Schlaf: Probleme und Hilfe

Was tun, wenn man einfach nicht zum schlafen kommt? Schlaflosigkeit kann viele Ursachen haben: Stress, Unwohlsein oder eine schlechte Matratze. Damit Ihr endlich wieder Eure Ruhe findet, haben wir für Euch wertvolle Tipps für einen gesunden Schlaf.

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Das passiert mit unserem Körper, wenn wir bei Hitze nackt schlafen

Gerade bei sommerlichen Temperaturen würden wir uns am liebsten alle Kleidungsstücke vom Leib reißen und nackt schlafen. ...

DAS ist die optimale Schlafdauer für Ihr Alter

Besser schlafen

Diese Schlafdauer ist optimal für Ihr Alter

Obwohl Sie lang genug geschlafen haben, fühlen Sie sich oft müde und schlapp? Vielleicht haben Sie auch einfach zu viel geschlafen! ...

Welcher Schlaftyp sind Sie?

Der neue große Selbst-Test. In diesem Monat: Sind Sie der Morgen- oder der Abendtyp? Testen Sie sich hier.

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Warum schnarchen wir?

Schnarchen – ein leidiges Thema für all diejenigen, die einen schnarchenden Partner zu Hause haben oder es sogar selbst tun. ...

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Besser schlafen

Diese Lebensmittel helfen beim Einschlafen

Wer nur mühsam in den Schlaf findet, sollte vermehrt Lebensmittel auf seinen Speiseplan setzen, die beim Einschlafen helfen ...

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Besser schlafen

Diese Wecksignale machen uns laut Studie müde

Nicht nur der Schlaf selbst hat Auswirkungen darauf, wie es uns im Tagesverlauf geht – auch der Klang unseres Weckers trägt ...

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Erholsamer Schlafen

Schlafprobleme? Verbannen Sie diese 5 Schlafstörer

Einschlafprobleme, unerholsame Nächte, Albträume? Manchmal lässt sich die Schlafqualität schon mit kleinen Veränderungen ...

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Besser Schlafen

Diese Pflanzen eignen sich besonders gut für das Schlafzimmer

So manch eine Pflanze sorgt für ein positives Raumklima – und sogar für einen besseren Schlaf! Wir verraten Ihnen, welche ...

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Besser schlafen

Für eine gute Nacht: So helfen Sie Ihrem Körper abzuschalten

Sie sind körperlich mehr als nur erschöpft – aber kaum liegen Sie im Bett, beginnt das Gedankenkarussell und Einschlafstörungen ...

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Schlafmangel: Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie zu wenig schlafen

Ganz egal, ob Sie ständig aufwachen, Sie sich schlaflos hin und her wälzen oder Ihre Gedanken schon beim nächsten Arbeitstag ...

Schlafmythen und Wahrheiten

Wie gut kennen Sie sich aus?

Schlafmythen und Wahrheiten

Richtig oder falsch- stimmen diese Aussagen, was glauben Sie?

Der Schlaf und seine Phasen

Die Schlafphasen: Was passiert im Schlaf?

Im Schlaf durchleben wir verschiedene Phasen. Diese nennt man die Schlafphasen. Jeder Mensch durchlebt die einzelnen Phasen ...

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