Schlaf: Probleme und Hilfe

Was tun, wenn man einfach nicht zum schlafen kommt? Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben: Stress, Unwohlsein oder eine schlechte Matratze. Damit Ihr endlich wieder Eure Ruhe findet, haben wir für Euch wertvolle Tipps für einen gesunden Schlaf.

Schlafstörungen

Aus diesem Grund schlafen Sie bei Vollmond schlecht

Vielen Menschen fällt es schwer, bei Vollmond einzuschlafen. Handelt es sich hierbei um Einbildung oder ist wirklich etwas ...

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Darum sollten Sie niemals vor dem TV einschlafen

Völlig übermüdet fallen Sie abends auf das Sofa, machen sich Ihre Lieblingsserie an – und schlafen vor dem laufenden Fernseher ...

Erholsam schlafen

Natürliche Einschlafhilfen: 4 Hausmittel für ruhige Nächte

Einschlaf- oder Durchschlafprobleme? Bevor Sie zu chemischen Mitteln greifen, probieren Sie doch mal diese natürlichen Hausmittel ...

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SOS-Tipp für einen guten Schlaf

Einschlaf-Trick: Mit dieser Übung finden Sie schnell in den Schlaf

Wir verraten Ihnen eine ganz simple Übung, die Ihnen dabei helfen soll, besser einzuschlafen. Das beste daran: Sie können ...

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Kleines Nickerchen?

Laut Studie: Langer Mittagsschlaf kann Sterberisiko erhöhen

Für viele Menschen ist der Mittagsschlaf ein fester Bestandteil ihres Alltags. Doch wussten Sie, dass diese Angewohnheit ...

DAS ist die optimale Schlafdauer für Ihr Alter

Besser schlafen

Das ist die optimale Schlafdauer für Ihr Alter

Obwohl Sie lang genug geschlafen haben, fühlen Sie sich oft müde und schlapp? Vielleicht haben Sie auch einfach zu viel geschlafen! ...

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Schlafstörungen

9 körperliche Anzeichen für Schlaflosigkeit

Wenn Sie ab und zu mal nicht in den Schlaf finden, ist das kein Grund zur Sorge. Problematisch wird es erst, wenn von krankhafter ...

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Das passiert mit unserem Körper, wenn wir bei Hitze nackt schlafen

Gerade bei sommerlichen Temperaturen würden wir uns am liebsten alle Kleidungsstücke vom Leib reißen und nackt schlafen. ...

Welcher Schlaftyp sind Sie?

Der neue große Selbst-Test. In diesem Monat: Sind Sie der Morgen- oder der Abendtyp? Testen Sie sich hier.

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Warum schnarchen wir?

Schnarchen – ein leidiges Thema für all diejenigen, die einen schnarchenden Partner zu Hause haben oder es sogar selbst tun. ...

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Besser schlafen

Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen

Wer nur mühsam in den Schlaf findet, sollte vermehrt Lebensmittel auf seinen Speiseplan setzen, die beim Einschlafen helfen ...

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Besser schlafen

Diese Wecksignale machen uns laut Studie müde

Nicht nur der Schlaf selbst hat Auswirkungen darauf, wie es uns im Tagesverlauf geht – auch der Klang unseres Weckers trägt ...

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