Ihre Kopfhaut verströmt einen unangenehmen Geruch? Wir verraten Ihnen, wie Sie ihn loswerden und welche genauen Gründe dahinter stecken können. 

Stinkende Kopfhaut? So werden Sie den Geruch los

Vor allem das richtige Waschen und Pflege unserer Haare sind entscheidend, damit unsere Kopfhaut angenehm riecht. Auf folgende Punkte kommt es dabei genauer an:

Regelmäßige und gründliche Reinigung

Fettiges Haar kann talgig und muffig riechen. Wenn Sie zu einer schnell fettenden Kopfhaut neigen, sollten Sie Ihre Haare regelmäßig mit einem milden Shampoo waschen. Zu schwer formulierte Shampoos sind nicht empfehlenswert, weil ein rasches Nachfetten der Kopfhaut begünstigen. Achten Sie darauf, dass Sie auch die Kopfhaut gründlich reinigen und verwenden Sie lauwarmes Wasser, da heißes Wasser die Kopfhaut austrocknen kann.

Vermeiden Sie zu häufiges Waschen

Tägliches Haarewaschen kann die natürliche Schutzbarriere der Kopfhaut angreifen, sie austrocknen und die Talgproduktion anregen. Waschen Sie Ihre Haare nur so oft, wie es nötig ist.

Peeling für die Kopfhaut

Etwa einmal die Woche sollten Sie Ihre Kopfhaut peelen, um abgestorbene Hautschüppchen, Schuppen, Produktreste und überschüssigen Talg zu entfernen. Dadurch werden Ihre Poren gereinigt und können besser atmen.

Gesund und ausgewogen ernähren

Liegt eine übermäßige Talgproduktion zugrunde und sorgt für eine unangenehm riechende Kopfhaut, kann eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten von innen heraus Abhilfe verschaffen. Reduzieren Sie hingegen Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Fast Food.

Kopfhaut stinkt: mögliche Ursachen

Ein stinkender Geruch der Kopfhaut kann sehr unangenehm sein und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Doch keine Sorge, in den meisten Fällen lässt sich das Problem beheben.

Übermäßige Talgproduktion

Eine fettige Kopfhaut bietet Bakterien einen Nährboden, die für den unangenehmen Geruch verantwortlich sind. Hormonelle Gründe, eine trockene Kopfhaut oder auch Stress können die Talgproduktion erhöhen. 

Ungewaschenes Haar

Dieser Grund liegt tatsächlich auf der Hand. Waschen Sie nicht regelmäßig Ihr Haar, kann es zu einer Ansammlung von Schweiß, Talg und Hautschüppchen kommen. 

Hautkrankheiten

Möglicherweise steckt aber auch ein medizinischer Grund, wieso Ihre Kopfhaut einen unangenehmen Geruch verströmt. Hauterkrankungen wie Seborrhoische Dermatitis oder Pilzinfektionen können ebenfalls zu einem unangenehmen Geruch führen, zum Beispiel aufgrund von Bakterien oder Entzündungen. 

Wichtig: Wenn Sie die genaue Ursache nicht feststellen können oder kein genannter Tipp hilft, sollten Sie am besten einen Dermatologen aufsuchen – erst recht, wenn zum Beispiel eine Erkrankung dahintersteckt.