Demenz ist eine Erkrankung des Gehirns, die hauptsächlich ältere Menschen betrifft. Sie führt zu einem allmählichen Verlust der geistigen Fähigkeiten, wie Gedächtnis, Denken, Urteilsvermögen und Sprache. Ebenso kann Demenz Veränderungen im Verhalten und der Persönlichkeit einer Person verursachen. Die häufigste Form von Demenz ist die Alzheimer-Krankheit, aber es gibt auch andere Arten wie vaskuläre Demenz, Lewy-Körper-Demenz und frontotemporale Demenz. Die Krankheit ist nicht heilbar, aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten, um die Symptome zu lindern und den Krankheitsverlauf zu verlangsamen.

Es gibt keine Möglichkeit, einer Demenzerkrankung vollständig vorzubeugen, da die genauen Ursachen der Erkrankung bisher nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurden. Allerdings gibt es einige Maßnahmen, die das Risiko verringern können. Dazu zählen eine gesunde Lebensweise mit sozialen Kontakten, geistiger Aktivität, ausgewogener Ernährung sowie ausreichend Bewegung und Sport. Eine Sportart soll dabei besonders hilfreich sein – welche das ist, erklären wir Ihnen genauer. 

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Diese Sportart kann Demenz vorbeugen

Tanzen macht Spaß und hebt die Stimmung. Aber nicht nur das, der Sport kann sogar auf verschiedene Weisen dazu beitragen, Demenz vorzubeugen oder den Krankheitsverlauf einer bestehenden Erkrankung zu verlangsamen.

Beim Tanzen sind wir körperlich aktiv, was unser Herz-Kreislauf-System stärkt, die Durchblutung verbessert und die körperliche Fitness fördert. Regelmäßige körperliche Aktivität wurde mit einem geringeren Risiko für Demenz in Verbindung gebracht. Außerdem erfordert das Tanzen Konzentration, Koordination und Gedächtnis, da man sich Schritte und Bewegungsabfolgen merken muss. Dies trägt zur mentalen Stimulation bei und kann helfen, das Gehirn aktiv zu halten. Obendrein ist Tanzen in vielen Fällen eine gemeinschaftliche Aktivität, bei der Menschen zusammenkommen, um zu tanzen und Spaß zu haben. Soziale Interaktionen und das Aufrechterhalten von Beziehungen können das Demenzrisiko verringern und die geistige Gesundheit fördern. Ein weiterer Pluspunkt: Tanzen zur Musik kann das Wohlbefinden steigern und das Gedächtnis stimulieren.

Natürlich schützt das Tanzen allein nicht vor dem Entstehen einer Demenzerkrankung. Jedoch kann der Sport eine freudebringende Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, der Demenz bestmöglich vorbeugt. 

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