Schlaf: Probleme und Hilfe

Was tun, wenn man einfach nicht zum schlafen kommt? Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben: Stress, Unwohlsein oder eine schlechte Matratze. Damit Ihr endlich wieder Eure Ruhe findet, haben wir für Euch wertvolle Tipps für einen gesunden Schlaf.

Schlafmythen und Wahrheiten

Wie gut kennen Sie sich aus?

Schlafmythen und Wahrheiten

Richtig oder falsch- stimmen diese Aussagen, was glauben Sie?

Der Schlaf und seine Phasen

Die Schlafphasen: Was passiert im Schlaf?

Im Schlaf durchleben wir verschiedene Phasen. Diese nennt man die Schlafphasen. Jeder Mensch durchlebt die einzelnen Phasen ...

Schlafmangel mit Konsequenzen

Schlafmangel – Warum er unserem Körper schadet

Eine Schlafstörung kann unseren gesamten Tagesablauf durcheinander bringen. Deshalb ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen. ...

Schlafendes Paar

Atemaussetzer im Schlaf

Schlafapnoe: Atemaussetzer im Schlaf

Schlafapnoe ist eine Krankheit, die man auf jeden Fall ernst nehmen sollte. Leidet euer Partner unter dem Schlafapnoe-Syndrom, ...

Experteninterview

Experteninterview: Schlafprobleme bei Babys und Kindern

Die Ursache für Schlafprobleme bei Babys und Kleinkindern sind für die Eltern häufig schwer auszumachen, weil die Kinder ...

Nachtmilch, Milch, Glas Milch

Wirkung von Nachtmilch

Trends gibt’s viele, nur was taugen sie? Wir testen für euch ungewöhnliche Methoden und Produkte, die Gesundheit und Wohlbefinden ...

Duftende Kräutersäcke selber machen

Das Wohlfühlrezept zum selber machen

Rezept für winterlich-duftende Kräutersäcke

Ob auf der Heizung, im Kleiderschrank, zwischen den Handtüchern oder unter dem Kopfkissen: Die wohlig-duftenden Stoffsäckchen ...

Strategien für einen besseren Schlaf

Hilfe bei Schlafstörungen

Fünf Strategien für einen besseren Schlaf

Die wichtigste Zeit des Tages ist nachts. Daher machen Schlafstörungen auch so mürbe. Wir zeigen Ihnen 5 Techniken, die für ...

Schlaf und Ruhe bei einer Bronchitis

Wie fest ist euer Schlaf? Macht den Test!

Der neue große Selbst-Test. In diesem Monat: Sind Sie Leicht oder Tiefschläferin? Testen Sie sich hier.

Wie viel Schlaf braucht ihr pro Nacht?

Der neue große Selbst-Test. In diesem Monat: Sind Sie Kurz- oder Langschläferin? Testen Sie sich hier.

Welcher Schlaftyp seid ihr?

Der neue große Selbst-Test. In diesem Monat: Sind Sie der Morgen- oder der Abendtyp? Testen Sie sich hier.

tipps-gegen-schlafstoerungen

Energie: Gesundheit

Tipps gegen Schlafstörungen

Nachts lange wach, morgens wie gerädert, tagsüber müde – Schlafstörungen bringen unseren Körperrhythmus total durcheinander. ...

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