Die vier Säulen des ImmunsystemsWarum erwischt es die einen ständig, während andere fast nie krank werden? Das hängt von vier Faktoren ab. Sie bestimmen, wie gut unser Abwehrsystem funktioniert.
Gesunder Schlaf: Die wichtigste Grundlage für LeistungsfähigkeitEin Drittel unseres gesamten Lebens verbringen wir mit Schlafen. Und das ist auch gut so. Denn unser Körper benötigt die Regenerierung im Schlaf, um im Alltag leistungsfähig sein zu können. Darüber hi...
