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Tägliches Zähneputzen ist Pflicht, doch bei der Reinigung können wir einiges falsch machen oder gewisse Schritte vernachlässigen – und das kann auf Dauer unserer Zahngesundheit schaden. Es können Karies oder Zahnfleischentzündungen drohen, worauf wir gut und gerne verzichten können. Schenken Sie daher beim nächsten Mal Ihrer Zahnputz-Routine mehr Aufmerksamkeit und achten Sie beim Schrubben Ihrer Beißerchen auf folgende Aspekte.

Diese 4 Dinge werden beim Zähneputzen oft vergessen

1. Zahnzwischenräume nicht vergessen

Um Speisereste und Plaque in den Zahnzwischenräumen zu entfernen, sollten Sie zusätzlich Zahnseide oder Dentalbürstchen verwenden. Tun Sie das nicht, kann dies Entzündungen des Zahnfleisches, Mundgeruch oder Karies hervorrufen. Daher gilt: Putzen Sie einmal am Tag Ihre Zahnzwischenräume, idealerweise am Abend. 

2. Regelmäßig die Zahnbürste wechseln

Hand aufs Herz – wann haben Sie das letzte Mal Ihre Zahnbürste ausgetauscht? Zahnärzte empfehlen, die Bürste alle drei bis vier Monate zu wechseln. Eine abgenutzte Zahnbürste reinigt die Zähne nicht so effektiv, befreit das Gebiss schlechter von Plaque und Speisereste und kann das Zahnfleisch verletzen. Zudem sammeln sich über die Zeit mehr und mehr Bakterien an. Wichtig: Nach einer Erkältung oder einer Grippe unbedingt die Zahnbürste wechseln, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

Im Video: Warum die nasse Zahnbürste nicht in den Schrank gehört

3. Nicht nur die Zähne putzen, sondern auch die Zunge

Oftmals beim Zähneputzen wird das Reinigen der Zunge vergessen. Aber auch dort sammelt sich eine Menge Bakterien an. Wenn Sie Ihre Zunge nicht regelmäßig putzen, entsteht mit der Zeit ein Belag aus abgestorbenen Schleimhautzellen, trockenem Speichel und Nahrungsresten – der perfekte Nährboden für Bakterien, die zu einem schlechten Atem führen können. Reinigen Sie Ihre Zunge am besten mit einem Zungenschaber und verwenden Sie regelmäßig Mundwasser.

4. Die richtige Putztechnik

Viele Menschen putzen ihre Zähne nicht richtig, indem sie zu schnell putzen oder zu viel Druck ausüben. Eine falsche Putztechnik kann dazu führen, dass bestimmte Bereiche der Zähne nicht ausreichend gereinigt werden. Es ist wichtig, sanfte kreisende Bewegungen mit einer weichen Zahnbürste zu verwenden und alle Zahnoberflächen gründlich zu reinigen.

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