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Jede Menge Entspannungsmethoden und -übungen

Ob vom Job-Stress oder Familien-Alltag - wir alle können ein wenig mehr Entspannung in unserem Leben gebrauchen. Welche verschiedenen Methoden es gibt und wie wir unser Leben ein klein wenig entschleunigen können, erfahrt Ihr hier.

 

Test: Richtiger Umgang mit Stress
Wie hoch ist Euer RWS-Risiko?
Könnt Ihr mit Stress umgehen?
Welcher Zeit-Typ bin ich?
Müsst Ihr Euch entschleunigen?
Welcher Zeit-Typ seid Ihr?
Lebt Ihr im Hier und Jetzt oder seid Ihr doch insgeheim irgendwie ständig auf Zeitreise?
Entspannt im Alltag
Entspannt durch den Alltag
Acht Tipps für mehr Gelassenheit
Mit diesen Tipps holt Ihr Euch die Kraft zurück.
Leichter Aufstehen mit unseren Tipps
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Aufstehen leicht gemacht
Ohne Snooze-Taste perfekt in den Tag starten
Das Aufstehen ist eine reine Qual? Unsere Tipps helfen!
Die besten Entspannungstechniken
Gönnt Euch Ruhe
Die besten Entspannungstechniken
So könnt Ihr dem hektischen Alltag entkommen.
Badesalz einfach selber machen
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Badesalz zum Selbermachen
Dreizehn verwöhnende Rezeptideen
Neun Tipps gegen zu viel Stress
Mehr Entspannung im Alltag
9 wirksame Tipps gegen (zu viel) Stress
Wie Ihr ihn vorbeugt und bekämpft
Anti Stress Tee Rezept
Rezepte zum Entspannen
Erholung durch Anti-Stress-Tee
Wir zeigen Ihnen ein hilfreiches Rezept für einen Anti-Stress-Tee.
Tipps für eine perfekte Masage
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So entspannt Ihr richtig
Tipps für die perfekte Massage
Mit unseren Tricks erschafft Ihr eine heimische Wellness-Oase!
Strategien für einen besseren Schlaf
Hilfe bei Schlafstörungen
Fünf Strategien für einen besseren Schlaf
Wie Sie ausgeruhter, erholter und kraftvoller in den Tag starten.
Die neun besten Mediationsübungen
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Innere Ruhe durch Meditation
Die 10 besten Meditationsübungen
10 Tipps für mehr Zufriedenheit
Glücklichsein lernen
Mit 10 kleinen Schritten zu mehr Zufriedenheit
Wir zeigen Ihnen, wie viele kleine Freuden uns das Leben schenkt
Die besten Wachmacher
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Energietief überwinden
Die besten Wachmacher
Mit diesen Tipps überwinden Sie jedes Energietief!
In elf Schritten zu mehr Achtsamkeit
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Von Zeh bis Scheitel: Den ganzen Körper spüren
In elf Schritten zu mehr Achtsamkeit
Unsere Tipps führen zu einem entlasteten, stressresistenteren Alltag.
Bestens abschalten
Ihr Vital-Test
Welche Entspannungs-Methode passt zu mir?
Endlich abschalten!

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