21. Oktober 2021
Das passiert, wenn Sie täglich Fencheltee trinken

Das passiert, wenn Sie täglich Fencheltee trinken

Bei seinem Geschmack scheiden sich die Geister: manche lieben ihn, andere hassen ihn. Die Rede ist von Fenchel, der in der kälteren Jahreszeit gerne als Tee getrunken wird. Regelmäßig verzehrt kann Fencheltee sich sogar positiv auf unseren Körper auswirken und verschiedene Beschwerden lindern. Wir erklären, was passiert, wenn Sie täglich Fencheltee trinken.

Der aromatische Fenchel kann sowohl roh als auch gekocht gegessen werden und versorgt uns mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin A und K, Folsäure sowie Kalium. Obendrein enthält die Gemüseknolle mit 93 mg pro 100 Gramm sogar mehr Vitamin C als eine Zitrone. Und auch als Tee wird Fenchel gerne getrunken und aufgrund der in den Fenchelsamen enthaltenen ätherischen Öle und Bitterstoffe sogar gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt. Wir erklären, weshalb es sich lohnt öfter Fencheltee zu trinken.

Das passiert, wenn Sie täglich Fencheltee trinken

1. Fencheltee hilft bei Atemwegserkrankungen

Nicht umsonst ist Fenchel ein beliebtes Heilmittel bei Atemwegserkrankungen – denn das enthaltene ätherische Öl Anethol wirkt leicht antibakteriell und krampflösend. So kann die Bronchialmuskulatur gelockert werden und Schleim aus den Atemwegen gelöst werden, wodurch dieser besser abfließen kann. Aufgrund seiner schleimlösenden und entzündungshemmenden Wirkung wird Fencheltee auch bei Asthma empfohlen.

2. Verdauungsbeschwerden werden gelindert

Wegen seiner krampflösenden Wirkung ist Fencheltee auch ein wahres Wundermittel in Bezug auf Verdauungsbeschwerden und kann insbesondere Bauchschmerzen und Blähungen lindern. Neben Anethol wirkt auch das enthaltene Fenchon gegen Pilze und Bakterien. Auch bei Unterleibsschmerzen kann das Getränk Abhilfe schaffen und weitere Begleitsymptome wie Übelkeit lindern.

3. Fencheltee hilft bei Stress

Da Fencheltee kein Koffein enthält, kann er rund um die Uhr getrunken werden. Der Tee wirkt dank der ätherischen Öle nicht nur beruhigend auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist. Trinken Sie das Heißgetränk zur Entspannung, wenn Sie gestresst sind. Am besten hilft eine Kombination mit Fenchel und Anis. 

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Fencheltee: Das sollten Sie beachten

Bei der Herstellung von Fencheltee im Beutel können die wertvollen ätherischen Öle verloren gehen, weshalb Sie Ihren Tee am besten selber zubereiten sollten. Zerkleinern Sie die Fenchelsamen erst kurz vor der Teezubereitung. Wenn Sie fertigen Fencheltee kaufen, sollten Sie zu Produkten in Bio-Qualität greifen, da diese in der Regel frei von Schadstoffen sind. 

Video: Fenchel – gekocht und im Salat ein Hit 

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