Jede Menge Entspannungsmethoden und Übungen

Ob vom Job-Stress oder Familien-Alltag - wir alle können ein wenig mehr Entspannung in unserem Leben gebrauchen. Welche verschiedenen Methoden es gibt und wie wir unser Leben ein klein wenig entschleunigen können, erfahrt Ihr hier.

Wie hoch ist Euer RWS-Risiko?

Könnt Ihr mit Stress umgehen?

Müsst Ihr Euch entschleunigen?

Welcher Zeit-Typ seid Ihr?

Lebt Ihr im Hier und Jetzt oder seid Ihr doch insgeheim irgendwie ständig auf Zeitreise?

Entspannt durch den Alltag

Acht Tipps für mehr Gelassenheit

Mit diesen Tipps holt Ihr Euch die Kraft zurück.

Aufstehen leicht gemacht

Ohne Snooze-Taste perfekt in den Tag starten

Das Aufstehen ist eine reine Qual? Unsere Tipps helfen!

Gönnt Euch Ruhe

Die besten Entspannungstechniken

So könnt Ihr dem hektischen Alltag entkommen.

Badesalz zum Selbermachen

Dreizehn verwöhnende Rezeptideen

Mehr Entspannung im Alltag

9 wirksame Tipps gegen (zu viel) Stress

Wie Ihr ihn vorbeugt und bekämpft

Rezepte zum Entspannen

Erholung durch Anti-Stress-Tee

Wir zeigen Ihnen ein hilfreiches Rezept für einen Anti-Stress-Tee.

So entspannt Ihr richtig

Tipps für die perfekte Massage

Mit unseren Tricks erschafft Ihr eine heimische Wellness-Oase!

Hilfe bei Schlafstörungen

Fünf Strategien für einen besseren Schlaf

Wie Sie ausgeruhter, erholter und kraftvoller in den Tag starten.

Nacken, Schulter und Rücken

Schmerzhafte Verspannungen loswerden

Innere Ruhe durch Meditation

Die 10 besten Meditationsübungen

Mit welchen Übungen Sie Ihr Wohlbefinden stärken können, erfahren Sie hier.

Glücklichsein lernen

Mit 10 kleinen Schritten zu mehr Zufriedenheit

Wir zeigen Ihnen, wie viele kleine Freuden uns das Leben schenkt

Energietief überwinden

Die besten Wachmacher

Mit diesen Tipps überwinden Sie jedes Energietief!

Von Zeh bis Scheitel: Den ganzen Körper spüren

In elf Schritten zu mehr Achtsamkeit

Unsere Tipps führen zu einem entlasteten, stressresistenteren Alltag.

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