Das ist die optimale Schlafdauer für Ihr AlterForscher haben herausgefunden, wie viel Schlaf verschiedene Altersgruppen benötigen.
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Einschlafprobleme: Mit dieser Übung schlafen Sie in 60 Sekunden einIm stressigen Alltag der Corona-Pandemie fällt es vielen schwer, abends abzuschalten und einzuschlafen. Mit dieser einfachen Übung schaffen auch Sie es, schnell einzuschlafen.
Die 5 größten Schlaf-Killer und was Sie dagegen tun könnenWir erklären Ihnen, worunter Ihre Schlafqualität leidet und wie Sie sie zum Positiven beeinflussen können.
