Keine Angst vor Montag! Dieser 10-Minuten-Trick hilft gegen eine stressige Woche

Da kann das Wochenende noch so schön gewesen sein – mit dem Sonntagabend kommt meist auch die Angst vor dem Montag. Unser 10-Minuten-Trick hilft Ihnen dabei, entspannt in die neue Woche zu starten.

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Egal ob Sie Arbeitnehmer oder Arbeitgeber sind, Sie als Familienoberhaupt für eine ganze Familie planen oder sich als Student auf wichtige Klausuren vorbereiten müssen – oftmals reicht allein schon die Aussicht auf die kommende Woche, um in Stress zu geraten. Sonntagabende sind für viele Menschen daher unerträglich. Statt an den schönen Momenten des Wochenendes festzuhalten, sind Sie mit Ihren Gedanken schon beim Montag, dem wohl unbeliebtesten Tag der Woche. Wir verraten Ihnen, wie Sie mit einem ganz einfachen Trick entspannt in die neue Woche starten können. Und das beste: Es kostet Sie nur zehn Minuten Zeit!

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Mit diesem 10-Minuten-Trick starten Sie entspannt in die neue Woche

Alles, was Sie für unseren 10-Minuten-Trick benötigen, sind ein Stift und ein Zettel, gerne auch ein hübsches Notizbuch. Nun notieren Sie sich am Sonntagabend genau, was in der kommenden Woche erledigt werden muss, welche Termine anstehen und was auf gar keinen Fall vergessen werden darf. Dabei ist es ganz egal, ob es sich um berufliche oder private To-dos handelt, der gemeinsame Yogakurs mit Ihrer Freundin am Dienstag wird genauso aufgeschrieben wie der wichtige Pitch am Donnerstag. Sie müssen noch die Hemden in die Reinigung bringen und Ihre Arbeitskollegin hat Geburtstag? Auch das notieren Sie sich.

Machen Sie das Schreiben Ihrer wöchentlichen Termine und To-dos zu Ihrem Sonntagsritual. Haben Sie Ihre Gedanken erst einmal zu Papier gebracht, schwirren diese nicht mehr in Ihrem Kopf umher. Auch müssen Sie keine Angst davor haben, dass Sie einen wichtigen Termin vergessen. Haben Sie die neue Woche für sich geplant, können Sie sich entspannt zurücklehnen und das Wochenende in Ruhe ausklingen lassen. Morgen ist Montag? Kein Problem für Sie!

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Datum: 18.10.2020
Autorin: Lara Rygielski

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