Anti-Kater-Tipps Diese Tipps helfen wirklich gegen einen Kater

Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel – wer am Morgen danach mit einem üblen Kater aufwacht, sehnt sich nach schneller Rettung. Doch was tun, wenn man nicht unbedingt zu Medikamenten greifen möchte? Wir haben da ein paar Tipps!

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Wer in der Nacht zu tief ins Glas geschaut hat, wird am nächsten Morgen meist mit einem Kater gestraft. Und der kann es mitunter ganz schön in sich haben! Mit unseren Tipps ist es jedoch schnell möglich, den unliebsamen Kater zu zähmen.

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Diese 5 Tipps helfen gegen einen Kater

1. Duschen

Eine lauwarme Dusche mit belebendem Duschgel (z.B mit Lavendel oder Rosmarin) kann wahre Wunder gegen einen Kater bewirken und ist der perfekte Start in den Tag. Damit auch der Kreislauf in Schwung kommt, sollte man das Wasser am Ende schön kaltstellen. Das regt die Durchblutung an und Giftstoffe werden abtransportiert. Perfekt gegen Kopfschmerzen!

2. Katerfrühstück

Das berühmte Katerfrühstück zeichnet sich durch leicht bekömmliche Speisen mit vielen Mineralstoffen aus. Durch salzige Lebensmittel wie Salzstangen oder saure Gurken können zum Beispiel verlorene Salze wieder ersetzt werden. Aber auch Obst hilft gegen den Kater. Fruchtzucker unterstützt den Abbau von Alkohol, während Vitamin C bei der Entgiftung der Leber unterstützt. Ist einem etwas flau im Magen, sollte man lieber erst einmal etwas Gemüsebrühe löffeln.

3. Genügend trinken

Ganz wichtig ist es auch, genügend zu trinken! Schließlich muss der Körper sein Flüssigkeitsdefizit ausgleichen und den Mineralstoffspeicher wieder auffüllen. Aber bitte niemals zu koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee und Cola greifen, die das typische Kater-Herzrasen noch verschlimmern könnten. Auch säurehaltige Getränke wie Orangensaft sind nichts für den sowieso schon empfindlichen Magen. Lieber zu Mineralwasser oder Kräutertee greifen!

4. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist DIE Waffe gegen Kater-Kopfschmerzen und die beste Wahl, wenn man nicht zu Aspirin & Co. greifen möchte. Dafür einfach das Öl in sanften, kreisenden Bewegungen auf der Stirn, im Nacken und auf den Schläfen einmassieren. Das ätherische Öl ist angenehm kühl und der frische Duft beruhigt.

5. Frische Luft

Nichts wie raus! Auch wenn man am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben würde – frische Luft hat noch niemandem geschadet. Die frische Luft versorgt den schlappen Körper mit nötigem Sauerstoff, der den Kreislauf ankurbelt und sogar den Alkoholabbau beschleunigt. Auch der Schwindel dürfte nach einem kleinen Spaziergang passé sein.

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Datum: 26.06.2020
Autor: Lara Rygielski