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4. Oktober 2021
Stress lass nach! Neue Folge des VITAL-Podcasts

Stress lass nach! Wie wir wieder runterkommen, uns erden und zur Ruhe kommen

Haben Sie viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag und fühlen sich wie im Hamsterrad? Keine Sorge! Diplom-Psychologe Bernhard Adelberg zeigt Ihnen in der neuen Folge unseres VITAL-Podcasts die besten Übungen und Strategien gegen Stress und Überforderung.

Stress lass nach! Neue Folge des VITAL-Podcasts

Viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag, eine unübersichtliche Welt: Stress kann richtig stressen – und krankmachen. Mit Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg spricht die VITAL-Chefredakteurin in der neuen Folge von VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk über einfach umsetzbare Exit-Strategien aus dem Hamsterrad. Inklusive einfachen Achtsamkeits-Übungen, die ganz leicht entschleunigen.

Hören Sie hier rein!

(Anzeige) Diese Folge wird unterstützt von Calmvalera von Hevert-Arzneimittel. Weiterführende Infos unter www.calmvalera.de und www.hevert.de

Jetzt kostenlos downloaden: Die Calmvalera Relax App

Klänge und Musik können Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen Diese Tatsache macht sich die neue Calmvalera Relax App zunutze: Sie beinhaltet verschiedene Klangkompositionen, sogenannte Tonics, aus diversen Klanglandschaften wie zum Beispiel Schlaf und Entspannung und kann dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und den Schlaf zu verbessern. Die Tonics benötigen nicht viel Zeit, um Harmonie zu entfalten: jedes Tonic ist ungefähr zehn Minuten lang. Sie brauchen lediglich ein Smartphone, einen Kopfhörer und die Calmvalera Relax-App. Sie wurde von SonicTonic für Hevert-Arzneimittel entwickelt und kann ab sofort sowohl im Apple App Store als auch im Google Play Store kostenlosen heruntergeladen werden. Neugierig? Probieren Sie es einfach aus!

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