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Pflanzliche Beruhigungsmittel: Wie gut schneiden Präparate mit Baldrian ab?
Die Stiftung Warentest verschiedene pflanzliche Beruhigungsmittel untersucht. Fast alle Produkte sind nicht zu empfehlen, da sie nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Lesen Sie, welche Präparate nicht überzeugen konnten und welche am ehesten zu empfehlen sind.
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Mehr Gelassenheit und Ruhe – ein Wunsch von vielen. Doch nicht selten ist der Alltag geprägt von Unruhe, Nervosität und Anspannung. Abhilfe versprechen Entspannungstechniken wie Yoga oder regelmäßige Bewegung. Ebenfalls beliebt sind rezeptfreie pflanzliche Beruhigungsmittel, die Sie in Drogerien und Supermärkten kaufen können. Doch wie gut sind diese Medikamente gegen Nervosität und Unruhe? Stiftung Warentest hat insgesamt 25 Produkte genauer unter die Lupe genommen – darunter Tabletten, Kapseln, Tinkturen und Tees. Die nüchterne Erkenntnis: 21 Produkte sind nicht zu empfehlen bzw. kann man von diesen keine sichere Wirksamkeit erwarten. Für diese Mittel liegen keine ausreichenden Nachweise aus klinischen Studien vor.
Rezeptfreie pflanzliche Beruhigungsmittel wenig wirksam
Stiftung Warentest hat verschiedene rezeptfreie Medikamente mit verschiedenen Pflanzenwirkstoffen wie Passionsblumenextrakt oder Lavendel getestet. Die therapeutische Wirksamkeit ist nicht ausreichend nachgewiesen. Auch Kombi-Präparate mit Baldrian oder Dreier-Kombinationen konnten nicht überzeugen.
Um einige Präparate zu nennen, die Stiftung Warentest als „wenig geeignet“ betitelt hat, gehören:
- Euvegal (Zweifach-Kombination aus Baldrian und anderen Pflanzen)
- Sedacur forte (Dreifach-Kombination aus Baldrian und anderen Pflanzen)
- Lioran Die Passionsblume (Präparat mit Passeionsblumenextrakt)
- Lasea (Präperat mit Lavendelöl)
Am ehesten zu empfehlen: Baldrian
Im Test haben Präparate mit Baldrianextrakt mit einer ausreichend hohen Dosierung besser abgeschnitten. Allerdings können Präparate wie Abtei Baldrian Forte oder Klosterfrau Nervenruh Baldrian ihre volle Wirkung erst nach Wochen oder Monaten entfalten. Sie haben kaum Nebenwirkungen und machen nicht abhängig.
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Besser: Lernen, mit Unruhe und Stress umzugehen
Ab und an mal vor einer aufregenden Situation nervös zu sein, ist vollkommen normal. Wer jedoch dauerhaft unter Strom steht und Unruhe verspürt und diese als Belastung wahrgenommen wird, sollte sich Rat bei einem Arzt suchen. Wichtig ist, die genaue Ursache feststellen zu lassen.
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Pflanzliche Beruhigungsmittel für Kinder?
Es gibt verschiedene pflanzliche Beruhigungsmittel, die für Kinder geeignet sein können. Es ist jedoch wichtig, dass Sie vor der Verwendung jeglicher Beruhigungsmittel mit einem Arzt oder Kinderarzt sprechen. Hier sind einige pflanzliche Optionen, die in Betracht gezogen werden können: Kamille, Baldrian, Passionsblume und Lavendel.
