Was sind Hagebutten eigentlich?

Hagebutten sind die Früchte verschiedener Wildrosenarten. Die bekannteste wilde Rose, und die wahrscheinlich am weitesten in Mitteleuropa verbreitete, ist die Hundsrose. Sie wird auch als Heckenrose oder Heidenrose bezeichnet. Solche Wildrosen tragen im Herbst fleischige Früchte aus: die Hagebutten. In der Frucht befinden sich viele kleine haarige Nüsschen. Hagebutten werden daher in der Botanik als Sammelnussfrüchte bezeichnet.

Die süßen Früchtchen sind äußerst widerstandsfähig und reifen im Herbst heran. Oft zwinkern die knallroten Früchte uns sogar unter schneebedeckten Zweigen im Winter zu und können roh gegessen werden – vorher aber bitte die Kerne entfernen! 

Hagebuttenpulver erlebt zurzeit eine große Nachfrage als Gesundheits-Lebensmittel, um hausgemachte Quarkspeisen aufzupeppen oder Haferflocken, Porridge und Müsli geschmacklich abzurunden. Hagebutten haben aber darüber hinaus viele hervorragende gesundheitsfördernde Eigenschaften, die die roten Bällchen zu echten Superfrüchten machen. Auf 100 Gramm Hagebutte kommen

• Kohlenhydrate (36 Gramm)
• Zucker (2,6 Gramm)
• Fette (0,3 Gramm)
• Eiweiß (1,6 Gramm)
• Ballaststoffe (24 Gramm)
• Vitamin C (426 Milligramm)
• Vitamin B6 (0,1 Milligramm)
• Magnesium (69 Milligramm)
• Kalzium (169 Milligramm)
• Eisen (1,1 Milligramm)

Hagebuttentee: Das macht ihn so gesund

Bei all diesen tollen Eigenschaften und Inhaltsstoffen ist es kein Wunder, dass die süßen Früchtchen auch als Aufgüsse eine gute Form machen. Hagebuttentee ist in Deutschland sehr beliebt, wir alle haben ihn als Kinder oft getrunken, wenn wir krank waren. 

Hagebuttentee gilt als immunstärkend und entzündungshemmend. Das liegt vor allem an den vielen gesunden Nährstoffen und Vitaminen im Tee. 

1. Vitamin C stärkt das Immunsystem

Hagebuttentee steckt voller Vitamin C, das unser Körper zur Aufrechterhaltung eines belastbaren und stabilen Immunsystems benötigt. Das Vitamin hat außerdem antioxidative Eigenschaften und bekämpft freie Radikale, die Schäden an den Zellen unseres Körpers vornehmen. Hagebutten enthalten sogar so viel Vitamin C, dass nur eine Handvoll genügt, um den Tagesbedarf des Vitamins zu decken. Besonders im Herbst, Winter und Frühjahr, wenn Ihr Immunsystem am stärksten beansprucht ist, empfehlen sich Hagebuttenpulver oder Hagebuttentee als tägliche Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.

• Hagebuttentee kann unser Immunsystem stärken!

Video: So wirkt Vitamin C in unseren Körpern

2. Fettsäuren lindern Gelenkschmerzen

Hagebutten enthalten wichtige Fettsäuren, darunter Galaktolipide. Diese binden freie Radikale und können helfen, Entzündungen zu lindern. Besonders erfolgreich sollen die Lipide dabei sein, Gelenkschmerzen zu mindern. Als Nahrungsergänzung unterstützt Hagebuttenpulver Ihre Gelenkgesundheit und kann Entzündungen, die durch Arthrose, Arthritis oder Rheuma verursacht werden, bekämpfen. Studien untersuchten in der Vergangenheit bereits die positiven Effekte von Hagebutten auf Gelenkerkrankungen und kamen zum Schluss, dass Hagebuttenpulver Arthritis-Betroffenen bei der Schmerzlinderung behilflich sein könnte.

• Hagebuttentee kann also entzündungshemmend wirken!

3. Fruchtsäuren stärken Blase und Nieren

Die knallroten Früchtchen der Wildrose enthalten viele Fruchtsäuren, die eine harntreibende und entwässernde Wirkung auf den Körper haben. Für die Nieren- und Blasengesundheit ist regelmäßiges Wasserlassen enorm förderlich. So nämlich werden Bakterien und Schadstoffe ausgeschieden, die sonst zu Entzündungen oder Infektionen führen könnten. Ähnlich wie Cranberrys können Hagebutten also auch bei der Vorbeugung oder Linderung von Harnwegsbeschwerden eine wichtige Rolle spielen. 

• Hagebuttentee tut unserer Blase also ausgesprochen gut!

4. Vitamin A stärkt Augen und die Sehkraft

Vitamin A spielt in unseren Körpern eine wichtige Rolle für die normale Funktion unserer Augen. Für eine gute Sehkraft, etwa bei Dämmerung, sind Augenpigmente in den Stäbchenzellen der Netzhaut verantwortlich, die Lichtstrahlen absorbieren und entsprechende Helligkeitsinformationen ans Gehirn weiterleiten. Das Pigment zur Wahrnehmung von Lichtintensität wird vor allem aus Vitamin A gebildet. Mangelt es uns an Vitamin A, stehen den Augen nicht ausreichend Pigmente zur Verfügung, um Helligkeitslevel normal zu analysieren. Das Ergebnis: Sehschwäche bei Dämmerung und Nachtblindheit. Hagebutten enthalten viel Beta-Carotin, eine Vorstufe des Vitamin A. In unseren Körpern kann Beta-Carotin zu Vitamin A umgewandelt werden. Mit etwa 100 Gramm Hagebutten oder Hagebuttenpulver können Sie Ihren Tagesbedarf an Vitamin A bereits decken.

• Hagebuttentee kann einen gesunden Beitrag zur Versorgung mit Vitamin A liefern!

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Anwendung von Hagebuttentee

Hagebuttentee wird klassischerweise als Krankheitstee getrunken. Besonders bei Erkältung, Grippe und Co. kann der Tee helfen, Entzündungen in den oberen Atemwegen zu lindern. Die Wärme des Tees trägt zur Schleimlösung bei und erleichtert das Abhusten.

Die entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften von Hagebuttentee machen sich aber auch gut bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Arthritis oder Gicht.

Hagebuttentee und Produkte aus Hagebutten kaufen

Hagebuttentee finden Sie in jedem Supermarkt. Selbst Hagebuttenpulver ist heute in vielen gut sortierten Märkten leicht zu finden. Auch in Reformhäusern werden Sie ohne Probleme gesunde Produkte aus Hagebutten finden können. Wer lieber online shoppt, kann auch hier einige Bestseller kaufen:

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