Chronische Erschöpfung: Das hilft gegen die ständige MüdigkeitMit diesen Tipps werden Sie wieder wacher und fitter!
So wichtig ist Schlaf nach der Corona-ImpfungHier erfahren Sie, wieso der Schlaf für die Impfreaktion entscheidend und warum Koffein am Nachmittag keine gute Idee ist!
Müdigkeit durch Hitze: So werden Sie wieder wachWir verraten Ihnen, mit welchen Tipps Sie im Nu wieder munter werden.
Die 3 besten kühlenden Kopfkissen für den SommerDie Hitze beeinträchtigt Ihre Schlafqualität? Dann kann ein kühlendes Kissen Abhilfe schaffen.
Gesund schlafen: Welche Seite ist besser?Für Ihre Gesundheit spielen nicht nur die Schlafdauer und -qualität eine Rolle – sondern auch, ob sie auf der linken oder rechten Seite schlafen.
Warum wir im Schlaf sprechen und was dahinter stecktWenn Sie nachts im Schlaf Wortfetzen aussprechen, sind Sie damit nicht alleine. Wir erklären, wodurch die Somniloquie ausgelöst wird.
Schlafwandeln: Das sind die UrsachenNachts aufstehen und schlafend Dinge tun, an die man sich am nächsten Tag nicht mehr erinnern kann – eine beängstigende Vorstellung für viele Menschen. Wir erklären, welche Auslöser es gibt.
So schlafen Sie bei Hitze besserUmher wälzen und schwitzen, statt gemütlich schlafen – so geht es vielen Menschen im Sommer. Mit unseren Tipps schlafen Sie auch bei hohen Temperaturen besser!
Grundlegende Tipps zum besser schlafenZu wenig Schlaf ist auf Dauer zermürbend und ungesund. Welche Ursachen Ihr Schlafmangel haben kann und wie Sie wieder besser schlafen, erfahren Sie hier.
Diese 5 Lebensmittel sollten Sie nicht vor dem Schlafen essenSie haben Probleme beim Einschlafen? Das könnte an der falschen Ernährung liegen.
