Vital

Menü

Chili sin Carne: Gesund und unglaublich aromatisch

Das Essen versorgt Sie mit einer ordentlichen Portion Eiweiß!

Kichererbsen-Pfanne mit Hähnchenstreifen

Proteine am Abend? Eine gute Idee!

Leichter Wochenstart: Warum diese Zucchini-Bratlinge die perfekte Wahl für Ihre Gefäße sind

Starten Sie gesund in die Woche!

Blitzrezept mit wenig Fett: Gesundes Shakshuka

Gesund und schnell zubereitet.

Abendessen zum Abnehmen: Buntes Ofengemüse mit Tofu

Lecker, gut bekömmlich und jede Menge Vitamine sowie Nährstoffe.

Abendessen unter 400 Kalorien: Bunte Bowl mit Lachs

Hier gibt es Vitamine, gesunde Fettsäuren und Eiweiß satt – eine Portion hat gerade einmal 327 Kalorien.

Leckeres Rezept für gefüllte Süßkartoffel

Mit Rinderhack und Granatapfelkernen!

Nur 11 g Kohlenhydrate: Rezept für Auflauf mit Hackfleisch und Feta

Leicht und lecker – eine Portion hat gerade mal 300 Kalorien.

Knuspriges Brot mit scharfem Kürbis-Tomatenragout

Diese Stulle werden Sie mit Sicherheit lieben!

Tipps für ein gesundes Abendessen für Kinder

Viele Kinder sind beim Essen etwas wählerisch – hier kommen die besten Ratschläge für ein ausgewogenes Abendbrot.

Kichererbsen-Süßkartoffel-Eintopf

Unser Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch gesund!

Das passiert, wenn Sie regelmäßig Aubergine essen

Die violetten Eierfrüchte sind absolut kalorienarm und helfen beim Abnehmen. Sie stecken außerdem voller wichtiger Nährstoffe.