Teste dich Welcher Sporttyp bin ich? Ob keine Zeit für Sport, ein bisschen Sport oder viel Sport? Mache hier den Test und erfahre, zu welchem Sporttyp du gehörst! Frage 1 / 9 Was bedeutet Sport für dich? Sport ist für mich lästig und anstrengend. Er macht mir einfach keinen Spaß Ich brauche diese körperliche Entspannung vom Alltag und möchte meine Gedanken loslassen Ich möchte gesund und fit bleiben Ich möchte im Alltag Kraft haben und nackt gut aussehen Ich möchte bis an meine Grenzen und darüber hinausgehen Frage 2 / 9 Du bist unterwegs und stehst vor einer Treppe. Was machst du? Ich nutze den Fahrstuhl oder die Rolltreppe Ich gehe auf die Rolltreppe und laufe sie hoch Ich gehe die Treppe widerwillig, aber im normalen Tempo hoch Ich nehme zwei Stufen auf einmal, um meinen Po besser zu trainieren Ich sehe die Treppe als Herausforderung. Ich stoppe die Zeit und renne die Treppe hinauf Frage 3 / 9 Wie sieht dein perfekter Abend nach einem Arbeitstag aus? Ich fahre nach Hause, koche mir etwas schönes und lege mich zum Entspannen in die Badewanne Zuhause mache ich mir ruhige Musik an und schalte mein Handy aus Ich gehe noch eine Runde spazieren oder fahre auf meinem Hometrainer eine Runde Fahrrad Ich habe meine Sporttasche dabei, gehe direkt zum Training und ziehe mein Sportprogramm durch. Danach gibt es Entspannung und etwas leckeres zu essen Ich bin mit meiner Freundin oder meiner Mannschaft zum Sport verabredet und freue mich schon auf ein hartes Training Frage 4 / 9 Du fährst in den Urlaub. Was hast du geplant? Absolut gar nichts. Ich bewege mich einzig zwischen Bett, Buffet und Strand Ein bisschen Sightseeing, Eis essen und Shoppen stehen auf dem Plan Standup-Paddeling auf dem Wasser oder eine Radtour durch die Stadt sind genau das richtige für mich Im Hotel nutze ich das Fitnessstudio und mache sonst auch alles zu Fuß Urlaub mache ich, weil ich sportlich aktiv sein möchte, z.B. mit Skifahren, Wandern oder Klettern Frage 5 / 9 Wie würdest du deinen Gesundheitszustand beschreiben? Ich könnte ein bisschen abnehmen, aber fühle mich auch eigentlich ganz wohl. Gesundheitlich geht es mir gut Ich fühle mich gesund und werde nicht so schnell krank. Stress habe ich aber dennoch häufig Ich achte auf meine Fitness und meinen Körper. Mir ist es wichtig, dass ich mich wohlfühle Ich bin gut trainiert und habe ein starkes Immunsystem. Mir sind Gesundheit, Aussehen und Wohlfühlen sehr wichtig Ob blaue Flecken oder gebrochener Finger. Ich nehme jede Verletzung mit. Krank bin ich trotzdem sehr selten und fühle mich immer top fit Frage 6 / 9 Wie ernährst du dich? Ich achte nicht sehr darauf, was ich esse. Hauptsache es schmeckt und macht satt Ich versuche auf gesunde Lebensmittel zu achten, auch wenn es zum Mittag nur ein Fertigsalat und ein Brötchen sind Ich koche gern und regelmäßig frisch. Ich achte darauf, alle Nährstoffe abzudecken und weniger Süßes zu essen Protein ist der Hauptbestandteil meiner Nahrung. Mein Essen muss alle Nährstoffe abdecken. Schoki ist trotzdem erlaubt Ich habe immer einen Snack dabei, der mich unterwegs mit Energie versorgt. Ansonsten esse ich ausgewogen und gesund Frage 7 / 9 Wie würden dich deine Freunde beschreiben? Sie/Er genießt das Leben in vollen Zügen und kümmert sich nicht um die Meinung anderer Sie/Er ist eine ruhige und liebenswürdige Person. Immer für jeden Spaß zu haben und weißt einen dennoch gerne in die Schranken Mit ihr/ihm wird es nie langweilig. Sie/Er hat ständig neue Ideen mag Spontanität Sie/Er ist immer voller Energie und packt auch beim Umzug kräftig mit an. Auf sie/ihn ist immer Verlass Mit ihr/ihm kann ich Pferde stehlen. Sie/Er ist für jeden Blödsinn zu haben und macht auch vor Extremsituationen keinen Halt Frage 8 / 9 Wie kommst du morgens zur Arbeit? Ich gehe zu Fuß oder fahre mit dem Auto Ich gehe zu Fuß und nutze die Öffentlichen Ich fahre mit dem Fahrrad zur Bus- oder Bahnstation und mit den Öffentlichen weiter Ich nutze das Fahrrad Ich schnalle mir Inline-Skates um und bahne mir so den Weg durch den Verkehr Frage 9 / 9 Wie würdest du dich beschreiben? Gemütlich, unternehmungslustig, etwas faul leistungsorientiert, gestresst, beschäftigt selbstbewusst, unkompliziert, natürlich ehrgeizig, aktiv, spontan aufgeschlossen, risikofreudig, draufgängerisch Auch interessant für Euch? Fitness Welcher Protein-Typ bin ich? Symptome richtig deuten Woran erkenne ich eine Allergie? Erkältungszeit Trotz Erkältung Sport machen? Das sollten Sie wissen! Fitness Welcher Protein-Typ bin ich? Symptome richtig deuten Woran erkenne ich eine Allergie? Erkältungszeit Trotz Erkältung Sport machen? Das sollten Sie wissen! Das Sonnenvitamin So viel Vitamin D braucht der Körper am Tag
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