Die Augen werden schwer, ein Gefühl der Erschöpfung macht sich breit, wir gähnen vermehrt und könnten sofort einschlafen – jeder von uns kennt das Gefühl der Müdigkeit. Grundsätzlich ist es nichts Schlimmes, müde zu sein – denn es handelt sich dabei um einen normalen Körperzustand, der durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden kann, allen voran durch einen Schlafmangel. In der Regel zeigt sich die Müdigkeit, wenn unser Körper Ruhe oder eine Pause benötigt.
Neben einem Schlafmangel können weitere Faktoren wie ein Bewegungsmangel, eine ungesunde Ernährung, Stress, Übergewicht oder eine ungenügende Flüssigkeitsaufnahme die Müdigkeit hervorrufen. Leiden Sie trotz ausreichend Schlaf unter einer wiederkehrenden, plötzlich auftretenden starken Müdigkeit, können jedoch auch andere Ursachen dahinterstecken. Welche das sind, erklären wir Ihnen genauer.
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Plötzliche extreme Müdigkeit: Diese 3 Ursachen können verantwortlich sein
1. Nährstoffmangel
Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung bildet die Grundlage für einen fitten, energiegeladenen Körper – denn unser Körper braucht Vitamine und Mineralstoffe, um richtig funktionieren können. Aus diesem Grund kann ein Nährstoffmangel eine starke Müdigkeit hervorrufen, insbesondere ein Mangel an Eisen, Vitamin B12, Folsäure oder Vitamin D können für die Beschwerden verantwortlich sein. Hält die Müdigkeit also trotz ausreichend Schlaf an oder kommt immer wieder, sollten Sie ärztlichen Rat einholen und ein Blutbild machen lassen.
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2. Allergie
Allergien können das Leben Betroffener stark beeinflussen – Beschwerden wie Atemprobleme, laufende Nase oder Juckreiz stehen für Allergiker teilweise an der Tagesordnung. Ein typisches Symptom, das etwa bei einem Heuschnupfen auftreten kann, ist eine starke Müdigkeit. Der Grund? Die Entzündungsreaktion vom Körper auf die Allergene macht uns müde. Obendrein können Medikamente gegen die Allergie, sogenannte Antihistaminika, müde machen.
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3. Schlafapnoe
Bei der Schlafapnoe handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Atmung Betroffener nachts während des Schlafens wiederholt aussetzt. Verursacht wird dies zum Beispiel durch übermäßigen Alkoholkonsum, eine gestörte Nasenatmung oder Übergewicht. Bemerkbar macht sich die Krankheit mitunter durch lautes nächtliches Schlafen sowie tagsüber durch Müdigkeit und Konzentrationsstörungen. Suchen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin auf, wenn Sie vermuten, an einer Schlafapnoe zu leiden.
Ärztlichen Rat einholen
In selteneren Fällen kann hinter der extremen Müdigkeit auch eine Krankheit wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder eine Krebserkrankung stecken. Halten die Beschwerden an, sollten Sie also unbedingt ärztlichen Rat einholen, um ernste Ursachen auszuschließen.
