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Erkältung und Grippe Erkältung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft beeinflusst jede Infektion nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch die Ihres Babys. Wir verraten Ihnen, wie Sie sich und Ihr Ungeborenes schützen können und welche Mittel und Medikamente im Falle einer Erkrankung unbedenklich sind.
schwangere Frau niest

Normalerweise gehört eine Erkältung wohl eher zu einer der leichteren Krankheiten, für die man besonders in den kalten Jahreszeiten sehr empfänglich ist. Doch für Frauen, die schwanger sind, ist auch eine leichte Erkältung nicht als harmlos anzusehen - immerhin geht es nicht nur um die eigene Gesundheit, sondern auch um die des Ungeborenen. Wie Sie sich vor einer Erkältung oder gar einer Grippe in der Schwangerschaft schützen können, verraten wir Ihnen hier. 

Gründe für häufige Erkältungen in der Schwangerschaft 

Schwangere Frauen plagen sich häufiger mit einer Erkältung herum als andere. Das liegt vor allem daran, dass das Immunsystem von Schwangeren darauf ausgelegt ist, das Ungeborene zu schützen und dafür werden alle Abwehrkräfte konzentriert. Das führt allerdings dazu, dass Erkältungs- und Grippeviren, die für Schnupfen, Husten oder Erkältungen und Grippe verantwortlich sind, leichter in den Organismus gelangen.  

Tipps zum Schutz Ihres Immunsystems

Leider gibt es kein Wundermittel, mit dem Sie sich zu hundert Prozent vor einer Erkältung oder Grippe in der Schwangerschaft schützen können. Sie können allerdings aktiv Ihr Immunsystem unterstützen. Zum Beispiel indem Sie

So vermeiden Sie eine Ansteckung
  • häufiges und gründliches Händewaschen
  • Hände desinfizieren
  • große Menschenansammlungen meiden
  • Körperkontakt mit erkrankten Personen meiden
sich gesund und ausgewogen ernähren. Vor allem in frischem Obst und Gemüse sind viele Mineralien und Vitamine enthalten, die Ihr Körper gerade in der Schwangerschaft benötigt. Neben einer ausgewogenen Ernährung sollten Sie aber auch darauf achten, wie viel und auch was Sie trinken. Vor allem Wasser, Frucht- und Kräutertees, aber auch Saftschorlen helfen Ihnen dabei, Ihren Vitamin- und Mineralienhaushalt kontinuierlich aufzufüllen. Auch Sport muss in der Schwangerschaft kein Tabu-Thema sein. Im Gegenteil: Sport während der Schwangerschaft wirkt sich sogar positiv auf Ihren Kreislauf aus und kurbelt Ihr Immunsystem richtig an. Allerdings sollten Sie gefährliche Sportarten meiden und immer die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen beachten, um Ihr Ungeborenes beim Sport nicht zu gefährden. Am Besten fragen Sie Ihren Arzt, welche Sportarten für Schwangere unbedenklich sind. Außerdem sollten Sie sich von bereits erkrankten Menschen fernhalten, um eine Ansteckung zu vermeiden.    

Tipps zur Behandlung einer Erkältung während der Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft sollten Sie auch die Einnahme von starken Medikamenten zur Bekämpfung der Erkältung verzichten. Es gibt aber auch eine ganze Reihe von natürlichen Hausmitteln, die Sie schonend von den Viren befreien. Eine Erkältung wird oftmals begleitet von Kopf- und Halsschmerzen, einer verstopften Nase, Husten und leichtem Fieber. Um diesen Symptomen erfolgreich entgegen zu treten, sollten Sie Ihrem Körper vor allem Ruhe gönnen und viel Flüssigkeit zu sich nehmen, damit die Viren rausgespült werden können. Einer verstopften Nase können Sie außerdem mit Hilfe von Dampfbädern entgegenwirken, die Sie über eine Schüssel gebeugt inhalieren. Um besser durchatmen und durchschlafen zu können, hilft es, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen mit ätherichen Ölen, zum Beispiel Eukalyptusöl einreiben. Gegen Halsschmerzen haben sich heiße Getränke, wie warme Milch mit Honig, aber auch Lutschpastillen und das Gurgeln mit Salzwasser bewährt. Auch wenn Sie starke Kopfschmerzen und Fieber plagen, sollten Sie dennoch darauf verzichten, Medikamente wie Paracetamol oder Aspirin einzunehmen bzw. die Einnahme vorher auf jeden Fall mit Ihrem Arzt absprechen. 

Tipps zur Behandlung einer Grippe während der Schwangerschaft

Schwerer trifft es wohl die schwangeren Frauen, die sich mit einer Grippe herumschlagen müssen. Denn diese Krankheit ist oftmals begleitet von hohem Fieber, starken Kopf- und Muskelschmerzen, Schüttelfrost, sowie von Erschöpfung und Appetitlosigkeit. Je nachdem wie ausgeprägt diese Symptome bei Ihnen auftreten, sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt halten. Wie bei einer Erkältung auch, sollten Sie unbedingte Bettruhe einhalten und viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Solange kein hohes Fieber auftritt, ist aber auch eine Grippe keine direkte Gefahr für Ihr Baby. Je nachdem, in welcher Woche der Schwangerschaft Sie sich befinden, ist auch die Einnahme von Antibiotika unbedenklich. Wichtig dabei ist, die Einnahme genau mit Ihrem Arzt abzusprechen. Zur Vorbeugung empfiehlt die Impfkommission des Robert-Koch-Instituts besonders schwangeren Frauen eine Grippeimpfung. Diese kann sowohl vor als auch während der Schwangerschaft durchgeführt werden.