Gute Nacht: 5 einfache Tipps zum EinschlafenGanz egal, ob es nur eine vorübergehende Phase ist oder ob Sie häufiger unter Einschlafproblemen leiden. Wir verraten Ihnen, mit welchen Methoden Sie schneller zur Ruhe kommen.
Hanfanbau in Deutschland – CBD-Produkte revolutionieren den Ruf der Cannabis-PflanzeCBD-Produkte erleben seit Jahren einen Boom. Ob in Form von Öl, Kapseln, Kristallen, Cremes oder reinen Blüten – die Einnahme von CBD (Cannabidiol) wirkt beruhigend, schmerzstillend, entzündungshemmen...
Einschlafprobleme: Mit dieser Übung schlafen Sie in 60 Sekunden einIm stressigen Alltag der Corona-Pandemie fällt es vielen schwer, abends abzuschalten und einzuschlafen. Mit dieser einfachen Übung schaffen auch Sie es, schnell einzuschlafen.
3 Tipps zum richtigen BadenSie können sich am besten bei einem heißen Bad entspannen? Vermeiden Sie jedoch diese drei Fehler, die beim Baden schnell passieren können.
Badesalze: Dreizehn verwöhnende RezeptideenEs gibt nichts Wohltuenderes als ein warmes Bad in den eigenen vier Wänden. Sie können abschalten, dem Stress entkommen und einfach entspannen. Wie wäre es, passend dazu, mit einem selbst gemachten Ba...
9 wirksame Tipps gegen (zu viel) StressAuch wenn er manchmal sogar guttut, ganz vermeiden lässt er sich nie. Umso wichtiger, klüger mit ihm umzugehen: Unser liebster Feind, der Stress. Wir geben Ratschläge, wie Sie ihm vorbeugen – und ihn ...
Dieser 10-Minuten-Trick hilft gegen eine stressige WocheDa kann das Wochenende noch so schön gewesen sein – mit dem Sonntagabend kommt meist auch die Angst vor dem Montag. Unser 10-Minuten-Trick hilft Ihnen dabei, entspannt in die neue Woche zu starten.
Gesunder Schlaf: Die wichtigste Grundlage für LeistungsfähigkeitEin Drittel unseres gesamten Lebens verbringen wir mit Schlafen. Und das ist auch gut so. Denn unser Körper benötigt die Regenerierung im Schlaf, um im Alltag leistungsfähig sein zu können. Darüber hi...
6 Tipps für mehr LebensqualitätDie Lebensqualität hängt von zahlreichen Faktoren ab. Viele sind beeinflussbar. Wie hoch sie wirklich ist, bestimmen sowohl messbare als auch subjektive Faktoren. Messbar sind zum Beispiel die Bildung...
Natürliche Einschlafhilfen: 4 Hausmittel für ruhige NächteEinschlaf- oder Durchschlafprobleme? Bevor Sie zu chemischen Mitteln greifen, probieren Sie doch mal diese natürlichen Hausmittel für einen entspannten und erholsamen Schlaf – ganz ohne Nebenwirkungen...
