Jucken, Rötung, Hautschuppen, Bläschen – Fußpilz ist unangenehm und kann für Betroffene eine Belastung darstellen. Die schlechte Nachricht: Fußpilzerkrankungen zählen zu den häufigsten Infektionskrankheiten und allein in Deutschland war jeder Dritte schon einmal in seinem Leben davon betroffen. Die gute Nachricht: Mit einfachen Hausmitteln können Sie den Fußpilz bekämpfen und seiner Entstehung vorbeugen.
Fußpilz – was ist das?
Bei Fußpilz handelt es sich um eine chronisch verlaufende, ansteckende Pilzinfektion, von der vor allem die Zehenzwischenräume, die Fußsohlen und im schlimmsten Fall sogar auch der Fußrücken betroffen sind. Verbreitet sich der Fußpilz auch auf die Fußnägel, ist von Nagelpilz die Rede. Mit bloßem Auge sind die Fußpilzerreger nicht zu erkennen. Ein Indiz für die Erkrankung liefert lediglich das wohl typischste Symptom – der starke Juckreiz zwischen den Zehen. Im Verlauf kommt es zudem meist zu Rötungen und schuppiger Haut in den Zwischenräumen. Faktoren wie familiäre Veranlagung, ein geschwächtes Immunsystem, allergische Erkrankungen und Neurodermitis erhöhen das Risiko für Fußpilzinfektionen.
Wird der Fußpilz nicht behandelt, können sich die Erreger weiter ausbreiten und weitere Körperteile befallen. Insbesondere bei Diabetikern ist schnelles Handeln gefragt, da die Infektion ansonsten schlecht heilende Wunden hervorrufen kann.
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Diese 7 Hausmittel versprechen schnelle Hilfe gegen Fußpilz
1. Fußbäder
Fußbäder sind das wohl wirksamste Hausmittel gegen Fußpilz. Besonders beliebt sind dabei Salzbäder, die zudem den unangenehmen Juckreiz bekämpfen. Lösen Sie dafür 5 EL Haushaltssalz in 1 Liter warmem Wasser und baden Sie darin für ca. 15 Minuten Ihre Füße. Ganz wichtig: Danach nicht die Füße abtrocknen! Lieber an der Luft trocknen lassen, damit das Salz seine Wirkung besser entfalten kann.
2. Honig
Natürlich darf im Kampf gegen Fußpilz auch der Honig nicht fehlen, der durch seine entzündungshemmende und heilende Wirkung schnelle Hilfe verspricht. Die betroffenen Stellen einfach mit etwas Honig einschmieren, damit er dort seine wundheilungsfördernde Wirkung entfalten kann.
3. Backpulver
Auch Backpulver kann gegen Fußpilz helfen, wenn Sie es täglich zwischen die erkrankten Zehen streuen. Grund dafür: Backpulver hält den Fuß trocken und entzieht dem Pilz die Feuchtigkeit, die er benötigt, um sich weiterzuverbreiten.
4. Lavendelöl
Ätherische Öle wie Lavendel sind ebenfalls beliebte Mittel gegen Fußpilz. Geben Sie dafür am besten ein paar wenige Tropfen des Lavendelöls auf ein Wattestäbchen und testen Sie die Anwendung zunächst an einer kleinen Stelle – bei der Verwendung ätherischer Öle können Hautreizungen auftreten, welche die Entzündung im schlimmsten Fall noch verstärken könnten. In diesem Fall sollten Sie die Öle verdünnen.
5. Apfelessig
Natürlich sollte an dieser Stelle auch Apfelessig erwähnt werden, der aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung ein beliebtes Hausmittel bei vielerlei Beschwerden ist. Tragen Sie den Apfelessig am besten direkt mit einem Wattestäbchen auf, um die entsprechenden Mikroorganismen abzutöten. Sie können aber auch ein paar Tropfen des Essigs in ein Fußbad geben. Als Alternative zu Apfelessig können Sie auch den Saft einer Zitrone nutzen – auch dieser wirkt entzündungshemmend und keimtötend.
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6. Knoblauch
Knoblauch ist nicht nur ein richtiger Leckerbissen im Essen, er ist auch beliebt als Hausmittel gegen verschiedene Beschwerden – unter anderem wird er zur Behandlung von Fußpilz eingesetzt. Ihre heilsame Wirkung verdankt die Knolle zum großen Teil dem enthaltenen Allicin, das für den typischen Knoblauchgeruch verantwortlich ist. Dieses wirkt unter anderem entzündungshemmend und antimikrobiell und kann so bei Pilzerkrankungen helfen. Schneiden Sie eine Knoblauchzehe auf und reiben Sie damit vor dem Schlafengehen Ihre Zehenzwischenräume ein.
7. Teebaumöl
Egal, ob Pickel, Mitesser oder Akne – Teebaumöl gilt als Geheimwaffe gegen Hautunreinheiten. Aber nicht nur das, auch bei Fußpilz kann das Öl für Abhilfe sorgen, da die enthaltenen Terpene antibakteriell wirken und so die Verbreitung der Pilzerkrankung einschränken. Gut wirkt das Öl in einem Fußbad: Geben Sie 10 bis 15 Tropfen Teebaumöl in eine Schale mit warmem Wasser und halten Sie Ihre Füße für eine Viertelstunde in das Gemisch.
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Hausmittel gegen Fußpilz: Wann zum Arzt?
Nicht immer reicht es, wenn Sie den Fußpilz mit Hausmitteln behandeln. Wenn die natürlichen Mittel bei Fußpilz keine Wirkung zeigen, sollten Sie mit Cremes, Salben oder Sprays mit sogenannten Antimykotika, die das Pilzwachstum hemmen, gegen die Erkrankung vorgehen. Diese sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Wenn nach zwei Wochen keine deutliche Besserung zu sehen ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
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Video: Fußpilz durch Sport – so können Sie sich schützen
Fußpilz vorbeugen: So verhindern Sie Pilzbefall
Damit es gar nicht erst zu einem lästigen Fußpilz kommt, gibt es natürlich auch einige Mittel und Wege, dem Pilzbefall vorzubeugen:
- Trocknen Sie sich nach dem Duschen stets gut ab und vergessen Sie dabei niemals die Zwischenräume der Zehen.
- Tragen Sie atmungsaktive, nicht zu eng anliegende Schuhe.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem durch eine gesunde Ernährung.
- Tragen Sie in öffentlichen Bereichen wie Schwimmbad oder Sauna stets Badelatschen.
- Wechseln Sie regelmäßig Ihre Handtücher.
- Cremen Sie Ihre Füße regelmäßig ein und entfernen Sie die Hornhaut – so beugen Sie Rissen vor, die Pilzen das Eindringen erleichtern.
- Wenn Sie zu Fußpilz neigen, sollten Sie auf Aktivitäten verzichten, bei denen Sie sich Schuhe ausleihen müssen.
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