welt. Und das gilt nicht nur für den Geschlechtsverkehr mit dem Partner, sondern auch für den mit sich selbst. Ammenmärchen aus früheren Zeiten sagten der Masturbation verschiedene schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit nach. Heutzutage weiß man, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Denn Selbstbefriedung ist sogar ausgesprochen gesund und kann sowohl unseren Körper als auch unsere Psyche positiv beeinflussen. Aber was passiert genau, wenn man täglich masturbiert?
Diese 6 Dinge passieren, wenn Sie täglich masturbieren
1. Masturbieren baut Stress ab
Bei der Selbstbefriedigung ist der Orgasmus meist garantiert. Und der wirkt sich in erstaunlicher Weise auf unseren Körper aus. Beim Höhepunkt werden die Botenstoffe Dopamin, Endorphin sowie Oxytocin ausgeschüttet, die für Glücksgefühle und Entspannung sorgen. Außerdem senken Sie gleichzeitig die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Körper. Gerade in stressigen Zeiten bietet es sich also an, öfter mal "Hand anzulegen".
2. Sie können besser einschlafen
Sie haben Probleme beim Ein- oder Durchschlafen? Dann könnte Selbstbefriedigung als natürliches Schlafmittel dienen. Dafür gibt es verschiedene Gründe: Zum einen bauen Sie beim Orgasmus überschüssige Energie ab, die Sie möglicherweise vor dem Einschlafen wach hält – nicht umsonst gilt der Höhepunkt als kleine Sporteinheit. Zum anderen wird beim Orgasmus Prolaktin ausgeschüttet, das uns müde macht. Die Stress-abbauende Wirkung der Masturbation tut ihr Übriges.
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3. Ihre Libido wird gesteigert
In einer Partnerschaft hat Selbstbefriedigung nichts zu suchen? Ganz im Gegenteil! Besonders Paare, die schon länger zusammen sind, können von regelmäßiger Masturbation profitieren. Aber nicht nur ein eingeschlafenes Liebesleben, auch andere Faktoren wie zunehmendes Alter oder andere hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass die Lust auf Sex abnimmt. Das beste Mittel, um die Libido zu steigern, ist regelmäßige Selbstbefriedigung: Während des Höhepunktes schütten Frauen das männliche Sexualhormon Testosteron aus, das auch für die Libido verantwortlich ist.
4. Masturbieren macht glücklich
Eigentlich wollen wir alle doch nur das Eine: glücklich sein. Und zumindest ein kurzzeitiges Gefühl von Glück wird durch den Orgasmus ausgelöst. Dopamin ist ein wichtiger Botenstoff des zentralen Nervensystems. Bei dessen Ausschüttung wird unser Belohnungszentrum aktiviert, was das Glücksgefühl auslöst. Dasselbe passiert übrigens auch, wenn wir Süßigkeiten essen oder ein Glas Wein trinken – was beides natürlich weniger gesund ist als zu masturbieren.
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5. Sie stärken Ihr Immunsystem
Da regelmäßiges Masturbieren Stress reduziert, den Schlaf verbessert sowie für Entspannung sorgt, reduziert er Risikofaktoren, die das Immunsystem schwächen können. Wer regelmäßig Orgasmen hat, bei dem vermehren sich zudem die weißen Blutkörperchen, welche für die Abwehr von Krankheitserregern zuständig sind. Regelmäßige Masturbation stärkt so das Immunsystem und kann Erkältung, Grippe und Co. vorbeugen.
Übrigens: Bei Männern können Sex und regelmäßiges Onanieren sogar Prostatakrebs vorbeugen!
6. Sie kommen eher zum Orgasmus
Beim Sex kommen Frauen oft zu kurz – und nicht zum Orgasmus. Umfragen zufolge kommen mehr als doppelt so viele Frauen bei der Selbstbefriedigung zum Höhepunkt als beim Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner. Und da der Orgasmus für die meisten der gesundheitsfördernden Vorteile der Masturbation verantwortlich ist, spricht dieser Punkt wirklich dafür, selbst Hand anzulegen.
Selbstbefriedigung: Wie viele Menschen tun es?
Egal, ob in der Dusche, auf dem Sofa oder im Bett, mit der Hand oder dem Vibrator – Selbstbefriedigung gehört für viele Menschen zum Sexleben dazu. Da nur die wenigsten von ihnen darüber sprechen, stellt sich uns oft die Frage: Wie viele Menschen tun es eigentlich? In einer Umfrage zur Häufigkeit von Selbstbefriedigung bei Männern und Frauen von statista.com aus dem Jahr 2016 gaben um die 32 Prozent der Männer an, mindestens mehrmals die Woche zu masturbieren, bei Frauen waren es neun Prozent. 18 Prozent der Frauen gaben an, sich mehrmals im Monat selbst zu befriedigen, bei 19 Prozent war es einmal im Monat oder seltener.
