Die Weihnachtsfeiertage stehen für eine besinnliche Zeit mit unseren Liebsten und laden zum Schlemmen ein – egal, ob Braten, Ente, Raclette oder Kartoffelsalat mit Würstchen. Der einzige Nachteil: Die reichhaltigen und fettigen Speisen können schwer verdaulich sein, was eine erhöhte Gasbildung im Verdauungstrakt und damit verbundene Blähungen zur Folge haben kann. Doch ein bestimmtes Getränk verhindert, dass Bauchschmerzen und aufgeblähter Bauch uns die Feiertage vermiesen. 

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Im Video: Warum sollte man richtig kauen?

Dieses Getränk hilft gegen Blähungen durch fettiges Essen

Ein hilfreiches Hausmittel bei Blähungen und Völlegefühl ist Zitronenwasser, da Zitronen natürliche Verdauungsenzyme enthalten, insbesondere Zitronensäure. Diese Enzyme unterstützen die Verdauung und regen die Produktion von Magensäure an, was wiederum den Verdauungsprozess verbessern kann. Darüber hinaus weist Zitronenwasser eine leicht abführende Wirkung auf, was dazu beitragen kann, Verstopfung zu lindern und den Stuhlgang zu fördern. Die Wirkung von Zitronenwasser auf Völlegefühl und Blähungen kann allerdings von Person zu Person unterschiedlich sein.

Und auch generell ist der Verzehr von Zitronenwasser empfehlenswert. Der hohe Gehalt an Vitamin C wirkt positiv auf unser Immunsystem, da Vitamin C als Antioxidans freie Radikale im Körper fängt, die Zellschäden und Entzündungen verursachen können. Vitamin C spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Kollagenproduktion, was für die Gesundheit von Haut, Knochen und Geweben wichtig ist.

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Hilft ein Verdauungsschnaps?

Ein Schnaps nach dem Essen hilft bei der Verdauung – haben Sie das auch schon einmal gehört? Doch diese weit verbreitete Annahme entspricht nicht der Wahrheit. Zwar entspannt der Alkohol die Magenmuskulatur, was für ein angenehmes Gefühl sorgt, jedoch verzögert er auch die Verdauung und reizt die Magenschleimhaut. Besser helfen neben Zitronenwasser wohltuende Tees, etwa Fenchel-Anis-Kümmel, um Völlegefühl und Blähungen nach dem Essen zu lindern

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